1、先睡心，后睡眼。

2、常吃素，好养肚。

3、常喝茶，少烂牙。

4、饭养人，歌养心。

5、一日一枣，长生不老。

6、人要自安，少吃夜餐。

7、多吃咸盐，少活十年。

8、宁可无肉，不可无豆。

9、干活细心，吃喝当心。

10、早上吃好，中午吃饱。

11、气大伤神，食多伤身。

12、狂饮伤身，暴食伤胃。

13、病从口入，祸从口出。

14、药补食补，不如心补。

15、蒜是好物，独损双目。

16、谷贱伤农，饭多伤胃。

17、食不厌精，刽不厌细。

18、饭前喝汤，胜过药方。

19、饭前喝汤，苗条健康。

20、饭后喝汤，越长越胖。

21、一天三瓣蒜，痢疾好一半。

22、一天吃三枣，终身不显老。

23、一天吃点枣，气壮身体好。

24、三天不吃青，两眼冒金星。

25、三餐不合理，健康远离你。

26、三餐不过饱，无病活到老。

27、不做害人事，不吃有毒物。

28、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

29、人想长寿安，要减夜来餐。

30、人愿长寿安，要减夜来餐。

31、吃米带点糠，助你身健康。

32、吃米带点糠，营养又健康。

33、吃面多喝汤，免得开药方。

34、大蒜是个宝，常吃身体好。

35、大蒜是个宝，抗癌效果好。

36、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

37、少吃多得味，多吃伤脾胃。

38、少吃多得味，多吃活受罪。

39、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

40、早吃好，午吃饱，晚吃少。

41、早餐天天有，晚上减一口。

42、有泪尽情流，疾病自然愈。

43、朝食三片姜，胜喝人参汤。

44、核桃山中宝，补肾又健脑。

45、民以食为天，食以味为先。

46、红枣芹菜根，能降胆固醇。

47、能忌烟和酒，活到九十九。

48、若想长寿安，须减夜来餐。

49、若要身体康，饭菜嚼成浆。

50、萝卜出了地，郎中没生意。

51、要想身体好，早餐要吃好。

52、话多不值钱，吃多不香甜。

53、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

54、预防肠胃病，饮食要干净。

55、食五谷杂粮，保身体强壮。

56、食物缺了钙，骨牙就损坏。

57、饭前一碗汤，不用进药房。

58、饭前喝口汤，永远没灾殃。

59、饭吃八成饱，老来胃肠好。

60、饭后走一走，能活九十九。

61、饮食习惯好，远离医和药。

62、饮食讲科学，金秋好生活。

63、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

64、晚上吃少，饮食节制身体好。

65、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

66、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

67、吃要有所节制，饮需适可而止。

68、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

69、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

70、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

71、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。

72、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

73、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

74、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

75、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

76、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

77、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

78、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

79、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

80、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

81、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

82、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

83、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

84、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。