1、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

2、我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。

3、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”

4、什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。

5、找一个生活中鲜活的榜样。

6、想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

7、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。

8、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

9、扫除一切浪费精力的事物。

10、如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。

11、在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

12、而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。

13、经常列出消耗你精力的事情。

14、不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

15、的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

16、从难以相处的人身上学到东西。

17、对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

18、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

19、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

20、系统地分析一下名单，并分成两部分：

21、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？

22、如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

23、试试我们提供的方法吧：