1、久立先养足，久夜先养目。

2、知恬逸自足者，为得安乐本。

3、心乱则百病生，心静则万病息。

4、省思虑则心血不耗，发不易白。

5、食过则成积聚，饮过则成痰癖。

6、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

7、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

8、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。

9、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。

10、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

11、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

12、谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

13、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

14、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

15、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

16、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

17、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

18、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

19、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

20、身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。

21、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

22、常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。

23、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

24、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

25、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

26、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。

27、养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。

28、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

29、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

30、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

31、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

32、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

33、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

34、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。