一、生命在于运动。

二、身体健康者常年轻。

三、人怕不动，脑怕不用。

四、一日舞几舞，活到九十五。

五、以自然之道，养自然之身。

六、卫生是妙药，锻炼是金丹。

七、天天练长跑，年老变年少。

八、早起活活腰，一天精神好。

九、发展体育运动，增强人民体质。

十、水停百日生毒，人歇百日生病。

十一、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

十二、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

十三、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

十四、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

十五、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

十六、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

十七、动则不衰，用则不退。生命在于运动。

十八、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

十九、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

二十、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

二十一、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。