一、表壮不如里壮。

二、伤筋断骨一百天。

三、先睡心，后睡眼。

四、吃得巧，睡得好。

五、常吃素，好养肚。

六、立如松，行如风。

七、老怕伤寒少怕痨。

八、要健脑，把绳跳。

九、饭前便后要洗手。

十、一饱为足，十饱伤人。

十一、不气不愁，活到白头。

十二、人怕不动，脑怕不用。

十三、以财为草，以身为宝。

十四、养生在动，动过则损。

十五、冬不蒙头，春不露背。

十六、喜靠自节，恐靠自息。

十七、多吃咸盐，少活十年。

十八、多练多乖，不练就呆。

十九、好人健康，恶人命短。

二十、小孩不蹦，必定有病。

二十一、小病不治，大病难医。

二十二、心灵手巧，动指健脑。

二十三、忧靠自排，怒靠自制。

二十四、性格开朗，疾病躲藏。

二十五、春不减衣，秋不加帽。

二十六、春捂秋冻，不生杂病。

二十七、欲得长生，肠中常清。

二十八、热水洗脚，如吃补药。

二十九、疮大疮小，出头就好。

三十、白天多动，夜里少梦。

三十一、祸从口出，病由心生。

三十二、笑口常开，青春常在。

三十三、经常失眠，少活十年。

三十四、臭鱼烂虾，送命冤家。

三十五、药补食补，不如心补。

三十六、针灸拔罐，病去一半。

三十七、饭后散步，不进药铺。

三十八、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

三十九、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

四十、剃头常洗澡，身体自然好。

四十一、吃米带点糠，营养又健康。

四十二、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

四十三、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

四十四、吃面多喝汤，免得开药方。

四十五、喝茶不洗怀，阎王把命催。

四十六、喝茶不洗杯，阎王把命催。

四十七、宁可食无肉，不可饭无汤。

四十八、寒从脚上起，病从口中入。

四十九、尽量少喝酒，病魔绕道走。

五十、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

五十一、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

五十二、春不忙减衣，秋不忙加冠。

五十三、晨吃三片姜，如喝人参汤。

五十四、白水沏茶喝，能活一百多。

五十五、白露身不露，寒露脚不露。

五十六、药方无贵贱，效者是灵丹。

五十七、要得腿不老，常踢毽子好。

五十八、要想身体强，烟酒不要尝。

五十九、一日两个苹果，毛病绕道走。

六十、水停百日生毒，人歇百日生病。

六十一、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

六十二、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

六十三、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

六十四、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

六十五、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

六十六、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。