生存训练（1）

中午吃完饭，我们四年级乘着大巴车来到娃哈哈小学的游泳馆。
我们进了游泳馆，换上了泳衣，戴上了泳帽和泳镜，就随着教练的口号开始做热身操。接着我们大家像鱼儿一样滑进了水里。
老师先让我们用蛙泳的姿势游到水池里有红线的地方，游一个来回。一开始，我心里很紧张，因为我已经很长时间没有游泳了。“8号。”老师喊道。轮到我了，我心里想着：“洪铭祺，一定要加油啊！”哨子一响，我开始向红线游了过去。没想到我很顺利的游到了终点，只是在中途停了一会儿。“我一定要继续加油，下次我会游得更好的。”我心里给自己鼓励着。
经过三天的训练，我的游泳成绩提高了不少。不仅游的路程长了些，而且蛙泳的姿势也更标准了。
最后一天的训练来临了，我异常兴奋，因为今天要进行测验，真希望我能代表班级去参加比赛。但很遗憾，我没被选中，没有机会为班级争光。
到了最重要的时刻了——比赛。每一个参加比赛的选手都很拼命地游泳，希望给班级带来好成绩。可是很可惜，我们班的男女生队都没能取得好成绩。不过，没关系，大家都已经尽力了，我们以后会继续加油的！

生存训练（2）

“咕噜噜……”咦！这是什么声音？哦，原来是我们四年级在生存训练呢。

今天，我们上午上完课，下午集体去娃哈哈小学学习游泳，全班都很激动，要不是杨老师在一旁“虎视眈眈”的话，我估计会有好多人跳起来欢呼，并大喊“太棒了！”毕竟这是我们第一次训练。

到了游泳池边，我们被分成了三组：一组是会两种游泳姿势及以上的；二组是只会一种泳姿；三组是不会游泳的，都是旱鸭子。因为我是只旱鸭子，所以被分在了三组。刚下水时，感觉冰凉冰凉的，让我十分紧张，可过了一会儿，就不紧张了，因为水里的浮力好大，真很好玩。但一想起杨老师说的，到这儿不是来玩的，我就静下心继续投入训练。

忽然，金佳颖用力地抓着我的手说：“啊！励羽妃，我不敢。”边上的几个同学看到了，就和我一起鼓励她，没多久，她就不再那么紧张了，开心的踏着水，溅起了一阵阵的水花。

今天的游泳学习，我一共呛了十二口水，还喝了九口水，才终于学会了如何在水中憋气、吐气，学会了用手抓着边缘，让整个人身体浮起来，真开心！明天，我准备再进一步，让自己可以在没有帮助的情况下浮起来，然后尝试着游泳起来。

为自己明天的勇气，加油！

金佳颖

今天是星期一，我们在哇哈哈小学上了第一节游泳课。

大家穿上了五颜六色的泳衣走向游泳池，教练根据我们会游泳的程度，将我们分成了三个组：初级组，中级组，高级组，而我分在了初级组。

“初级组今天的任务是学水中憋气，”只见教练说完憋气要求，就一头扎进水里做了一个示范。他笑呵呵地说：“只要憋住气，把脸往水中一放，就成功了。”我们都半信半疑的看着他，我心里默默想“好吧！看上去好像是挺简单的。”“现在大家开始自主练习。”我吸了一口气，可是脸还没下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好难受。我还是继续坚持憋着气，把头闷进水里。可是一连试了好几次，都没有成功。这时，教练走到我旁边认真地对我说：“别害怕，加油！会成功的。”我听了教练的话，又鼓起了勇气闷水，俗话说“一二不过三”但是我的水中憋气还是以失败告终。

回到家后，我又戴上泳镜，在脸盆里练习闷水，我深深地吸了一口气，闷了下去，可是没有成功。但是我相信自己一定可以学会闷水，于是我不停的反复的练习，半个小时后，我终于可以在水中闷10秒钟了。耶！我高兴的叫了起来“明天终于可以去见教练了。”

王凯恒

今天是游泳生存训练的第一天，我们乘坐大巴来到了娃哈哈这个拥有奇怪名字的学校。老师把我们分成了两组——我们401班和402班分为A组，而剩下的403则与404为一组。

我们A组跟着老师来到了游泳馆，老师又根据我们的游泳熟练程度给分成了初级班，中级班和高级班三个班。而我——一个游泳高手自然被分到了高级班，我向周围一看，傻眼了——高级班有十几个人，而我们班算上我也才四个人哪！这明显的差距啊！

我发现教练特别爱让我们用仰泳游来回，你看，他又来了：“这次用仰泳游来回！”可我不会仰游，怎么办呢？我想起仰泳又叫反蛙泳，也许可以把蛙泳“反”过来试试，结果还真行，虽然泳姿不标准，但速度还是快的。教练一会儿考蛙泳，一会儿考自由泳，一会儿考踩水。我们用各种泳姿游完一个个来回，还跟着教练练习了踩水和呼吸，当然，是在游泳时的呼吸。

正当我们游得不亦乐乎时，教练大吼一声“下课”大家就一个个爬上了梯子。向更衣室走去。我也恋恋不舍地离开了泳池。

生存训练（3）

今天我们开始了紧张的实践考试.

我们首先开始考挣脱术。当老师点名时我并不紧张，因为挣脱术我在家练过好几次，次次都是正确的，我甚至在挣脱术考试时怕伤了老师。因为在挣脱术时下手比谁都“狠”，转腕法时不狠，狠就狠在推击法，推击法时，我一推，能够让你把手按在手肘上咬牙切齿，痛上个几小时。可是，挣脱术考试没有我的名字。

下一个考得是绳结，“绳结……”我很害怕，因为其中有一个是我的“克星”结——双平结，双平结我不会打，老师教我们的时候，把结打得很好，但对我来说却很难。老师很快就报完了前几个比较简单的绳结，老师报的比我想象的要快的多，到了双平结，我紧闭着眼，好像是在等待着被猫吃的老鼠，老师报了我们401班的名字，没有报到我，我长吁了口气，幸好没有报到我，否则我肯定完蛋了。

储老师说，要比绳结接力赛，哈哈，专为我准备的，我想过了，我决定比渔人结，因为渔人结我打得又快又好。不一会儿，被老师叫去检查如何打结的同学们回来了，轮到我们去比“绳结接力赛”了。我们经过了努力，获得了 第二名的好成绩。

最后我们进行了游泳比赛，我们班去比赛的同学个个都很厉害，男生们在比赛时，开始就领先，后来越游越快，我们不停地为他们呐喊加油，渐渐地拉开了距离，获得了第一名。轮到女生队了，我们一开始是在 第二名，到了雷婷和王天宁她们时，她们反超了竞争对手，我们又 获得了第一名。我们兴奋地鼓掌高呼！

一周的生存训练结束了，我收获了很多，真得 好开心啊！

生存训练（4）

3月18日这天下午，我们期盼已久的生存训练终于开始了。

中午，我们兴高采烈地上车去娃哈哈小学学习怎样生存。刚到娃哈哈小学，同学们就迫不及待地一窝蜂地冲了进去。

上完游泳课，我们便来到了生存体验教室。“哇！”这里的装备一应俱全。不一会儿，老师便开始讲课了。

老师讲的课中，使我印象最深的是2011日本大地震后的海啸。海啸的速度真快啊！竟在2秒之间就吞食了一条大河；海啸的威力真大啊！竟在10秒之间就冲垮了一座坚固无比的大桥；海啸的高度真高啊！竟一眨眼之间就把一座高楼大厦给淹没了！我从来不知道海啸是这么快，这么猛。

第二天，我学到了：遇到危险时该怎么逃生；第三天我学到了：遇到危险时，一点要打电话报警；第四天，我学到了：遇到危险时该怎么帮助别人。

经过这一个星期学习，使我懂得了生命的宝贵。

生存训练（5）

在生存训练的一周中，我们体验了许多活动，那些活动仿佛一个个小精灵，在我心中跳跃。其中，最棒的还是游泳比赛。

早上结束了技能比赛后，我带上泳装，出发去娃哈哈小学。一路上，我都有点忐忑不安，心想：要是没游好给班级拖后腿怎么办？我的速度是不是太慢了？我们女子4x50会不会输？连续很多问题在我脑海中出现。前几天，我们一直在练习，为比赛做准备，希望一切顺利。

到了游泳馆，换好泳衣，我们的比赛便要开始了。我十分紧张，幸好男生先比。随着一声哨响，男生们开始快速地游向终点，加油！轮到女生了，只见秦好飞快地游着，动作标准，和其他班的第一个同学速度几乎一致，好样的！等秦好到达浅水区后，我便下了水。我左手在前，右手在后，一手抓住栏杆，一手伸直，戴上泳镜，做好准备。当秦好手碰到墙壁后，我便赶紧双腿一蹬墙，出发！我两脚用力向两旁蹬，手挖开水，头向上抬，然后用嘴巴吸一口气，再扎进水里。每当我探出头来吸气的时候，都能听见“加油，加油”的呐喊声，这让我一下子又有了力量，奋力朝终点游去，20米、15米、10米、5米??????我轻轻一碰墙，紧接着朱瑛蕾便出发了。现在，我们班差不多在第2—3之间，不错！待我洗完澡，成绩也出来了。我们班在四个班中女子第3，男子第4。

虽然活动已经结束，但这5天的每个瞬间都将在我的记忆中永久保存着，不会忘记。

生存训练（6）

今天是生存训练的最后一天，也是考试的日子，既紧张，又有点儿恋恋不舍。我们进入娃哈哈小学，马上就开始考试了，不过考试是通过抽选学生来决定的，一般是每个班一到三个人。第一项考试是灭火器的使用，是我最拿手的。我们先抽了402和403班，每个班都在加油，但是马上加油声变成了“错啦！错啦”的喊声，这样反而把正在考试的人弄得更加糊涂了，原来是拔插销的地点错了，应该在离着火点1。5米处拔，而不是拿了灭火器就拔。

第二项考的是绳结，用于野外求生。现场立刻紧张起来，因为这也是考试中最难的一部分，不过我也不知道老师是怎么看出绳结打得对不对的，但也还是没抽到我。

第三项考的是心脏复苏，我觉得这是最简单也是最有趣的一项。但是真正做起来，要保证手不移位，还要找对位置，不然就没有通过。好多人都是手掌移位，所以失败了。我真佩服老师能不移位，又能找对位置，还能把握节奏，真厉害。

最后一项，就是我最喜欢的游泳。先是游泳比赛，每班各挑选出男女几名，只听口哨一吹，就看见每位选手向离弦的箭一样冲了出去，加油声震天响，连我自己说话的声音都听不见了。比赛结束了，男女两赛都是我们401班胜出，太棒了。然后，我们又进行了游泳测试，一下子大家又开始紧张起来，怕自己没游好。我的成绩是良，下次我一定要达到优！

学会生存训练结束了，我学到了很多野外求生自救的方法，要是下次还能有这样的机会就太好了，我也会更加努力地学习，争取把所有的生存技能都学会。

生存训练（7）

今天是我们四年级生存训练的最后一天，同学们都不想在最后一天迟到，早早地到了校。

很快，我们上了车。哇哈哈小学到了。

首先进行的是上生存课。在课堂上，我们学习怎样正确地摆放昏迷者的位置并进行人工呼吸：先拉开昏迷者的衣服拉链，再打开他的气道，最后口对口进行人工呼吸。我们学习了许多以前没有学到过的东西。

接下来，我们换好泳衣，开始对这几天训练的考核。看着前面同学一个一个考完了试，我心里又紧张又兴奋。兴奋是因为自己可以得到这几天训练的评定了，但又害怕自己游不好怎么办。

可算轮到我了，我怀着激动的心情下了水。一声口哨声响起，我连忙钻入水中，自由地游起来。我在青少年活动中心游泳学过三个暑假，有了一定基础，所以很快就游回了起点。

考核结束了，接着进行的是男女生的4×50米游泳接力。

男子接力开始了。第一棒吴尚儒奋力向游泳池的另一头游去，很快他就碰到另一头返回起点。加油呐喊声充满了整个游泳池。第二、三棒王则豫和周彦都努力前进，拉开了与对手的距离。可是由于第四棒田楠的失误让对手反超了上来。

女子接力很快开始了。林雨臻是第一棒，她努力前进可是还是被对手甩在了后面。第二棒是华蕴清她已经被呛了几口水但还努力向前游。第三棒刘呈也尽了自己最大的努力。最后一棒是叶璋莛，她游了一半的时候对手就已经到了终点了，但她并没有放弃。

我们下周就要进入学习状态了，要继续努力。从这次女子接力我学到了不能轻易放弃。

生存训练（8）

今天，生存训练进入第二天。

天气炎热，太阳火辣辣地燃烧着，好像随时都有爆炸的可能。我们一路蹦蹦跳跳的来到了娃哈哈小学的游泳馆。

我怀着兴奋的心情来到游泳池边，只见池水清澈、晶莹，像湛蓝的天空。

因为我学过游泳，对游泳并不陌生，一点也不害怕，我稍做了一下热身运动就下水了。

“嘀……”，随着一声尖锐刺耳的哨音响起，一个教练走了过来，凶巴巴地对我说：“还没让你下水呢！”我慌慌张张的爬上了岸，赶紧归队，可眼睛的余光还停留在教练那阴沉的脸。

我心神未定，教练开始将我们分组了，在教练的指挥下，我们一个接着一个乖乖地下了水，我分到了A组，表示已经会游泳的。

教练先把我们分成两组，409班一组，408班一组，两班将要进行接力比赛，规则就是碰到白球后，再游回来，先到的就是优胜者。

我望着粼粼的水面，居然紧张害怕起来，我是怕自己游不快输给他们。没等我反应过来，钱易知已经游到我面前来了，再看8班，早已游出20多米了，我来不及多想，摆开双臂，蹬起双腿，迅速的追了过去，渐渐的，我超过了8班，“加油，加油”，岸上的同学也在为我们鼓劲打气，我开始有了信心。

我离终点越来越近了，回头再看8班的同学，哈哈，慢慢吞吞，一付有气无力的样子。终于，我和下一位同学击了一下手掌，我的任务完成！

游泳真好玩啊，既可以学到生存的能力，又可以训练我们的力量。听爷爷说，早在几十年前，每年都会举行游泳过钱塘江的活动，号召大家要到大风大浪里锻炼，部队的解放军叔叔更是要全副武装，从钱塘江游到富春江，哇……，前辈有这样的勇气，我们有吗？

生存训练（9）

生存训练日记作文1

时光飞逝，我们前几天还在盼望的生存训练课，今天就已经是最后一天了。一开始我们先考生存教育课的一些理论知识，我胸有成竹，不过可惜的是老师没抽到我，有点小失落。

接下来就是紧张刺激的游泳考试了。不过考试之前先来了一场精彩的比赛，每班选出四女四男参赛，我很荣幸成为了一名参赛者，第一位选手刚下水，整个游泳池就沸腾了，游泳池的岸边立马就成了人墙，大家都紧贴着岸边站立，拉长着脖子，眼睛瞪着像灯笼一样，生怕看不到，生怕漏了哪个细节，裁判一声令下，泳池内就炸开了窝，选手奋力的划水声，声嘶力竭地加油声，看到同学领先而发出的欢呼声，忍不住内心的激动而发出的尖叫声……整个场面不亚于一场大型的演唱会，个个激情高昂。我捂上耳朵，看看我们队的参赛选手，他们个个精神饱满，斗志昂扬，志在必得的神情写在了脸上，随时准备“上阵”和爆发。终于快轮到我了，站在水里，一只手拉往岸边的栏杆，身体用力向前倾斜，另一只手向前伸得老长——真恨不得身体像根橡皮筋能扯长再扯长。终于碰到了对方的手，我以迅雷不及掩耳之势双脚一蹬岸边身体顺势漂了出去，紧接着划手，蹬腿，奋力地向前游，这时的我真恨不得变成一条鲨鱼，把一个个对手瞬间秒杀，当然这是不可能的，我只能拼命地游，我的心如十五个吊桶打水——七上八下，真担心被对手超越，拉了我队的后腿，在水中我不停地起伏，每一次起伏都向前迈了一大步，每一次抬头换气耳边响起的都是同学们对我的加油呐喊。到最后该冲刺了，我很想再加快点速度，可是我有些力不从心，太累了，我拼命地蹬腿，终于拍到了下一位“接班人”的手。来不及休息，爬上岸我便挤在了加油的队伍中，和其他选手一样，扯着嗓子为下面奋力拼搏的选手加油鼓劲……比赛结束，喜讯传来，我们班获得了男子、女子双冠军，真是太开心啦！

“再见了，生存训练基地！”……虽然我们人走了，可我们胜利地欢笑声仍在娃哈哈小学的上空回荡……

生存训练日记作文2

今天是我们杭师附小四年级全体学生参加生存训练的第一天，我们可是期盼已久了。

我们徒步来到了娃哈哈小学。经过简短但对我们来说却十分漫长的开幕式后，同学们都迫不及待地到更衣室换好各自的游泳衣，然后向泳池进军。此时，我才看到了游泳池的`全貌：泳池共分六排，每排越往前越深，最深处可达1.8米。我们在教练的带领下先做了热身运动，之后便陆陆续续地下了水。

一到了水里，我们都冷得瑟瑟发抖，不过一会儿就又兴奋起来，有的打起来水仗，有的在凑热闹，有的索性就游了起来。而我呢，也“扑通”一声潜进水里，鼓起腮帮子，憋了会儿气。等安静下来，教练就让我们进行一个游泳小测验，再让大家开始了漂、蹬腿游的比赛，我们玩得不亦乐乎！

之后，我们来到了安全应急教室上课。老师给我们看来许多关于山洪，海啸等自然灾害的视频，还教我们如何防范这些灾害对我们带来的伤害......让我体会到自然灾害的频发是全人类的责任，我们要保护好环境，防止灾害频发。

希望下一次活动会更精彩！

生存训练（10）

难忘野外生存练习作文

在平凡的学习、工作、糊口中，大家总少不了接触作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的泛起。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编顿的'难忘野外生存练习作文，但愿能够匡助到大家。

上周六，我经历了一次难忘的雨中亲子流动，体验了“坚果部落”的野外生存练习。

石头等教练把我们小朋友称为“小坚果”，爸爸妈妈们是“大坚果”。他们先教授我们怎样穿着防护装备、怎样系安全绳，还有碰到蛇、蚂蝗等危险时如何应对。我们专注地看着教练进行示范，当真地随着训练，由于这些安全知识都能在山上保护我们。

之后，我们来到山上，开始“峡谷穿越”，大家一个接着一个，把安全绳系在缆绳上，一步一挪向峡谷上方前进。空中正下着蒙蒙细雨，越往上走，山势越陡峭，山路也很湿滑，我们都要靠安全绳的匡助才能爬上去。在接近山顶的时候，我前面的赵冠宇和他妈妈忽然滑倒，我匡助他们不乱身子，重新站起来。

实在，往山上爬还不是最艰苦的，向下速降才是最难题的。“丛林速降”是对大小坚果们最大的考验，要通过安全绳在坡度70度以上的陡坡速降下来。我借着安全绳慢慢地往下降，一不小心就会摔倒，所以我格外小心，但仍是好几回被藤蔓缠住脚，费了千辛万苦之力，还有爸爸的匡助，才翻身起来继承下滑。

最后将近6个小时练习完成后，我已经感到精疲力尽了，但我终于明白了一个道理：坚持就是胜利。爸爸还表扬在整个练习过程中我努力匡助同学。

生存训练（11）

9月28日 晴

今天真是刻骨铭心的一天，因为我们401班全体同学去娃哈哈小学进行生存训练。

准备操做完，我和几个小伙伴全部跃跃欲试，就像准备出发的士兵，个个精神饱满。下水了，一股冰凉的感觉立刻遍布全身，真想玩个够呀！

第一个项目是接力赛，开始比赛了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地为伙伴们加油。轮到我了，我心里紧张得像十五个吊桶――七上八下，教练刚说了一声“游”，我就像离弦的箭一样冲了出去，我学着青蛙的样子双脚不停地蹬，生怕别人超过了我。一阵又一阵的波纹在我头上拂过，一声又一声的响水声在我耳边响起……伙伴们的加油声，声声激励着我，带着大家对我的信任和必胜的信念，我一会儿就游到了终点。

接下来的安全教育课上，我学到了打半结，双平结……可有趣了！

生存训练课真是太令人难忘了!

生存训练（12）

今天是生存训练的开幕式，我们四年级组怀着激动的心情来到娃哈哈小学。杜书记在开幕式上发表了简短的讲话，接着马上开始了生存训练的活动。

我们先去了多媒体教室，了解了一些关于地震的知识，并学习了救生和自救的知识，同学们听得津津有味。

接下来就到了大家期待已久的游泳课程时间。老师将大家分为初学组、入门组和无敌组。我学游泳已有2年了，理所当然地进入无敌组。在无敌组里，我们男生和女生进行了游泳接力比赛。同学们各自亮出自己的高招，有的用蛙泳，有的用自由泳，有的用蝶泳，还有的用狗刨式。我作为第一棒选手，站在泳池起点，心情非常激动紧张。只听得一声哨响，我和对手如离弦之箭，以光一般的速度向前出发。我开足马力，迅速挥动双臂，两腿用力拍打水面。可大事不好，我发现无论自己怎么也追不上对手，等游回来停下后，我才知道，刚才自己的脚抽筋了，怪不得脚那么疼。

臧政炜出发了，他的小宇宙爆发了，短短几秒钟，就把对手拉得很远了，他的两腿比我有力多了，掀起了巨大的浪花。

同学们在游泳池争先恐后，个个像浪里白条，不相上下，最后打成平手。

第一天的生存训练很快就结束了，我们真的不愿意离开游泳池。明天见，游泳池！

生存训练（13）

今天，我们又来到了哇哈哈小学学游泳。

我在更衣室里换上了泳衣，跳着奔向泳池。

啊，亲爱的游泳池，我们又见面了！

可是，当我的脚碰到水时，不禁打了寒颤，妈呀，水怎么冰得像北冰洋呀！像针扎似的。

“啊！”后面的同学不耐烦地把我推了下去。

救命，冷死了，无数的针扎着我呀！

“哎！胆小鬼，冷什么？一点都不冷！”蒋云琦笑嘻嘻地看着我，在水中轻快地荡来荡去，哎。

一声哨响把我们吸引了过去，教练严肃地看着我们：“吵什么吵，快点儿排好队伍，男生一列女生一列！”

同学们叽叽喳喳地挤着排好了两列。

“第一个，预备---开始！”两个孩子飞快地冲了过去。

第二个是我个孙君宜，这一次是要测成绩的，决定谁去参加比赛。

我有点紧张，双手贴紧放在胸前，盯着前面，满脸的严肃。

而孙君宜很冷静，眼睛盯着自己的双手，像在想什么。

“开始！”

“呀---”我叫了一声，跳起来浮在水面上，两手一划，头仰了起来，吸了口气，迅速扑进水里，猛地一蹬脚，轻松极了。

我死命地划手蹬脚，头扎进水里不到一秒就抬了起来。

孙君宜也不甘示弱，在后面拼命地追我，对自己充满了信心。

加油呀，到头了，游回去，我伸手一碰墙，猛地一转身，来了个冲刺，气都快喘不过来了，孙君宜也紧跟在我后面。

哎，终于游到头了！

“1分15,1分16！”教练看着表，摇摇晃晃地说。

“加油！”我和孙君宜击了一下掌，“你也不赖么！”

说完，我靠着墙，等待着别人的比赛。

生存训练（14）

今天是生存训练的第二天，在游泳课上，我们男生女生再次进行了游泳大PK。

由于人数的原因，我很不幸被编入女生组。我是男生！我心里反复思考：在女生组就该出一份力，可是男生会把我当成“卖国贼”，我该怎么办呢？只见女生队马上要轮到我了，到底出不出力？突然，我心生一计：我不是抽筋了，可以用蛙泳应付一下。轮到我了，我猛一头扎进水中，开始了蛙泳，可蛙泳不给力，我的脚又开始疼了。干脆来个猪刨式，我疯狂地用双手扒水，双脚拍水，掀起了阵阵巨浪，看起来游得十分卖力，可对手马上追上我了。唉......幸好女生没有发现，否则，小命难保！第二轮时，我终于回到了“祖国”男生组，我又成了第一棒，对战女生天下无敌的宣辰。我开足马力，迅速向前冲。我不顾对手，只看前方，将力量集中到双手和双脚，一个劲地向前游，顺利地传给了下一棒。同学们评价，这次我与宣辰打了个平手。在生存课上，我学会了打活结、半结等。

生存训练（15）

今天，是我期盼已久的原动力生存训练夏令营。

我们到达目的地后，就开始了训练。第一个玩的是攀岩，我望着眼前高耸的石崖，心里不由得哆嗦了一下，不过，看着别的同学都在爬，我觉得应该不难吧，于是，调整好心态，轻轻松松地上了场。可一到爬时，我才真正感受到了难度：凹凸不平的石壁刺着我的手，而且石壁的`上下差距很大，我的手抓住凸穴，脚却找不到相应的凹穴，我还没爬到一半，就已经筋疲力尽了，只好松开了手，让那里的工作人员放我下来。

第二个玩的是滑索，那里的工作人员让我们自己跳下去，我的天啊，站在这，我已经非常害怕，还让我跳……“下定决心，不怕牺牲，”我眼睛一闭，跳了下去，我感到我的身体直线下降，心“咚咚”直跳，像是有只兔子在跳。终于到了地面，我的心才平静下来，不过，我感到很高兴，克服了恐惧，超越了自己。接着我们又体验了八级地震，火灾逃生等十多个项目。

生存训练夏令营，不但让我们克服了恐惧，更让我们锻炼了身体。

生存训练（16）

很快到了周一，也就是9月9日。早上我们一来到学校就开始讨论这个热门的话题：你游泳镜是什么颜色的？你游泳衣是什么样子的？你带了几条毛巾等等这些聊不完的话题。时间过得很快，到了中午吃好午饭，公交车就开到校门口来接我们了。上车很快就到了目的地。我们一进大门就惊叹着说：“娃哈哈小学真大呀！”接着我们了来到了游泳馆，换好衣服站在垫子上。教练先教我们做了热身运动，接着一个一个都下水去了。教练先教我们憋气、放松、把身体浮在水面上，接着教我们学了自由泳，这样来回游我慢慢的掌握到了窍门，觉得游泳并不是一件很难的事情。

时间过得飞快，我们的游泳课结束了，车来接我们了。今天虽然很累，但是我又掌握了一项新的生活技能。