刷新（1）
炎炎烈日正立头顶，乌黑的发丝烫到冒油，每一根汗毛都泡在汗液中解暑时，我的心中自然也是烦躁无比。
爸妈们商量说去王屋山新开发的古街里玩，王屋山？不就是那愚老汉也想移走的破山吗？记得以前曾经去过那里，整座山都跟枯了似的，不见一点绿意，毫无生机，不时有几只乌鸦从空中飞过，一阵阵难听的哇叫声便在山中回荡，十分荒凉。
想到这里心中自然是非常不满，嘴上却也只能就此答应。
坐在车上，空调的凉风吹在脸颊上，凉爽瞬间直通全身各处，心中便舒畅了许多，可迎面是穿过玻璃刺眼的阳光，照在身上异常放肆，是唯一的美中不足。
车已驶入山区，山居然是满眼的翠绿，整整齐齐的梯田，一阶一阶的延续到山上，远处的群山上站满了发电的风车，能察觉到巨大的风车在微微的转动。烈日被绿衫遮住了，只留下大片大片的绿荫。
眼前的王屋山变了，郁郁葱葱，充满生机，远处的山顶上一座古庙，在朦胧的云雾中时隐时现，耳边隐隐约约能感觉到登山者爬到山顶后的欢呼声。
新修的古街就坐落在王屋山脚下，规模不大，可是麻雀虽小，却五脏俱全。一条用各种颜色的绳子串起来的巨大吊桥，越过了小湖，直达古街，名为“彩虹桥”，总是在不停的晃来晃去；一片种满绿叶茂密的桃树林，仿佛如神仙们的“蟠桃林”，名为“仙桃园”，不断飘来迷人的清香。
古街主要的还是小吃街，这里显然是吃货的福地，路两边是两条山上引下来的泉水，清凉无比，清脆的流水声使人们有更好的胃口，香气飘满了整个小吃街，人群中欢笑不断。
山风不时吹来，看着崭新的美景，我原本心中的烦躁已经无影无踪，自己仿佛也同大山一起焕然一新。
刷新（2）
“读万卷书，行万里路。”书是漆黑的夜里照亮回家路的明灯，书是狂风暴雨中一把温暖的雨伞，当二氧化碳让我们昏昏沉沉，书就是让我们神清气爽的新鲜氧气。假如来一场说走就走的旅行，只让你带一件东西，你会带什么？玩具？零食？游戏机？我会带上一本书。
记得小学学过一篇课文《窃读记》，在那篇课文里，林海音每天一放学就急匆匆地赶往书店，藏身于于众多顾客之中，借雨天窃读，到晚上才依依不舍地离开。我真正地感受到林海音对读书的热爱和渴望，学习了这篇课文，我对阅读的热爱就慢慢地超过了对那无聊的电视剧的热爱，读书时也不会像以前那样囫囵吞枣了。
从一刻起，从《枫林渡》到《平凡的世界》，每阅读一本书都是进行了一次不一样的旅行，让我沉醉。诗人崔郊在《赠婢诗》中说过：“侯门一入深似海，从此萧郎是路人。”但我却说“书门一入深似海，从此电视是路人”从那以后，我与同学谈论的不再是哪个电视剧里好看的演员，而是哪本书里有个精美的句子。
阅读让我的生活翻开了新的篇章。
奶奶年轻时是一名小学老师，在我还上小学的时候爸爸妈妈工作忙，奶奶就经常和我一起看书，看完后还一起交流心得，她喜欢“采菊东篱下，悠然见南山”的生活，我佩服“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的豪气……只不过现在奶奶老了，要我告诉她一些知识了。就这样，阅读一次又一次地刷新了我的生活。
我一直都比较喜欢读现代文，不怎么喜欢读古文，可奶奶想让我多读一些论语，唐诗宋词之类的。记得有一次，在我读故事书兴致正浓的时候，奶奶却让我背唐诗，我不想背，就与奶奶大吵了一架。后来这件事谁也没有再提过，后来，当我用唐诗宋词直抒胸臆时，我才明白奶奶的良苦用心。
日照图书馆开放了，我带奶奶一起来读书，当时奶奶看到书架上那些各式各样的书笑得合不拢嘴。那天从入馆到出馆，我和奶奶一句话也没有说，都完全沉浸在书海之中，在回家的路上我们还交流了各自的读书体会，我觉得我与奶奶之间一点代沟都没有。图书馆的开放让我们的生活中又多了一个好去处。
阅读不断地刷新着我的生活，不断地改变着我的生活。我可以从无数正反面的故事中，吸取教训，增长见识。我希望可以像奶奶那样，在阅读这条无穷无尽的路上一直走下去。
刷新（3）
小时候，每当学期结束，老爸都会要求我写总结和计划。我总是很不情愿，经常应付性地草草了事。时过境迁，人已而立，这项曾经应付了事的任务，在不知不觉中却成了一个习惯。这才品味出，看似简单的总结和计划，却隐含许多对生活和人生的看法。
在这个急速前进的时代，所有的事物竞相以日新月异的变化来昭示自己的力量，每一个人都在努力奔跑。翻阅自己的笔记、总结，回望过去的一年，自己同样如此。在时代洪流的裹挟下，开始变得紧张、焦虑、脆弱。感情中，计较得失利害;工作中，满腹牢骚、推诿责任??在路上奋力前行，固然是实现希望的路径;但一旦偏离了初心，就容易让人生跑偏。因此，把初心摆正，做“心”的主人，是很多人最大的人生课。
由此，我也体会到总结、计划的意义，即人生的一所驿站、内心驻足的港湾。以之为指针，新的一年，努力仍将继续，但我将在希望的另一端系上初心，在快节奏下保持自己的人生节拍。
刷新（4）
我迈着轻快的步伐，轻轻的走进书房，看着架上摆的整整齐齐的书，随手抽出一本，开启了我的“旅行”。
坐在桌子前的我，饶有兴趣地读着手中的精神食粮，阳光洒落在我的书上，时而耀眼，时而黯淡，我目不转睛地盯着那一行一行的文字，那些文字组成的句子就如一道道美食，散发着诱人的饭香味，我就向一头饿恶狼贪婪地吃着，使劲吸入香味。
突然，沉醉在书中世界的我被老妈一声喊，“你在干啥”，我想都没想说：“看书！”“今天你怎么表现这么好，还看起书来了！”我没有回答，继续钻进书中，在知识海洋遨游，继续开始旅行。
不知不觉，时间在读书时一滴一滴流过，黄昏不知何时已经来临，天空已变得成黑乎乎，看不清任何东西，周围变得模糊一片。
我缓缓地放下书，揉了揉眼睛，看向天空，几颗星星在不停地闪烁，快乐地眨眼睛，月光透过云朵落在大地。我发现我现在竟然喜欢上了看书。
我紧紧地握着拳头，心中暗暗发誓：每天刷新一点知识，多读点书，总有一天书架上的书会被我读完，而我的知识储备也越来越广阔，如天空那样。
“吃饭了！”耳边再次传来妈妈的喊声，我一边站起身，一边回了一声“知道了！”
每天刷新，明天就更好，走的路就更长，加油！
刷新（5）
回来的生活只有靠自己努力，还能过的比他人好。未来的世界无人知晓，只有靠自己不断创造，才会越来越精彩。未来的生活越精彩，你的人生就会越有趣。如果不想在未来留下遗憾，那就必须不断刷新自我。
很多人还不理解“刷新自我”吃什么意思，其实“刷新自我”就是让自己尝试不同的道路，在各个方面留有成就，成为一个有主见的人，在面临任何困难的时候，都能从容面对，寻找解决这个困难的方法，成为一个自己所认识的最有成就的人。刷新自己，让自己不给未来留下遗憾。
前方，究竟是一望无际的沙漠，还是郁郁葱葱的森林，或是绿意盎然的荤地，都取决于你每一阶段的努力。如果你不努力，你的前途将毫无希望，你就会深陷于一望无际的沙漠之中，无论你走多久，多远，多长的路，永远都走不出来。郁郁葱葱的森林里，你也许还有一线希望，白天，有太阳的指引，夜晚，有星星的带领。在绿意盎然的.荤地，你可以无限冲刺，不会有任何的磕磕绊绊，勇往直前，去往你想去的远方，走上你理想的道路。
刷新自己就不断努力，你给自己的未来留下遗憾，成为一个自己认为最有成就的人。
刷新（6）
行走在花样年华之中，遇见了不同的人和事，世态炎凉不经意之间展现于此。一次又一次的远足，刷新着我的生活。
那次，寒心的灯红酒绿
远足于偌大的城市中，漫天的灯红酒绿是否会让人被模糊了心？炎炎夏日的车厢，满无一座。当不知多少次的停顿，车门打开后，上来了一位步履蹒跚的老太，看那颤颤巍巍的步子与那饱经风霜的脸，可知她已年过花甲。“看见没啊，让个座吧，这么大年纪多不容易。”一位女士见老太走到了她身边，便用手推了推身边富态的丈夫，反倒换来一句——“你作什么作？自己让啊。”那女士语塞，便倒头装睡。直至一声宛如高山之泉的铮铮童音打破了这尴尬又令人寒心无比的气氛——“奶奶，您坐我这儿吧！”
那个稚气未消的声音让人温暖，又让人寒心，这灯红酒绿的城市让人迷失了最初洁白如雪的善良品质。如今为老人让一个座，都仅成了可有可夫的形式感，只能将希望寄托予年幼单纯的孩子吗？那次远足，那寒心的对话，刷新着我的生活，我在心中默念请所有人都如那小女孩一样一尘不染吧。我也会行动起来，让我的生活因这次远足而刷新吧，让它充满善良……
那次，暖至心田的微笑
远足于泥泞小路上，一双手，一抹笑足可战胜那电闪雷鸣。撑着伞，望着那随大雨落下而在泥水里打着转的花瓣，生出些许怜惜。暮地，被前方逐渐变大的哭声吸引住了目光。我连忙跑过去，只见一个放学回家的孩童在路边哭泣，望着他布满泪水的脸颊，再看看路旁被吹翻的雨伞，一切都懂了。我掏出袋中的手纸伸向了他：“不哭不哭，要做个小男子汉……”我又把翻好了的雨伞递给他：“趁天没黑赶快回家吧……”
拍了拍男孩的臂膀，我便要与他各奔东西了，分别前，我露出了个灿烂的笑容：“再见哦，以后做个男子汉……”小男孩擦拭眼角的泪水，也露出了灿烂的微笑。再后来，虽结束了那次远行，我却至今忘不了那个微笑，还有与男孩的小约定，它让我独自呢喃：“让我的生活因为一次次的远行而刷新得越来越美好吧，让这种善良一直延续下去。
无论是那灯红酒绿，还是那暖至心田的微笑，无论是寒心的，还是灿烂的，都让我的生活被刷新，让我一点点成长。
远足从未停止，在花一样的年纪里远足，让我的心一点点改变，让我的生活被刷新，让我的生活充满善良与美好，让我伴着它们成长，更加从容幸福地走向未来。
刷新（7）
微播报在我们班顺利举行了，虽然不是很隆重，但它却每天都刷新着我们的生活，让我们从学得到了很多知识。
不知道微播报对于别人是什么影响，对于我而言，却大大的改变了我的生活，刷新着我的生活。
以前每天起床后的我总是没有任何的目标，没有任何的方向，不知道应该去做些什么，但自从微播报开始后，我开始了新的生活，开始了一次次的刷新。我们班的同学都有自己的偶像，而且还用了很多优美的语言来书写自己的偶像。在这其中我知道了清华大学的校长施一公跳槽的事、动物小说大王沈石溪、才女萧红、一代袅雄曹操等，这些人我虽然知道，但也只是皮毛，从来没有真正去深入的了解过，这不，因为我们班的几个班级之星有才能的发挥才让我更加了解他们。
像我这样的人，班里应该还有些吧，遇到问题就退缩，从不追究事物的道理，总是凭借着自己的一知半解而过去了。这次的活动也让我懂得了事物追究到最深才会有快乐。
这次的播报大家都很重视。每天中午一进班就能看到那些将要播报的同学正在认真的与老师交换意见，认真的背稿。我见过一次，我班的一名同学在备稿时认真的表情，她好像已经全部把自己的身心都投入到里面似的，好像在进行一次不一样的长途旅行。
播报员们的认真也引起了我的重视，每天中午的一点半时间，播报员认真的讲解他们早已整理好的稿子，我们也仔细、耐心地在自己的座位上听着。这样的配合也让我们共同进步、共同提高、共同去分享自己了解的人物。
播报每天都在进行，而我们也在共同提高着、共同进步着。它每天更新的着我们的生活，而我们也在共同欣赏着。有了这样的活动，我们的生活也更加绚丽多彩，更加丰富。
微播报每天都刷新着我的生活，你呢？
刷新（8）
还记得那位脸颊被汗水和雨水打湿的送水员，以及她脸上那为家庭辛勤工作而幸福自豪的笑容——这些都刷新了我对敬业精神的认识。
那是一个下雨天，窗外下着倾盆大雨。看了看空了的饮水机，我犹豫再三，还是拨通了送水店的电话。那边很快出来声音：“喂，好的，好的。马上给您送过去。”
不一会儿，门铃响了。打开门，竟是一个女送水员。我有些吃惊：“平时不都是李叔叔送吗？怎么今天是您啊？”“下雨天打电话的人还挺多，店里有些忙不过来，我也就一起帮着送了。”说着，她将黄色雨衣脱下，又在脚上套上鞋套，拎起水桶走进屋内。
“您来得挺快的！”“怕你们着急啊！其实，也没多远。”她随手卸下饮水机上的空水桶，将一旁满满的水桶的标签撕开，顺势将桶抱起，用腿抵住水桶的嘴部，用力向上一抬，手臂上青筋绽出。我这才发现她是那么得瘦弱。没等我多想，那桶水已被稳稳地放在饮水机上。
我脱口而出：“您真够辛苦的！”她似乎听到了我的话，开口说道：“这有啥辛苦的！我以前干过比这更辛苦的活呢！”接过我递给她的卡片，她一边在上面标注日期，一边又说：“现在孩子上学了，家里的生意也越来越好。我们做父母的虽然辛苦点儿，但能为孩子创造一个更好的条件，再辛苦我们也愿意啊！”她欣慰的笑容浮现在脸上，那种对家庭的爱深深地打动了我，刷新了我对敬业精神的认识。
望着窗外丝毫没有减弱趋势的滂沱大雨，我一再请求她留在家中，等雨小一点儿再走。她对我笑笑：“不了。店里不能没人看着，万一还有别的顾客需要送水呢？好了，我先走了。”还没等我来得及对她说一声“谢谢”，她已经提着水桶走向门外，将门轻轻带上，那一声“咔嚓”显得格外悦耳。
我走到窗口，看到密密麻麻的雨点中，一个亮黄色的身影骑上电动车，渐渐消失在氤氲雨雾中。不知不觉，我的眼眶有些湿润。敬业精神不一定是要做出什么轰轰烈烈的大事业，也许只是出于对家庭的一份爱而辛勤工作，无悔奉献。
生活中还有许多像这位女送水员一样的人，他们只是平凡的普通人，却在用自己的行动，不断刷新着敬业精神的内涵。正因有他们的存在，家庭才充满欢笑，社会才能更加和谐。让我们去热爱这种平凡的生活，让自己也加入到他们的队伍中，刷新并丰富敬业精神的内涵吧！
刷新（9）
“士别三日，当刮目相看”——只有不断改变，不断提升，才能塑造一个更完美的自我！
人类祖先本是南方古猿，依赖着强有力的双臂生活在丛林之中，出于生活的无奈，被迫转移到平原。在猿猴迈出改变命运的第一步之前，他是不是也曾感到不安与恐惧？一直适应于生活的安乐区，贸然的改变承载着多少生存的威胁？可是他仍然去努力，为了全新的生活，为了后代的命运，为了种族的繁衍。这是一种刷新自我，出于危难和无私的奉献。
“创世之神”的威严是不可以挑战的，他会将怒火以岩浆的形式喷发而去，将咆哮以飓风的形式卷袭而来。人们敬畏天神，惊惧于自然的威慑。当“天雷”劈下，万物吞没于熊熊的烈焰中，是谁鼓起巨大的勇气，率先保留了火种？这是抗拒了对神灵的恐惧，用刷新自我挺身而出的激情战胜了人性中的懦弱。
神农在尝遍百草之前，人们对瘟病的惶恐在心底不断地蔓延，而他背上了囊袋，亲尝无数的草药，并将它们一一分类，有毒与无毒，解渴或提神……将自然之物充分利用起来，良药可治病，毒草可御敌。如果没有神农的刷新自我，以生命来为人类试毒，那么又何来造就千秋万代的幸福？
我们的先世在上千上万年中，何时停止过改变？从原始时代到奴隶社会，从封建统治到共和制度，从资本主义到社会大同道路，历史的进程从未停下过脚步，弱肉强食、物竞天择是这个世界永远都不会改变的真理，只有壮大、充实自己，站在“金字塔“”的顶峰，才能长久地、顽强地生存下去。
雏鹰没有振翅高飞的勇气，就无法享受蓝天的广阔；幼马没有无惧冲锋的胆量，就无法体会草原的苍茫；飞鱼没有拼命跳跃的毅力，就无法知晓大海的蔚蓝……
胆怯者一味地躲藏在狭窄的小空间里，故步自封、抗拒着成长，逃避着前路的挫折。因为一旦迈开脚步，也就意味着冒险，意味着承担更大的责任，受到更多的磨难，因而他们将自己蜷缩、隐藏，妄自菲薄，害怕改变，或是骄傲自大、轻视一切，他们认为这才是最安全的选择。结局这群可怜虫终生碌碌无为，很快被历史的长河湮没殆尽。这样的生命能留存多少有益的价值呢？
青春就应该以大无畏的精神去挑战自我，去刷新自我，去谱写一支更美丽，更永恒的生命赞歌！
刷新（10）
看到这个题目，我第一反应就是“书”为什么？因为书，刷新着我的生活。书，让我学习到很多知识。书，每天刷新着我的生活。
刚开始我是不喜欢看书的。一提到书，我就要去看电视，玩电脑。学校要求看的书，也是勉为其难应付一下。我的生活里，除了电视，就是电脑。
妈妈为了培养我读书的兴趣，准备了一些《评书》在我坐车的时候，故意放给我听，用粤语来说是“听古仔”我每天就是这样坐着车，听着《评书》去上学的。有时，听到精彩的故事情节，想再听一次，妈妈就会告诉我不能重放，接着又告诉我如果是书的话就可以停下来翻翻前面的，再看一次。每每这时，我的心里就痒痒的，同时，也大大激发了我读书的兴趣。
那天放学，妈妈挺神秘地递给我一本书。我问：“这是什么书？”
“《三国演义》呀，车上天天听的就是这个呀！你不是想重新听一次吗？”妈妈笑着回答。我一听就来了劲，拿起书，就迫不及待地看了起来。
从那时起，我爱上看书了。妈妈把我和表哥送到了市图书馆。图书馆那么多书，我想去看一看。于是，看书的每一天，生活都很精彩。图书馆里有漫画书，图文并茂，很快我就被吸引住了。我看了很多漫画书，对一些喜欢的，经常翻了又翻，看了又看，到后来简直能背诵了。电视也自然没时间再看了。
妈妈发现了我经常看漫画书，起初觉得没什么，到我五年级的时候，她认为我应该看一些有深度的经典名著。我肯定不愿意，漫画书通俗易懂啊。妈妈于是用老办法，在车上有意放一些“历史”方面的书，吸引我的注意。不久，她给了我几本《明朝那些事儿》。于是我把漫画书扔一边了，内容多而图画少的书进入了我的生活，人文历史方面的书开始刷新着我的生活。
我开始变得无书不读。起初，我读书只是囫囵吞枣地看，只求数量上的多，并未真正吸收书中精华。老师介绍我们全班同学看《如何阅读一本书》，并要求我们做笔记、划好重点。虽然无聊，但也很有用，于是我的读书效率更高了，能自己判断哪些要精读，哪些可以泛读。批注式阅读，让我收获了很多，我更喜欢读书了。书不断刷新着我的生活。
六年级刚学完第一篇文言文时，妈妈给了我一本文言文版的《资治通鉴》。刚开始我看不懂，需对照翻译才看得明白，后来渐渐有点感觉了。我花了一个学期的课外时间来阅读《资治通鉴》。这本书对我的帮助很大，一是引起了我对历史的浓厚兴趣，更愿意看历史方面的书；二是我的文言文阅读水平得到了提高，对语文的学习也有所帮助。
后来，智能手机兴起，通过手机可以看电子书、听音乐、看视频、玩游戏，我一度对手机着迷，看书的时间就明显少了。但后来我发现，通过手机获取信息，都是碎片式的阅读，没有系统性和持续性，且手机由于有微信、QQ等，经常有外来的骚扰，难于专心阅读。所以后来我把手机关了，专心看书，于是书又重新刷新我的生活。
书，带我行万里路，帮我开阔视野。书，点缀我的生活，丰富我的生活，刷新着我的生活。
刷新（11）
生活中每一天都是新的，正如没有两个晨曦的阳光是一样的，正是阅读，在刷新着我的生活。它时刻陪伴着我，影响着我，刷新着我。
对于不同的人来说，生活是不一样的，有人愿意放归自然，流连山水；有人喜欢游戏作乐，消磨时间；有人甘愿早出晚归，忙碌工作。而我却既不愿消磨时光打发日子，更不想浑浑噩噩而碌碌无为。与之相比，我更愿意沉浸在书的芬芳中，更希望让阅读带给我生活的精彩，更惊叹于如此的激发我心灵的震撼，所以它刷新了我的生活，同时阅读与生活的方方面面都发生着千丝万缕的联系。
我们生活的集体就开展了这样一个与阅读相关联的活动——班级微播报，其实这是第二期了，要分享一个名人。不只是我，可能许多人都犯了愁。此时，阅读量决定了成败，而我正好在读《我们仨》。一抬头，眼前全是春天。顺理成章的，我将它选中了，但只有一本书，时间紧迫，我只得开始搜集零零散散的小部件东拼西凑，倒也效果很好。
虽说吃了快餐，但在星星点点的文字中毕竟还须阅读下去，告诉自己提炼，提炼，再精确一点点。于是我近乎疯狂的做了一个小时，两个小时，三个小时……直到六个小时！此时我已读了不下十万字，但能出现在文章上的呢，千字而已。这实在是对我阅读史上一个夸张的挑衅啊。这是一天的阅读生活让我对杨绛先生有了一个全新的印象，对《我们仨》有了更深刻的认识，我才体会到了什么才是真正的“阅读刷新着我的生活。”
其实阅读只是影响了我的思想，而思想又控制我的行动，行动又创造了我的生活。从某种意义上说，阅读刷新着我的生活，为我指明了方向，也不仅仅是刷新着我的生活，而是几乎所有人的生活都在被阅读刷新着。
生活的每一天都是新的，是阅读刷新的。不一样的文字，打造不一样的我们，奥秘就在于阅读。
阅读引领我们发现生活的美，改变我探索生活的方式，影响着我思考生活的方向，点燃我用心生活的热情，它刷新着我的生活。
刷新（12）
丹青泼墨挥毫写意，书法刷新了我的生活。从初次邂逅的那一刻起，我的生活不再平淡乏味，我也终于知晓了坚持不懈的含义。
在毫无波澜的生活中，书法给我带来了全新的体验。那种感觉，就像与亲密的人交谈，是最惬意的感觉。我决定练习书法，为了给我无聊的生活一些小小的慰藉。
于是，我走上了这条坎坎坷坷的道路。起初，我写得很丑。最基础的横划，却像小蛇一般在纸上蜿蜒。我屡试屡败，屡败屡试。那是一个初春，天气还有些寒冷。我用冻红的手，握着毛笔，心中默念：按、顿、行、顿、回、收。只是寥寥几字的口诀，但要做到并不容易。我苦苦练习，一次又一次地重复。一旁堆起的纸渐渐有了厚度，我的书法也渐渐有了长进。
我爱上了书法。老师开始让我练习复杂的字了。我仔细对照字帖，一笔一划地认真书写。又过去了一两个月，开始临摹名家作品，练习经典诗篇了。用毛笔来书写这些脍炙人口的诗篇，别有一番韵味。边写边品，读这些美丽的文字，是一种极大的享受。我看红楼梦回的劳燕纷飞，我赏杜鹃泣泪的花谢花飞，我思瓦全玉碎的凄凄美美，我品精雕细琢的粉妆香培。我体会着中国古老文化的魅力，生活也因此溢满了书香之气。
我进一步地深入了书法的学习，接触了更多的字体。我喜欢隶书的优雅端庄，是古典的女子在舞蹈，水袖轻舞中，尽是风情；我喜欢行书的流畅浪漫，是涓涓的溪流在流淌，潺潺水声中，尽是活力。每个笔画也都有各自的含义。横，是天秤般的公平；竖，是青松般挺立；撇，就要轻轻淡出；捺，就要深深烙印；点出的，是圆润光滑；折出的，是刚正不阿……我在书法中陶冶情操，即使有挫折，也决不轻言放弃！
花踌躇，柳轻吟，嫩绿自梢头微微露脸。又是一年春天，我参加了书法比赛，凯旋而归。
书法，刷新了我的生活，融入了我的生活。陪伴我度过青春，让我感受世界的至臻至美，磨炼了我的意志。挥毫写意，我不会把你忘记！
刷新（13）
拈起指，翻开书扉，一缕书香萦绕着我，久久不能散去。手指间留下淡淡书卷气。不经意间，阅读就这样进入我的生活，慢慢刷新着我的生活。
因为阅读，我的生活变的精彩。每每得到一本好书，我的心总是咚咚跳个不停。翻开书，我迫不及待的看起来。那一排排铅色的小字，总是吸引着我读下去。 再读下去。呵！阅读真的好有魔力！ 它让我在闲暇之余充分体会到了读书的惬意。 我总是会情不自禁的随着书中的故事情节而或喜或忧，或悲或笑。《雾都孤儿〉让我一次次的泪流满面，《三国演义》让我一次次的拍手称快。 阅读让我品味了人生百态，社会曲折；阅读也让我懂得了人生真谛，生活启示。阅读把我带进了一个又一个人物的内心世界，阅读也让我了解祖国山河是多么壮美与辽阔。有时，我的梦境中也会出现书中的精彩，虽不真实，但却华美。有了阅读，我的生活不再寂寞与空虚，代之的，是生活的精彩与多姿。
因为阅读，我的生活变得充实。阅读中的感觉，是需要每个人亲身体会的，那种充实之感，让人如痴如醉如歌如狂。我不知晓他人的感受，但我的的确确就是这样。阅读，让我穿越千年时空，与李白树下邀月；阅读，让我回归自然的怀抱，把我身上的每一个细胞都沐浴着明媚的阳光。我如饥似渴，我夜不能寐，阅读带给我的是无止境的求知欲望，我真的希望自己大脑中的每一寸空间都是满满的知识。这就是了！这就是了！这就是阅读带给我的充实！
因为阅读，我的生活变的更加快乐。读书人的日子总是快乐的吧，天天与书为伴，与书共眠。而我，又何尝不是呢？每一天，用快乐的心情去面对一切。我不轻言放弃，是因为书中告诉我，要坚强。我是坚强的，因为我是快乐的。这快乐， 是书带给我的最好的礼物，我又怎能不去珍惜呢？ 朋友，嘴角上扬，请保持。其实，快乐就是这样简单。
阅读带给我的，有太多太多。 我没有太过华美的辞藻，我所讲述的一切，都是从心而发。当阅读走进我的生活，慢慢刷新着我生活的每一天，我想我会好好珍惜。
刷新（14）
“时间都去哪了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了……”这一首歌唱的人们泪流满面，而我也是深有感触。
人的一生有许许多多的岁月，我们要学会珍惜，不能浪费宝贵的时间。俗话说：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我也为这几年浪费的时间感到悲伤不已。在岁月里，我们成长，我们成熟；在岁月里，我们高兴，我们忧伤。岁月，神奇而又美妙。拿起小学课本，想念那一个个老师讲课的神情；拿起照片，感叹自己帅了、高了。人越大就越会想念小时候的点点滴滴，我也不例外。
小时候，我与姥姥姥爷生活在一起。从一岁到七岁，我都生活在这个村里，我对这个村庄有这浓厚的感情，这里承载了我童年丰富的回忆。
“呜呜呜呜……”我哭了，原因是妈妈把我打了。这天，小姨去我们家，我非常高兴，总想要做点什么。这时候，小姨上了床，与妈妈和姥姥说话，我看见小姨的鞋脏了，就想给她洗一洗。于是，我蹑手蹑脚地过去，拿了鞋就跑到门口，看见一条水沟，就像扔炸弹似的把小姨的鞋抛向水沟，就去玩了。当小姨要走时，发现鞋不见了。于是就问我：鞋呢？我很得意地告诉她们鞋子在水沟里。妈妈飞似的跑出去，带回了那双鞋，我看见那双鞋上有许多黑淤泥，就知道自己闯祸了。我正要溜走，妈妈把我抓了回来，揍了一顿。
现在回想起来不禁觉得可笑，自己竟然那么不懂事。
如今，我已经长大，妈妈和小姨每每拿这件事来取笑我，我也不好意思反驳，只是跟着一起笑。我再也不会像小时候那样干一些傻事了，取而代之的是懂得了更多的道理，学到了更多的知识，还想学更多，更多……
岁月真是让人回味无穷。我有时候想，长大的感觉真好。在岁月里，我们获得更多的知识，体会到更多意想不到的事。岁月是伟大的。我们应该好好珍惜。俗话说：少壮不努力，老大徒伤悲。感谢岁月刷新我的生活，感谢岁月的赠与，我期待着下一场春暖花开。
刷新（15）
“甘瓜苦蒂，天下物无全美。”人生正是有了屡次的刷新自我，才更加五彩斑斓。
还记得五年级时，学校要选拔管乐队成员，我便是选拔者之一。因为我的个子矮小，评委一下子就将我淘汰了。放学后，我沮丧地向妈妈诉说此事。妈妈仿佛读懂了我眼中的渴望与委屈，向学校求情，最终让我如愿以偿参加了管乐队。
参加乐队的第一天，我就收到了一个次中音号。面对这样一个庞然大物，我激动之中不免有些畏惧，但想想能参加管乐队来之不易，心中的畏惧便烟消云散。
我抱起乐器，却因矮小的个子只能伸长了脖子够到号嘴。我注视着老师的口型和指法，投入全部精力学习着，但更多的时候因为个子的矮小和乐器的庞大而手忙脚乱，无法做得更好。我只得在课下花费更多时间来弥补自我，尽管隔三差五会吹得腹部酸疼而动弹不得。
渐渐地，我开始融入大乐队合奏。也是这时，我见识到了许多新乐器：轻巧的单簧管总能吹出悠扬的曲子，耀着金光的萨克斯总是帅气又潇洒……而我也逐渐意识到我的次中音号又笨重又低沉，不如那些乐器。也是这样，我开始心生放弃的念头。
又是一天下午，我不再练习乐器，而是操起一本书来看。看得入神时，瞥见了一行话：“甘瓜苦蒂，天下物无全美。”我沉思了一下，决定放下书，重新持起乐器。
一天又一天，我又开始了艰辛而无止尽的练习。终于，老师看见了我的成长，决定给我一次在台上独奏的机会。站上舞台的那一刻，炫烂的灯光在我的眼前闪耀。那一秒，我感觉刷新了自我。
刷新（16）
期中考试的成绩下来了，大部分同学三科成绩都未达到优秀。
在语文课上，老师大发雷霆：“看看你们现在的成绩！年级排名都倒数了，以后让我怎么教？考试前说好的进年级前三，可只排到了倒五，这题有难度吗？我带着你们复习几遍了？现在只考了个倒五，以后还学不学了……”语文老师说的唾沫星子乱飞，大家大气都不敢出，最后老师对班长说：“把这个名单上的人叫到我办公室。”然后就走了。
我幸灾乐祸地笑道：“嘿嘿，又有好戏看了。”这时，班长说：“尚锦坤，你去吧。”嗯？是我？“快去，快快。”被老师请去“喝茶”的同学没几个能“活”着回来。唉，是福不是祸，是祸躲不过！
我刚进门，发现三科老师都在，然后就……没然后了。
放学回家，我赶紧去买本练习册回家做，一直做到十点，第二天，语文老师开启了疯狂提词形态；数学老师开启了极速做题形态；英语老师开启了超级记忆背单词形态；同学们开启深夜写作业模式。
回到家后，我又买两本练习册，还抽出半个小时的时间背课文，概念、单词。每天的午休时间也被奥数作业占据了，每天上课都很困，我只能强迫自己打起精神。
到了考试那天，我忐忑不安地走进考场，开始还比较清醒，最后眼皮越来越重，连我怎么走出考场的我都不知道。
成绩出来那天，同学们考了一个不错的成绩，这时老师高兴地说：“还行成绩终于刷新了。”
放学后，我赶紧向家跑去，想快点儿得到老妈的“奖赏”……
李清优
在去学校领试卷的那天，再也没有人能安分守己地坐在那里，都在低声议论自己的考试成绩。如果平常说话都是窃窃私语的话，那么现在可以说是肆无忌惮，一切规则都失去了约束力。就连最严厉的值日班长，也对此视而不见。
“这次咱们班前十刷新有点儿大呀。”我同桌对我后面的学霸说。
“我这次失误了，所以没有进前十。”那名学霸的声音中明显蕴含着不乐。“只要有一门不及格，班级前十，连想都别想。而且，你不及格的那一门，还是数学。”我也插了一句。
“蔷哥这次居然又没考第一，我估计他惨了。”我同桌又接话说：“田狗的逆袭让人吃惊，所以我才说这次前十刷新最大。”
“他考试前的脾气你又不是没看到，像个火药桶似的，一碰就炸，那是因为他压力很大，但他把压力转化为动力才成了第一。”
“田狗”原先是一个脾气很好的人，对于恶作剧，他顶多瞪瞪你。但考试临近，他压力增大，成了易燃易爆物品，如果你打断他的思路，是不会有好果子吃的。就在这样的压力下，他逆袭成功，成了班级第一。
压力是一个不讨人喜欢的东西，我们并不希望自己身上的压力如一座大山一样，我们憧憬着无压力的自由自在的生活，但压力又是我们成长不可或缺的东西，面对压力，会控制它的人会轻松把它转化为前进的动力，利用压力越走越远。
这次前十刷新后，每个人身上的压力并没有减轻，反而越来越重。但只把握好这份压力，便抓住了人生的一份动力，从而不断刷新自己，你离成功就会越拉越近。
杨彦君
“啊，我记得写的是对的呀，怎么又错这么多？”我使劲地拍着脑袋叹息道。
对于我来说，英语就像一座没有架桥的大河，我只能望河兴叹，无法逾越。但我并没有放弃，总是在不断尝试，希望有一天能领略彼岸无限风光。
在学校，每当别人问我，最讨厌什么学科及为什么时，我总是不假思索脱口而出：“当然是英语啦，它们认我我不认它们，无论我怎么背总也记不住！”虽然嘴上这样说，但我在心里从未放弃。
看到我的英语成绩，老妈是看在眼里急在心里。老妈千挑万选终于下了狠心在网上给我报一个超级拼读。
老师会有固定的上课，教学内容从基本的元音发音再到辅音发音……由浅入深循序渐进，每节课后都有发音练习。同时每节课妈妈都会陪我一起学习。
经过一段时间的学习我终于找到了学习单词的方法了，只是方法掌握的还不太熟练。
为了帮我有效的巩固学习方法，妈妈会找一些小学学过的单词让我运用学过的方法重新识记。刚开始的时候会少一些，时间会长一些。后来妈妈就加大了识记量，一次她随意的找了几十个单词让我在十五分钟内记会。
虽然我尽力的识记可还是没有在规定的时间内背会，我急得都哭了。妈妈安慰道：“通过近段时间的学习，你已经从几个小时背十几个，提高到了能十几分钟背几十个单词，已经刷新了好几个级别了，以后认真学习多复习巩固，你还可以再刷新你的记录，妈妈相信你是最棒的！我们一起努力！”
我擦干眼泪，拿起书继续背起来。在以后的学习遇到不会的就反复听老师的讲解或者和妈妈讨论，不断纠正发音。从此从我的房间里传出的不再是阵阵的叹息声，而是朗朗的背单词声。
我心中有一个坚定的信念——我能行，我一定能不断刷新自己，一定能看到“大河”彼岸最美的风景。
刷新（17）
层参差错落，字字珠玑，刻进灵魂深处阅读刷新着我的生活。
阅读是道不完悠悠华夏，感受不尽手手。唐诗宋词，阅读刷新着我的生活，生活因阅读而精彩。
孤独的歌者——李白
一位歌者手持酒杯三分酿成月光，七分啸，陈建气血口一吐，便是半个盛唐是他，是他，就是他，李白在诗词的海洋中阅读它，我领悟到了“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪壮。我明白了，有需要努力，需要有志向。“铁杵磨成针”这故事使我明白了做人应有恒心，有毅力，只要坚持不懈，万事都能成。
阅读刷新着我的生活，它让我明白了许多道理。
悲情的雨蝶——李清照
他在夏日的荷塘中诞生，便有“惊起一滩鸥鹭”他在秋日的细雨中诞生，便有了淡淡的柔情是他，是他，就是他，李清照，在诗词的海洋中阅读它，我感受到了“我报路长嗟日暮，学诗谩有惊人句”这无奈与感慨。但也有“沉醉不知归路”这悠闲的闺中生活，他虽为女子，但人坚强不屈，仍有令人们千古传诵的佳句。
阅读刷新着我的生活，他让我明白了执着是生命中不可缺少的一部分。阅读，是秦时的明月，溶溶银辉中点燃多少报国情。阅读，是汉时的明关，深深哀鸣中包含多少泪。阅读，是清时的城楼，点点壮阔中抒发多少雄壮的美丽。
阅读刷新着我的生活，他让我学会了很多，因为阅读我不再畏惧困难，因为阅读，我的生活不再单调，因为阅读，我的生活更精彩，只因阅读刷新着我的生活。
阅读一字一顿，领悟万千诗篇，刷新美好生活。
——后记
刷新（18）
一个老师带两个班，也许不是什么好事。
“耶，交作业了！”“no，我要完了”。这是两句具有极大代表性的返校语，但我们班的口号却是：要数坑孩哪家强，中国河南找老语（语文老师），这简简单单的几个字，可以将我们班语文老师的性格描绘得淋漓尽致。
“吱呀，吱呀。”那扇不知生锈了多少年的校门打开了，迎来的并不是那上学时一窝蜂拥进去的我们，而是一点点向前移动的恐惧。
说这返校虽有点讨厌，但真正算得上烦的还是我们班的老语。只见他走到教室，还是和当初一样，扫了扫同学们，手中拿着什么东西，慢慢走到讲台坐下，咳嗽两声，见我们没反应，就一巴掌拍在桌子上说：“怎么见我来了，没反应？”反正我们就没听见，你爱怎么想就怎么想好了，不多废话，老语开始放大招了。
他又扫了扫同学，把一直搂在怀里的东西放到桌子上，张嘴念出了四个同学们的名字，一人给了一张纸说：“把我这上面写作业的同学名字统计一下。”现在看来，没什么反常，可当你看到那四张纸时，一脸懵。
这些不是三班的作业吗？但这是九班呀？好，统计结束，那四张纸上写的都是统一的两个字――全班。
好了，一个电脑式刷新，只要按一下f5一个全新的作业记录就出来了，最糟糕的是老师觉得放假时间还长，把这项作业也给加上了。
刷新（19）
考试前一天，做完最后一科套卷，从题海中踏出来，爬向最后一米的疲惫与完成计划后的惬意糅杂着、快乐着。凝神窗外，阳光已近黄昏，和煦柔美，看着操场上生龙活虎排练艺术节的学妹，思绪被拉回了两年多走过的起伏之路。
刚来学校的那些天，第一次与父母长时间离别的伤感，对破旧条件的愤怒，和已经提前学完初一的骄傲，交织成一种复杂的感情。第一次单元测试仿佛是辉煌人生的转折点，看着考卷粗心扣的分，想着昨天曾骄傲的对老师说初一早就学完了的话，我的心情瞬间落到了低谷。从此，上课发呆，下课和同学嬉笑着疯玩，便成了生活的全部。
期末考试的成绩直线下降，从300多名直接降到了700多名，如同一桶冰水，将我从梦中浇醒，内心的执念告诉我，我不能成为一名差生。于是，我开始恢复以往认真的状态，但是成绩仿佛蜗牛一样缓慢的往回爬，我又有些失落了。那些日子仿佛生活在无边的梦魇中一般，四周一片雾茫茫，无论如何努力，始终在原地踏步，痛苦、迷茫、无奈，常常让我一夜辗转反侧，睡不着觉，看着窗外的夜空发呆。执着是唯一的动力，提示着我一步步地走在未知的黑暗中。曾经无数次想放弃，想退回到初一的状态，但都因为执着而继续努力，继续奋斗。
山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。执着将我的成绩一次次刷新，阳光也慢慢使浓雾消散。终于看到了春天，我没有“一鼓作气，再而衰，三而竭”，而是用自己的执着去刷新自己的生活。
从初三开始，便多了很多刷新生活的机会，周测、月考、选拔考试，总是让自己忙得不可开交却又十分充实。偶然还是会有无措与放弃的念头，但是，执着如同冬日里的暖阳，洒在身上，瞬间将自己从瑟瑟发抖的寒风中拉回来。虽然，进步的脚步依然如蜗牛一样缓慢，但是“不积跬步，无以致千里”只有不断刷新自己的生活，不断地向成功的顶峰攀爬，才能够有一鸣惊人的一天。我相信执着会继续刷新着我的生活，带给我不竭的动力，每天都翻开一个新篇章。心存执着，百难不挡，我相信。
刷新（20）
对于体育锻炼，我天生便存在着畏惧感。不论是课间操还是体育，我总是孤零零地落在队伍最后面气喘吁吁。随着年月的飞逝，我不得不婉言拒绝很多同学一起去跑步、参加接力赛的邀请……一种不甘的情绪渐渐涌上心头，我想要刷新同学们对我的认知，却始终克服不了恐惧与懒惰。
直到有一天，学生要进行30公里远足的消息，惊雷似的炸开散落在教学楼各处。我还没有缓过神来，便已经踏上了那漫长的大征途。天空散发出蓝宝石般的色泽，白云层层，也遮不住那强烈的日光，路程紧赶慢赶，没走几步便要跑上一段，没过多久，我便渐渐感到体力不支了。我缓缓迈开早已酸软的双腿，没有力气踩在地上，眼前一时发黑，鼻子一阵发酸，“我到底哪里比别人差?我到底为什么不能坚持?”我不停地在心里质问自己。放慢脚步，心中的无助感已快将我淹没，我努力平稳自己的呼吸，可心情更加难以平静。
我看到身边跟着的，一辆辆的车，我知道，只要我出队报告，便可以在车里惬意地享受，可话语在喉咙旁绕了个圈，我看向其他同学，他们一路说说笑笑，听不到一丝抱怨，感受不到半点幽怨，甚至关切地看着我。我盯着他们看了一会儿，好胜心在那一刻重新发酵。
“你可以的吧!你可以的。”我在心里反复对自己说着。“该把自己的形象刷新一下了，怎么就做不到呢?”我定定神，压下娇弱的举止，不再理会袭来的汗水。午日的阳光洒在脸上，金光闪闪又炽热无比，我咬紧了牙关，忍受住呕吐感，将每一个光影作为前进的目标，踏上坎坷不平的小路，紧紧跟在同学身旁，再不是最后。磕磕绊绊，摇摇晃晃之中，我看到路上齐整的林木，察觉到淡淡的野花香迅速飘过，听到了汩汩清泉声……我的内心也渐渐陷入了平静。
有什么神秘的东西在心中悄悄发芽，一切都变得不一样了。我的眼前突然变得明亮了，伴随着剧痛，脚下生风，早已感觉不到疲乏，我知道我的目的地就在不远处。是了，原来我可以坚持下来。我不断的前进，无视精疲力竭，越过困难险阻，一步，一步，在刷新着自我……。