三年级游泳（1）

2012年08月07日 星期日 天气：晴

连续几天大太阳，让我们热得受不了。今天，我在外婆家玩，去游泳了。我套上救生圈，猛虎般的向水中冲去，我双手从里到外的滑行着，双脚用力的上下摆动着，就跟一只海龟似的在游动，我游到中间和我的两个哥哥玩，我用手把水始出滚滚巨浪之中，使他们被打的落花流水，寸步难行，后来他们只的向我乖拐求饶。

然后我们还在水中抛足球，大哥守门，二哥助战，我们两个一起上，左抛右传，就进了一球，轮到我守门时，大哥抛了一个高球，就象一只大鸟在天空翱翔。后来，我和二哥战胜了大哥，真值得骄傲。

三年级游泳（2）

星期六，妈妈去上班前叮嘱我：“你今天去跟爸爸学游泳吧，反正你在家里也闲着没事干。”

来到池边，爸爸教我做热身运动，可我已迫不及待想要立马跳下去，我心里暗暗地说：“游泳有什么难的。”于是，我壮起胆子跳进水里，没想到，我感觉身体在慢慢地沉下去，我急忙向爸爸求救，我一开口，还吞了几口水，爸爸站在水里笑呵呵地说：“你学一件事要好好学，别老是急性子。”休息了几分钟，我再次跳进水里，爸爸扶着我的身体说：“挺直身体、手脚并拢、要保持平静。”我把爸爸的话一句不落地记牢，果然好多了，经过多次练习，我感觉自己可以像木板一样浮起来了。我渐渐熟练起来，我游泳的姿势被周围的哥哥、姐姐看到了，他们都不约而同地说：“这个小妹妹真棒......”我感觉心里像吃了糖一样，心里甜滋滋的。

我终于学会了游泳，我还明白了什么叫熟能生巧。

三年级游泳（3）

在各种各样的运动中，我觉得游泳是最有趣的，它能锻炼人的体力、柔韧性、耐力和肺活量，但这里面也有一个非同凡想的故事。

记得6月25日的早晨，阳光灿烂，我来到恒源国际酒店学习游泳救生，一进去看到游泳池，我已经迫不及待想要跳下去了。我们先跟教练学习了水中救生，先用一根轻长的东西，比如竹竿，让溺水者抓住，然后一点一点把他拉上来，但需要注意的是，自己的重心要向后倾斜，以免被溺水者拉下去。

最开心的是学游泳了。四位教练员分别演示了四种泳姿：蛙泳、蝶泳、自由泳和仰泳，好潇洒啊！教练开始教我们基本功：憋气。我们的手先扶着游泳池的边缘，这时我的心里有点小恐惧，怕自己一不小心掉进池子里，我深吸一口气，手用力扶好泳池边缘，全身放松，两脚并齐就能浮起来了。刚开始做了两遍都没成功，最后听着教练的口号放松后跟着做竟然成功了，还游了一段，好开心！

三年级游泳（4）

刚放暑假, 妈妈就问我是否想学游泳。 我肯定想了, 因为我知道妈妈不是很会游泳， 我要学会了来教妈妈呢。

从7月19日开始, 我就天天到海珠中路的净慧体校学习游泳。 一个班有二十几个小孩呢, 有哥哥, 姐姐, 还有弟弟, 妹妹。 我还认识了一个我们学校的同学呢, 她是一年四班的。 教我们的是一个年轻戴眼镜的男老师, 他对我们很严格的,天天都要我们回家做很多的练习。 一开始, 我特别怕水, 妈妈在家就拿洗澡用的花洒对着我喷, 还要把脸全都泡在装满水的盆子里,反复练习五十次。 我觉得好辛苦, 还哭了。 但是我还是坚持了下来, 因为妈妈鼓励我一定可以学好的。

老师教我们的是蛙泳。 我努力学习浮水, 呼气, 蹬脚。 到8月份初, 我终于学会游泳了! 当老师说我通过测试的时候, 别提我有多高兴了。 我第一时间告诉妈妈,妈妈送给我大拇指, 表扬我不怕辛苦。

下一个假期, 我想去学羽毛球。

三年级游泳（5）

你们知道我的课余生活吗?让我来告诉你们吧!我喜欢游泳。

妈妈说过，游泳是求生本能，所以，我就一直坚持游泳，可是，我不会游泳，所以一游下去就上不来了。还好，爸爸会游泳，连忙把我救上来，我一开始游的时候，就喝了几口水，啊!原来喝水是这么的难受。奇怪的是，我喝了几口水，没想到居然学会了游泳，我简直不相信自己喝了几口水就学会游泳了。这时候，爸爸游过来说：“每个人要学会游泳，必须要喝几口水，否则，你怎么也学不会游泳。”哦，原来要学会游泳，必须要喝几口水，不然，是怎么也学不会的。我高兴的说：“我明白了，原来喝水也有学问的。”这时候，妈妈说：“如果你掉进了大海，你会游泳，就不怕淹没了。”原来学会游泳的好处是可以起死回生，我连忙叫爸爸教我学游泳，爸爸说：“好吧!”我学了十几天，终于学会游泳了。

今天是星期六，我和爸爸、妈妈又一起去游泳。爸爸叫我到大池去游，我非常的害怕，因为大池深1。5米，不过，我还是去了大池游。爸爸叫我在大池来回游一次，原本我是不想游的，不过，在妈妈的鼓励下，我奋力地游，终于游过去了。

在回家的路上，爸爸妈妈都说我一下子就学回游泳，我高兴的笑了。

三年级游泳（6）

这个暑假过得真快，一会儿就过了一个月。我还没有游过泳呢。这天，爸爸突然提议去游泳，我拍手叫好，他们收拾好东西，带着我和弟弟出发了。

我们来到游泳池，我换好衣服，带着潜水眼镜，连热身运动都没做，就一纵神跳入了水里。在水里的感觉真爽。风探起头，就来了一波浪花，刚把眼镜擦完，就又来了一个浪花，我的眼镜都进水了。真邪门，谁干的.！我睁眼一看，原来是弟弟。爸爸妈妈也在旁边，他们也不管一管，我憋了一口气钻入水底，游到弟弟面前给他来了个偷袭。弟弟灵光一闪，闪过了我的偷袭。后来战况激烈，妈妈连忙叫停，让我们比赛游泳。我们都答应了。

“一、二、三、开始！”我潜入睡底，双手往外一划，双脚一蹬，便游了起来。开始是我领先，但是我没憋住气，就在换气的瞬间被爸爸超越了，比赛结束，我第二名，但这对我来说已经很不错了。

接下来，我们又开始踢球战。我一人一组，我先攻击了，把皮球往上一仍，使劲一拍，弟弟的脸被我射中了，他有开始还击，他又传给了我，我又射给了爸爸……

今天真的好有趣啊，我从来没玩过这么好的一次。

三年级游泳（7）

今年暑假，爸爸为了让我摆脱“旱鸭子”的头衔，帮我报名参加了游泳训练班。我感到既兴奋又有点担心。

那天一大早，爸爸就陪我来到了平利路上的新健游泳馆。教练随后将我与其他9名学生带入游泳池，说道：“要学会游泳，首先要会闷水……”当他说到头要完全沉到水里坚持十秒时，我不由得紧张起来。我平时是最怕水的，可是看到别的学生全都按照教练的要求开始闷水时，心想：我是决不能输给他们的，这点困难还能难倒我！于是，我鼓起勇气,双手用力抓住栏杆,屏住气，一头栽进了水里。当我将头抬出水面时，第一眼就看见教练正微笑地站在我面前看着我。随即，他表扬了我，这使我更加有了信心。可接下来的是更艰难的任务——“漂”。

教练先为我们讲解了一番，并将具体动作一一教给了我们。只见他的双脚在池底轻轻一蹬，身体就如一张纸一样轻巧地漂在水面上。这个动作虽然看上去比较容易，可做起来却并不简单。我在教练的帮助下，一次又一次地反复向前蹬，真是功夫不负有心人，在蹬了无数次后，我终于能够像教练一样漂在水面上了，而且越漂越远。我高兴极了！

就这样，我坚持了整整十天，老师将脚与手的动作要领全教给了我。虽说这十天训练得很辛苦，可我经过努力终于学会了蛙泳，并懂得了付出的不易和收获的喜悦，还以训练班第一名的成绩结业了。

从此，我再也不怕水了！

三年级游泳（8）

终于可以上游泳培训班了！我等不及要换泳衣开始训练了。

老师让我们坐下来，用手支撑自己，伸直双腿，抬起一分钟。我挣扎着抬腿。过了一会儿，感觉腿酸了。过了一会儿，我坚持不住了。我的腿就像没听我的话一样直直地垂下来。我在心里大声对自己说：一定要坚持下去，很快就结束了！我闭上眼睛，牙关紧咬，汗水顺着脸颊流下来。最后老师说，停！我立刻把腿放下，揉揉酸痛的肚子。真的很有趣！老师说做第二组。我的腿在微微颤抖。我真的很想哭，但是没办法。我咬紧牙关，坚持着。过了很久，老师说现在去水边，我终于放松了。但是老师说我把腿伸进水里开始上下打水。我拼命挣扎，水不时溅到我脸上。

最后，热身运动结束了。老师说他们现在都要下水了。我激动得先跳了下去，“啊——”。因为水很深，我站不起来。我只是在水里扑腾着，喝了几口。老师看到了，马上游过去把我拉了上来。我太害怕了，不敢鲁莽行事。我跟着同学，扶着墙，在水里练习呼气。先用嘴深呼吸，把头埋在水里，然后在水里呼气，弹出一个又一个圆圆的泡泡，看看谁坚持的时间最长。我努力练习，没想到坚持的时间最长，老师就奖励我，让我在水里玩一会儿。我很开心。我来了，跳进水里，想象自己在游泳。

第一堂游泳课真的很有趣。我想学习更多的游泳姿势，这样我就可以像小鱼一样在游泳池里自由游泳。

三年级游泳（9）

今天下午，我高兴的约了几个小伙伴去游泳。

到了游泳馆，买了票，我们急急忙忙换好游泳衣，进游泳馆内，我买了一个游泳圈，因为我没学过游泳，一到水里，心里就有点发慌，没有游泳圈是不行的。我们到了深水区，哇！那里的人真多！我们迫不及待地下了水。我买的游泳圈是中号的，浮力也挺大，可别人买的游泳圈怎么都沉下去了呢？一般的游泳圈是不会沉下去的呀！我问了问我的小伙伴，她们都说：“没事，没事！就是这样的，泡沫游泳圈的确没有充气游泳圈的浮力大！”我半信半疑，决定下去试一试，哈哈！太棒了！游泳圈虽然沉下去了一点，但还是能把我托起来，这样，我就可以放心大胆地游了。

过了好长时间，我们的肚子“咕咕”直叫，我们看见浅水区那边正好有个商店，那里有卖方便面的，我们一人买了一盒来充饥，吃饱了，喝足了，我们继续游，游啊游，不知不觉，已经又过去了2小时了。我看了看墙上挂的表，时间到了，该回家了，我们洗了一下澡，依依不舍地离开了游泳馆。

怎么样？是不是很好玩儿？好玩的话，就赶快找到我，说不定我还给你说这是哪一家游泳馆呢！赶快来找我吧！

三年级游泳（10）

今天是一个令我和弟弟都兴奋的日子，因为我们要去迎宾馆游泳，我和弟弟都很会游泳，我会蛙泳，自由泳，仰泳，潜水等。弟弟会蛙泳和潜水。我和弟弟还会一个技能，那就是水下翻跟斗，总而言之，我和弟弟的泳技都很高超。

到了游泳馆之后，我们都换好衣服，下水游泳我刚一下水，这水真凉啊！适应一会儿就好了，适应了一会之后，我一个猛子冲上前去，弟弟冲上前去，我蛙泳时一系列的动作，让我游得很好。我还会潜水，潜水时带上泳帽和泳镜，屏住呼吸，潜下水去。我一般可以在水下待20几秒，以前的时候可以待个50秒，弟弟现在只可以待个十秒左右，以前的时候弟弟可以在水下待个30秒。

我在0。6米至1米的地方，从九点有到了十点，觉得没有太大的`意思，我就要去深水区游一下。深水区的高度是1。3米到1。8米，我经常从1。3米有到1。8米，这简直就是小意思，小菜一碟呀。我仰泳时还可以一直浮在水面上供我休息。

我从一米三的地方游到一米八的地方，花了两分钟左右，一个来回五分钟左右，弟弟只在一米三的地方游。我自由泳游得很快，而且还好，我觉得我的泳技都是非常高超的，还有弟弟的泳技也是是非常高超的。

我们一直从上午九点有到下午一点，这回有的时间真是有史以来我们游的时间最长的一次，这次游的也太爽了吧！

三年级游泳（11）

昨天，妈妈带我回外婆家来住几日。

今天，妈妈就带我和我表弟一家去海边玩，我还准备去海里游泳呢！我们开车来到海边，突然我看到一群海军两栖部队在这儿演练。可是我们想拍照，兵叔叔不让，我妈说可能是防泄军事机密呢！

我们走到沙滩，先支起一架巨大的太阳伞，然后铺上毯子，把东西都放到这上面，我就准备下水游泳了。我猜:海水应该特别冷吧！可当我自己亲身下水时，发现海水也就一点点冷。

我一点一点向前走，走到一个不算太深的地方，踮起脚来可以碰地的位置。一头就栽进水里开始游。我先蛙泳，像一只青蛙缓缓游向前方，然后是自由泳一样的冲刺，游累了就用仰游浮在水面上休息会儿，但要时不时起来看一下有没有海浪扑来，否则肯定要呛水了，因为我就不小心呛了几口，海水那个味道真叫一个咸啊！

海浪时而温柔，时而凶猛。我遇到的大部分是凶猛的，遇到特别大的浪，我就以最快的速度逃到岸上，只一会儿的功夫就体力透支了。

我来到岸上，发现妈妈和阿姨正在休闲地吃着零食，我立马就跑过去蹭吃了。吃完零食我又有能量了，然后去玩沙子。我既想挖水坑，又想堆沙堡，我心机一动，发动大招:狗刨式刨土，我把水坑挖好后，身后又是一堆沙，正好可以堆沙堡，我开始搭沙堡，搭好后，妈妈走过来说:“搭得还真像"。

下午，太阳很晒，我们准备打道回府了，今天玩得真令人心情舒畅呀！

三年级游泳（12）

今年暑假老妈给我下达一个坚难的任务——学游泳,收到到这个任务时我总是反复问老妈为什么要给我下达学游泳这个任务，她总是扔给我一个回答，那就是学会游泳不仅能自救还能增强自已的体质多好，可是老妈我真的是只旱鸭子阿，呜呜。

游泳课第一节课去之前我弱弱的问老妈：“妈妈水不可怕吧?水肯定是我们的好朋友”。我自已给自已打气。妈妈回答说：“水有啥可怕的，水是我们人类生命之源呢!夏日的水可以让我们洗去炎热让自已更加凉爽，但是水有时也不温柔会变成“水魔鬼”，所以小孩子一定要在大人的陪同下去安全游泳馆游泳，不能独自去玩水阿。”我听了老妈的鼓励心里边有底气了。我们的教练瘦瘦高高的象个大哥哥一样也不怎么凶嘛，嘿嘿!第一节仰泳课老师就教我们如何用背浮，如何正确戴泳帽和泳镜，游泳前必要的一些热身运动作了详细示范。最重点是教练教我们学习如何憋气拉，因为憋气是学会游泳最基本的一步。刚学憋气时我的心里像是有一块大石头压着好怕，我按教练教的吸气、吐气，我反复尝过几次后在教练的鼓励下我终于学会憋气拉，心里有点窃喜，也没想像中那么难嘛，嘿嘿!

为了让我更好更快的学会游泳妈妈每天在家用脸盆装一盆水让我练习憋气，终于短短几天，我从最初需要在教练的帮忙下用背浮游泳，到最后什么装配也不用自已一个人游几个来回拉，我太高兴了!我觉得我自已战胜了对水的恐惧，我爱上了游泳拉，感觉自已游时浑身充满了力量，这种感觉真好。现在回家的路上我很自信的对老妈说：“妈妈，水一点也不可怕，游泳真有意思。”。

学习游泳的过程，让我体会到做一件事情要坚持不懈，勇于拼搏，才能成功。学会游泳后，妈妈准备让我周末只要有时间都来游泳，游泳不仅能锻炼我的身体，又能让我在运动中获得了无穷无尽的快乐，为我加油吧!

三年级游泳（13）

上一个星期，我看到公告栏里写着“8月8日自游泳比赛25米，报名还剩两天。”天哪，游泳比赛我可不能错过，因为我运动中只擅长游泳。

8月8日到了我怀着紧张的心情来到了比赛地点——进才游泳馆。我拿到了牌号，看见我是被分在小学组第二组6号（是最后一号）。进赛场了，我“扑通”一下跳进了冰凉的水池，一到水里，我就是有了一圈，接着就是被叫起来，小学组的一组要比赛了。第一组同学，实力都一般，我完全可以超过他们，但是谁叫我在第二组呢。到我们第二组了，我随口和5号选手聊了起来，她说她学了五年，天哪，我只学三年不到，力不从心啊。

“嘟！”哨声响了，我奋力向前游，可怎么也赶不上5号选手，我们中间就差那么一点点距离。结果不用说了——我哭丧着脸拿了小组第二名。如果在小区里小学组比赛，那我一定拿个冠军或亚军。可是山外有山，我这次比106人里连个15名都没拿到。后来，有两位五年级专门学的女生游泳速度让小伙伴和老伙伴们都惊呆了。她们的佳绩马上起了效果——让她们入围了。宣布那两个女生的的成绩时，小伙伴和老伙伴们又惊呆了。一个14秒多，一个16秒多，世界100米最高纪录也就53秒多，把14乘4是56，如果她体力不变的话，差点就要超过世界记录了！

虽然我没进决赛，但我觉得还是很有意义的。

三年级游泳（14）

今天，我们又来到了哇哈哈小学，我们不仅仅是来听安全教育讲座的，还要来学习游泳，同学们都很开心！

我们先去更衣室换了游泳的衣服，还带上了泳帽和泳镜。还在游泳池边做了准备活动，正当我准备进游泳池的时候，张鹏宇说：“徐烨今天我们来比赛怎么样？”我爽快地回答“我愿意奉陪，你就尽管放马过来吧！我才不怕你呢！”

我们都做好准备工作后就跟教练说：“我和张鹏宇要来场比赛，要挑战超高难度，我们要一口气从头一直游到生命线”，教练问我们两个：“你们两个可以这么厉害，能一口气有到生命线？”我们坚定的说可以，于是教练让我们试试，但如果游不动的话就一定要起来。

在教练“嘟”的一声口令后，我和张鹏宇同时蹬了出去，划、踢、再划、再踢。可是，就在这十分紧张的情况下，我居然一不小心喝到了一口水，让我直咳嗽，这就给了张鹏宇一个超越的机会，不行，我怎么能输给他呢？我在心里给自己鼓劲，就在最后及米的时候，我使出了浑身飞力气，终于超过了张鹏宇，赢得了这次的比赛。

通过这次比赛，使我明白了只要坚持到底一定可以成功，这真是一场有意义的比赛！

三年级游泳（15）

前天，爸爸说：“带我去游泳”，我听了后高兴的一蹦三尺高，立即拉着爸爸来到游泳池。

来到游泳池，我换好游泳衣马上跳到水里，爸爸说：“今天我来教你游泳”，我说：“我一定会游的比你好”，于是我扶着墙开始学游泳来，爸爸说：“脚踢水让身体浮先起来，然后手拍水，往前走”。我偷笑了一下，心想就这么简单还难的倒我，我和爸爸说：“我自己游”。我一开始游，沉到下面去了，还喝了一口水，我上来以后噘着嘴就对爸爸说：“这么难我不学了”，爸爸说：“做人不能半图而废”。就让我继续学，我也觉得爸爸说的有道理，就继续学,我又再次跳到游泳池里，继续让爸爸教，爸爸见我有信心便继续教我，爸爸教会我动作叫我去浅水练习，我来到浅水这，立马跳到水里练习,开始我双手抓着墙壁开始练习脚踢水，踢着，踢着，我感到自己踢水越来越轻松了，我心想可能是越来越熟练了，于是我就松开一只手，开始拍水，渐渐的我试着伸出两只手游，可我第一次顾着脚又没顾的来手，所以沉下去，但我又想起爸爸常常对我说的一句话就是失败是成功之母，于是我又开始练习我试着脚勾着柱子，练习手拍水，我练习了大约十分钟，我又想试着游，一游我的身子浮在水上，我急忙跑去深水那去告诉爸爸，爸爸说：“你真棒”，于是我们就回家了。

今天真是高兴的一天，既能玩水，又能学到本领。

三年级游泳（16）

唉，真是太无聊，太无聊。正在我无聊到想看白云的时候，妈妈突然的跑过来，急匆匆的对我说：“你不必在发呆了，华玉炜要去游泳，宋海实，王浩他们都去呢！你去不去啊？”

听到这个消息，我的心里似乎乐开了花，飞快的跑到房间里拿游泳需要的泳装等。拉着妈妈爸爸马上出发！

到了游泳馆，我低头一看，这么深！（因为买来的游泳套装从来没用过，我也不会游泳！今天第一次派上用场）不过，我的游泳套装里有游泳圈，不怕。正当我要从包里拿出游泳圈的时候，爸爸冷不丁对我说：“你要学会游泳，不是游泳非得用游泳圈，不是非得依赖游泳圈！我来教你游泳。”于是，现在就是爸爸来教我游泳。

我心想：不就是游个泳吗，用得着要人教吗？我一开始这么想。

但是当我飞快的跳下水时，我才发现：我滴妈呀，水这么深！但是爸爸对我说：“你得先熟悉水性，知道利用水的浮力来轻松的游泳，知道了吗？”

我只好答应：“哦，知道了。”

我先用双手扶住墙，后腿伸直，手臂也伸直。谁知道，就我这么一试，我居然利用水的浮力浮起来了！真是不敢想象！

爸爸看我学会了利用了水的浮力，可以游了。就让我到深水区的墙边游到浅水区的墙边，我看着深水区的水，都到爸爸的腿的上方了！我能游到对边吗？

正在我犹豫不决的时候，爸爸说了句：“蒋梓杰，你要相信自己！爸爸也相信你，你可以的！”

一次次练习，不是喝水，就是喝水，怎么可以这样对待我，我越是这样越是喝水，爸爸说，这是不会呼吸的原因，在水面上张嘴吸气，头部进入水中时憋住气，然后再抬头出水面再吸气，还要掌握用腿打水，才能前进。于是又一次次体会，总算有点意思啦，可心里总是觉得不是那么得劲。爸爸说，你注意观察会游的小朋友是怎样呼吸、怎样摆腿打水的，边观察，边体会！

我深受启发，立马跳下水，向对面游去。其中也因为没掌握好，喝水啦，我坚持着，体会着，居然有一次可以前进了，虽然只有不到1米，但这是我成功的开始，我象一条快乐的小鱼似的，开始在水里扑腾起来，这时又出现了不协调，再次喝水了，一下子明白了，不注意动作的协调性，喝水是正常的，重新体会，重新练习，慢慢地感觉到：不是越使劲就得浮起来，而是与水、与动作协调才能正确游泳！

今天学游泳，不仅学到了这么游泳，也学到了做任何事都要相信自己！