改变一件事（1）
小时候，我在家里十分淘气，爸爸刚给我买的玩具，很快就把它弄坏了。
记得有一次，爸爸拎我去购物，我们走进了商场，我看见许多玩具。其中，有一个我最喜欢，我想买，看着爸爸，爸爸好像看懂了我的心思，就拎着我走了。
回到家，妈妈看我很伤心，就问我怎么了，我把事情给妈妈说了，结果，还是妈妈给我买了，我对这个玩具十分的好奇，就把让他给拆了，结果，按不上去了，我这就知道坏了，我害怕爸爸会打我，所以就把玩具给藏起来了。
有一天，爸爸问我，玩具哪？我说：“放起来啦”爸爸让我拿出来，结果，还是被爸爸发现了，没想到，爸爸没有打我，还说：“把玩具弄坏了，再重新把他组装起来”终于经过几天的努力，我把它组装起来了。
就是这句话改变了我。是我的好奇心更加强烈了，技术也更加高啦。
改变一件事（2）
在记忆的长河中，曾经发生过许许多多事。但都被记忆的风衣抹而去。而曾经发生过的那件事，改变了我，甚至改变了我的人生。
那是一个傍晚，一轮红日慢慢坠下去。这个平静的傍晚，却被那件事打破了。黄昏的阳光染红了树木，此使的我却怀着忐忑不安的心情走进老师的会议室。看着父母那期盼的神情，我的心情就更加空虚。风吹拂了我的发丝，让我勾起了今早的回忆。
那是一个晴朗的早晨，开学第一天。我走进教室，像往日一般热闹。我打开书包，正要交作业，我却愣住了。寒假作业忘带了，怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁。就在这时，老师来了，叫我教寒假作业，当组员陆陆续续的将本子交过来，我才从担心回到现实中。怎么办？怎么办？我灵机一动，心生一计。怀着不安的心情走到讲台前，艰难地从牙缝中挤出两个字：“交齐”两脸烧得通红，心里却很担忧：会不会被发现？
可怕的事终于发生了，下午老师来到教室说还有两个同学并没有教作业，叫我们从实招来。时间酸涩？的流动着，教室里很静，静得可怕。我的脸发烫，身上仿佛有千万只虫子在爬。心情像15个吊桶打水——忐忑不安，我望着窗外的阳光，思？索？着该不该承认。“最后给三秒，三。二。一。”就在最后一声时候，我站起来了。我不敢面对老师失望的目光，同学们惊讶的神情。………
会议室里，老师的训话令我感触很深。“诚信是人最重要的外套，是宝贵的信誉，是无价的财富……”通过这件事，我明白了。这不仅是骗人那么简单，而是我失去诚实，我心灵最圣洁的鲜花被蹂弱。这件事，深深烙在了我记忆的深处。
经过这件事，我以后一定会做个诚实守信的人。不要失去诚信这份无价的财富。以后以诚信守信的太度对待每一个人，给自己的人生画一个完美的导游图！
改变一件事（3）
我经历过的事如天上的星星，数不胜数。现在，我就挑那颗最大最亮的和你们来分享吧！
记得五岁那年，我是个“淘气包”家里的花瓶给我砸烂过好几个，妈妈给我买的手镯我又放在地上敲，敲烂好几个。而今天，我又淘气了一回。早上，妈妈买菜回来，恰好买了我最爱吃的山楂片，妈妈放了一包在桌上。把剩余的藏起来。出门前嘱咐我：“吃完桌上的不准再吃了！”我一个劲儿的点头，心中却想：嘿，反正我再吃一包你又不知道。妈妈出门了，我已迅雷不及掩耳之势吃完桌上的。唉！这只够我塞牙缝呀。还是再去找找其它的山楂片吧！于是，经过地毯式搜索，我在冰箱上发现了山楂片。我跑到房间，搬起凳子，放到冰箱旁，踩上去，踮着脚尖，伸长脖子。用力地把手往上伸。啊呀！一个凳子这么矮，还不如多拿几个过来。我又把几个凳子叠上去，踩到上面去。刚想拿山楂片，“砰”的一声，我重重地摔了下去，这可真是“偷鸡不成反蚀把米”呀！我的头上立刻肿起了一个大青包，小腿撞到椅子角，血流不止。我涕泪交加地打电话给妈妈，妈妈迅速赶回来，看到我狼狈不堪的样子，真是又气又笑。气完了，笑完了。就给我擦药。还边擦边数落我：“这次的事，看你以后还敢不敢这么淘气！”我后悔莫及，唉！早知现在，何必当初呢！
不过，这次的经历真的使我彻底来了个翻天覆地的变化，从那以后，这件事渐渐成为我的反面教材。我也渐渐变成了个文静的女孩子，看书现在是我唯一的爱好了。也不像以前那么大大咧咧了。
改变一件事（4）
以前的我，是一个不听话，乱花钱，不孝顺的坏孩子，家人都为我操碎了心，可经过那一件事，我变了，我变成了一个听话、孝顺、节约的孩子，那件事使我感动，使我改变。
那是一个雨天，阴闷的天气伴随着我的改变，天空不一会儿变了副嘴脸，从开始的悲伤变得哭泣，今天我非常生气，因为我不能出去玩，奶奶从菜园里跑回来，因为奶奶腿脚不太方便，所以奶奶被淋湿了一大半，她湿淋淋的回来，我在一旁看电视，也没怎么理奶奶。奶奶不一会儿就不知道去哪里了。我就去隔壁房间拿东西吃，没想到看见了奶奶在那里换鞋，一看到她的鞋，我惊呆了，她的鞋底破了个大洞，鞋子和袜子都湿透了，连袜子也破洞了，还被缝了几针，奶奶发现我在看她的鞋，她连忙把鞋子穿上，尴尬地对我笑了笑，应回厨房做饭菜去了。不知为何，奶奶的鞋袜总在我脑海中挥之不去，总在我的眼前出现。
到了晚上，我躺在床上翻来覆去地睡不着，我望着墙壁，手枕着脑袋对奶奶说：“奶奶，你该换双鞋了，那双鞋已经不能穿了。”奶奶就说：“还能穿，再说一双鞋还要20多元呢！”即使最后一句话被刻意压低声音，但我还是听见了。便有些生气的说：“一双鞋也只要20多元，你看你给我弟弟买东西，买好吃的菜花的钱怎么不嫌多。”奶奶听后，用一种语重心长的语气对我说；“你家明年新要做新屋了，我能省一点钱就是一点钱，你和弟弟只要孝顺，成绩好，我们想要什么我就买什么。”我就对奶奶说：“你总穿一双鞋也不行，就买一双，行不？”奶奶不再说话，只是默默地看着墙壁，我的睡意出来了，昏沉沉地就睡着了。
第二天，奶奶买了一双鞋，她买的那双鞋是最便宜的，但她也还是觉得贵，但我已经很满足了。
不知为何，也许是我变了，我只要有空就帮奶奶做事，我帮她叠被子，扫地，洗碗，洗菜……也不乱花钱了，奶奶一开始觉得很奇怪，但后来渐渐习惯了。还经常夸我是个好孩子，我也从中感到快乐与幸福。
改变一件事（5）
在一座长长的吊桥上，桥的栏杆外是万丈深崖，摔下去必死无疑，游客们的表情显得非常不自然，似乎怕这吊桥会断似的，而我却脸上洋溢着笑容，迈着轻盈的步伐，有时还跳几跳，吓得周围的游客大声尖叫。我心想：从前的我并不是这样的大胆的，不恐高的。想到这里，一件件往事从我心头涌起。
从前的我，走在这样高的吊桥，总是步伐沉重，吊桥的每一次颤动，都会觉得吊桥要摇摇欲坠，马上就断裂。要是看见下面四周深不可见的悬崖，我立马就会晕倒在地，成为“三高”人群。
以前的我是这样的胆小，是这样的恐高，走在吊桥上，总是恐吊桥断了；站在高楼上俯视大地会怕人翻下去；座过山车时总怕人会飞出去……现在，我想到这些事，总是觉得有点杞人忧天。当我想到这些时，会想起改变我的那件事。
记得那一次，我在天目山玩，那儿有一个滑索，爸爸提出来要玩，胆小的我看着空中的两根细细的钢丝，心里有一股深深的寒意涌上心头。
我对爸爸说：“爸爸，我……我可以不去吗？”爸爸说：“必须去，不能退缩，这点困难就要退缩，贝多芬耳朵都聋了也不退缩呢！”我只能硬玩。
我被挂在铁丝上，工作人员一推，我就出去了。我闭上眼睛风从耳边呼呼吹过。慢慢地，我睁开了眼睛发现一点也不恐怖，只是风从耳边吹过罢了。
在这件事以后我再也不胆小、不恐高了。
胆小，其实不是借口，而是你不想面对现实，恐高，只是一种不信任。让我们一起面对现实，把胆小赶走。
改变一件事（6）
我和同学相处的时间特别长，在这些时光里有过幸福快乐的事情，也有过不愉快的事情发生。其中有一件事最使我难忘。
有一次，我和我的同学婉文争吵了,原因是为了争夺一张椅子而发生争执的.中午,婉文来我家写作业.她搬一张椅子和我一起在课桌上写字。我们都非常地认真。约半个钟头后,我就去有点事,等我回来时，她对我说:“我们换椅子坐好吗？”“不好”我回答说。她听了我的回答很生气.马上抱着作业回了家.就这样我们互不相理，暗中生闷气。有一天晚上，妈妈注意到婉文好多天没来我们家玩了，因为她平时每天都要来我家玩的。于是妈妈就问我是不是跟她吵架了？我就把事情告诉了妈妈。其实我心里一直想找机会和她和好，可她不肯和我说话。直到有一天晚上，妈妈带我去她家玩，我们互相见到后感觉有点别扭，但在妈妈眼神的鼓励下我主动向她说对不起。就这样我们从相互的微笑中看出以前的一切不快都在这一瞬间烟消云散了。我内心感到特别高兴，只可惜这一天来得太慢了一点。
通过这件事，让我深深地明白了一个道理：同学之间应该互相尊重，互相帮助，团结友爱，遇事要心胸宽广，不能因为一件小事情而伤害了同学之间的友谊。
改变一件事（7）
小学的事就像我的影子一样，无时无刻伴随着我。六年岁月，岂是一天两天能忘记的。在我的脑海中，一件事情，我还记忆犹新。这件事改变了我的处事风格，是我一辈子都受用不尽的。
还记得小学的时候，作业特别多，看见就烦。所以我一回到家就看电视，根本没心思去做作业，更别提质量如何了。但是，我认为没什么，我的爸爸妈妈意见可大了，他们担心我学业跟不上其他同学，又怕我将来没出息 。我也开始为自己的前途担心。
于是，我决定要重新振作，认真对待作业，把握好每一个环节。可是说来容易，做起来就困难了。还没过一个小时呢，就被打回原形了。爸爸见了，就过来对我说：人是需要时间去适应每一件事，你的惰性还挥散不去，又怎么能一步登天呢？是啊，确实很有道理，我得慢慢来。我尝试着适应那种氛围，然自己觉得做作业是快乐的。
但事情没我想的那么容易。我那天的作业是完成了，但没过几天，我又是那么懒散，似乎跟以往没啥不同。我却完全没察觉到自己的懒散。有一天，班主任把我找去了，她严肃极了，脸上没有一丝的笑容，手上还握着几个作业本。我惊呆了，班级里的同学都围过来看热闹。此刻，班上安静积极了。老师头开始转向我，她的目光锐利极了，我感到前所未有的恐惧。我无法抬起头，准确地说是不敢抬起头。围观同学对我的指指点点的使我脸红了，手心也直冒汗。
你是怎么一回事？老师开始指责我了，围观的人一下子像开水一样沸腾起来，我错了，我本来想请求老师的原谅，但我没这样的勇气，我，我还没说出口，我的泪水已经比我的话更快落下。我本以为事已至此，老师一定会喋喋不休起来。不过，这次我错了，他的目光开始柔和起来。此时，我感受到的不是老师的那种威严，而是慈母一般的爱，这仿佛不是老师关心学生的那种爱，而是母亲对待孩子一样的呵护。我相信你会做到的，她说我给你机会。我抹去我的眼泪，微微地点点头。
那次之后，我真的变了个人似的，我明白老师布置作业分量的多少也有她自己的原因。正因为我理解了，我也不再抱怨。我开始尝试做作业的快乐，结果坚持三个星期后，就适应了。这件事在我开始变懒散之时就会再次出现，每次都是那么历历在目，它是我最珍贵的记忆之一。
改变一件事（8）
那是一个寻常的早晨，太阳未探出头来，我被一阵响亮的口哨声吵醒，推开窗户，我被迎面飘来的云雾环绕，就见一个叼着烟，吊儿郎当的身影闪过，我一边嘀咕着关上窗户，一边思考着青春的自由和狂野成就了现在虚度青春的他吗？
他是一位辍学的中学生，头发染得五颜六色的，每天无所事事、抽烟、打架和夜不归宿，是一个不折不扣的坏孩子，只见他熟练地弹了弹烟灰，另一只手从口袋掏出一部手机，隐隐约约传来他那放荡不羁的声音：“去网吧？”
第一缕阳光终于透过窗户照在我身上，我伸个懒腰，突然感觉到手臂隆起的肌肉，恍惚间步入青春期，刚才那清脆的口哨声深深烙印在我的心底，泛起波澜，促使我开始懂得思考并反问自己：我该用什么来充足我的青春，才能使我的青春不被虚度？
我寻寻觅觅，最终选择了书，我对书一开始便没什么感觉，但当我试图每天阅读一本书时，我惊讶地发现，书中竟然精彩而有趣，然而，每当我学习消极时，我就想到《西游记》中的孙悟空在菩提老祖的传授下，静心修炼，专心学习，最终出类拔萃，学成了七十二变、筋斗云等绝学，为大闹天宫打了基础；每当我感到前途迷茫时，我又会拿起《三国演义》，品味曹操统一中原的雄才大略；每当我屡遇心情低谷、消极时，耳边便又回响起海子的一句话：“从明天起，做一个幸福的人，喂马劈柴，周游世界”，不管任何困难，书总是我战胜困难的利刀。
我在阅读的道路上渐行渐远，阅读使我的学习和生活都充满阳光时，我意识到，我的青春不再空虚，知识将塞满我青春的每一个角落。
书是人类进步的阶梯。当你正值青春，你应该抓住这美好时光，拿起一本书，它会教你怎么样让自己的青春充足，而不虚度。
改变一件事（9）
改变，从一件用毅力打败体力的事开始
文/老杨
我最近收到的读者留言里，出现很多这样的问题。
逃窜同学说，“很厌烦现在的这种生活，早想改变一下，只是一直行动不起来。”
硫克同学说，“终日生活在工作，游戏，电影中，想要跳出这样的日子，有一个梦想是如此地遥远，不知如何去实现。”
微薄荷阳光同学说，“我也想和你一样做一个积极向上，依赖于自己的女孩子，可是总是找不到正确的方法，不知道要从哪里入手，每次告诉自己要努力，可是坚持不了几天就放弃了，也找不到当初努力的原因……”
改变究竟是一件有多困难的事呢？ 我用整个大学四年都在验证着“改变”的不可实现性。回望那样的四年，我发誓从未见过自己这般糟糕的女生。和现在的勤奋相比，那时的我过着截然不同的生活，我超重，邋遢，堕落心强，缺乏对未来精美的计划。我羞于向人展示的寝室里，书桌上铺满了散落的文具和课本，上个星期的变质面包来不及扔掉，大敞开的电脑屏幕污迹斑斑，键盘缝隙里装满清晰可见的饼干渣，我的床铺上挤满毛绒玩具和化妆品，被褥在整个学期里有一半的时间懒得叠起，没有清洗的咖啡杯放在阳台上四个月差点培育出毒蘑菇。我经常逃课，把寝室里的美剧和日剧当做“我在自学啊”的安慰，靠一点小聪明用突击复习法把期末考试蒙混过关。我做事缺乏条理，忘记去图书馆还书欠出八十五块的罚款，永远把作业拖到最后一秒去完成，也时常把一些事情本末倒置。我渴望舞台却惧怕成为焦点，从来没有参与过什么社交活动，习惯一个人窝在寝室里和自己的坏情绪作伴。更可怕的事，我一直在不停地膨胀发胖，用火锅和烧烤消磨一个个寂寞的晚上，啤酒填满青春的迷茫与慌乱，导致每半年照片里的自己都要大上一个尺寸。每年一次的800米体育测验，我是唯一无法完成任务的女生，气喘吁吁装模作样地跑下200米就主动投降，理直气壮地和体育老师解释，“我身体不好，每次跑步心脏特别难受”……我的决心深厚，毅力单薄，总是在做一些持续性很差的事，比如突发奇想去操场上走10公里，却在第二天蜷在被子里边吃薯片边看一整天电视，还要在微乎其微的效果前委屈地抱怨，“为什么别人的改变看起来都毫不费力呢？”
在那些最美好的日子里，我尽情地做梦也尽情地辜负自己，我想成为期末考试中的佼佼者，却连每个晚上两个钟头的自习也不肯坚持；我想穿着礼服在舞台的聚光灯下唱歌，却连报名参赛的申请表也不敢填一份；我想找一份牛逼企业的实习工作来做，却连份像样的简历都没准备过；我想成为纤细的美人，却从来不肯做一点流汗的运动；我想成为一个作家，却半个月也懒得动笔一次。我做了那么多徒劳的白日梦，却从来没成为梦想中的那个自己——事实上，我连一丁点儿机会都没有给自己。
毕业之后受到一次感情上的重创，犹如浑浊天空里的一道闪电，虽然痛彻心扉，可那道强光却把我的世界都劈亮了，让我除了忙着痛恨渣男，也渐渐发现发现，我在自我建设上的失败，程度比渣男的道德败坏还要严重，是我先背叛了自己，他才来背叛我。我一直活在这么多的问题里，迫切地需要一场改变，也情愿付出努力，期待自己成为好一点的人。我急功近利，恨不得在一夜之间就把所有的花毛病全部舍弃，软件硬件一个不落地统统升级完毕，而日积月累下来的惰性习惯，并不是非常容易就可以舍弃。
人们从一种堕落的生活中逃离，往往需要来自外界的强烈刺激，比如失恋，离异，亲朋好友的背叛和嘲讽，如此变故常常会令人衍生仇恨，以此去支撑一场动力十足的自我变革。可是即便再强烈的仇恨，也有烟消云散的那一天，当你的动力从熊熊大火变作奄奄一息的小火苗，就会意识到任何改变如果没有来自于内心坚定的意愿，通常都不会持久。西方有句着名的谚语， God helps those who help themselves，说的就是这个道理。
可是我必须说明，在最初改变的时候，我满脑子里想的都是复仇的计划，关于一段越想越气愤的感情，我心里分分秒秒在对自己讲，“他给我多少痛苦和委屈，我就要用这些为自己赢得多少光鲜。”那时在看的《致加西亚的信》中写道 “世界上再宏大的工程，也都可以分解成细小的具体事情，要想做成大事情，就必须把分解后的每一件小事情做好，所以任何事情都要从一开始做起，只有从一做起，才能做到二、做到三，才能最终成功……”对此我十分赞同，任何一次下定决心的改变，都要从一件看起来比较难的事开始，而为了给自己的改变寻找一个突破口，我决定，早起。
我看过很多关于早起的科学报告，也了解一些帮助早起的健康理论，可在我看来，这纯粹是一件有关毅力的事，对于一个把闹钟定在七点钟而时常在八点半不得不起床的时候才一跃而起的人来说，把闹钟设定在六点钟逼迫自己一定起来的感受，是头脑中两种声音的激烈争辩，一方说“太累了再睡一会，实在是爬不起来”，另一方在说，“快起来，昨晚睡前还发誓一定要六点钟起床呢”。在你连续两天听从前者的声音依旧八点半才睡眼惺忪地醒来，那我相信你一定逃不掉自尊心的责怪，一个连自己的决心都要辜负的人，就别指望有什么成功的人生了，生命没有那么虚弱，不必要靠很多的睡眠来维持。而当你最终说服自己，可以每天准时早起，那么这是一件有多么好的事呢？在每天为自己多争取的两个小时内，我能够为一整天做个详尽的计划，处理掉一周的全部邮件，写一小段故事，专心读一百页的书，有时还能看掉一整部电影，一整个月下来，往往可以写出几篇文章，看完近20本书，7部电影，和远方的朋友保持邮件联络，这些作为持续的积累，放在我的人生里，就是长久的优势。我的意见是，当你决心早起，也拥有六点钟起床的毅力时，你一定要清楚“我为什么要早起”，你每年比别人多出的2*365个小时的时间，不是拿来聊天玩游戏无所事事的，这样争取来的时间，要做一些对未来有贡献的事，可以在一段时间的坚持下为你的人生或事业提升一个新的高度。
也许有人会说，我不需早起，只要晚睡也可以达到一样的效果。在我看来，早起是一件比晚睡好太多的事，暂且抛去健康层面的原因不谈，能够有毅力六点钟从被窝中爬起来的人，一定比凌晨一点钟才入睡的夜猫子要少得多，而如果你有幸成为早起的一员，就会发现朋友高频率发送新鲜事到朋友圈，或者微信中此起彼伏地“约吗，约吗”，在早上六点到八点的那个时间段几乎不会存在，这在很大程度上提供了高效率的工作环境，就像在上下班的交通高峰期和清冷万分的凌晨里开车，能够开出的距离，是有很大差距的。当你内心充实地开始新的一天，这感觉比被八点三十分的闹表叫醒，大骂一声“不好又他妈地迟到了”然后迅速洗脸刷牙飞奔一般出门上班的感觉要好得多。
作为一个二十五岁的女生，我十分理解年轻人的现状，初入社会，疲于奔命，身心劳累，恨不得把每一分钟用来休息，哪舍得去早起，而想一想Steve Jobs曾经每天早上6点起床，奥巴马夫人米歇尔坚持每天早起四五点就到健身房锻炼，Starbucks主席Michelle Gass每天4点半便起床跑步，现任苹果CEO Tim Cook 3:45am便会发email给同事……你觉得自己会比他们更忙碌吗？
当我意识到我还可以为生活做出更多的改变时，我开始试着跑步，这一次不为别人，只为自己。而在开始谈跑步之前，我必须感谢文学的力量。有人常常质疑读书的意义，觉得市面上的小说都在讲爱情纠葛，家庭秘密或是职场的勾心斗角，这类闲书怎么会对人有鼓舞意义呢？然而在跑步的最初，我接受的动力恰恰来自于一本“没营养”的言情小说，里面讲一个职场女人的历练，凡事对自己都有恰到好处的节制和约束，由于坚持每日5公里的慢跑，在和领导一次打球时，受到大加称赞，促成了一桩合作的机会，她骄傲地想，十年间每天晨跑几公里练出来的体力，一般人一时半会儿还真达不到这境界。而当我看到三十几岁的刘瑜在书里欢畅地写到，“我原谅上帝让我长到105斤……”我郁闷地想，什么时候上天让我变成105斤，什么时候我才肯不计前嫌地原谅他。
所以跑步之初，除了抱着锻炼意志力的目的，我还希望可以塑造良好的身材。半年前我开始每天去健身房报道，最初在跑步机上快走一个钟头，顶多跑上200米，然后气喘吁吁地继续走路。那时看着身边跑步的人，心想自己什么时候才能像他们一样，可以毫无间断地跑上半个钟头呢？两周后，我尝试跑步，从200米气喘吁吁的状态，可以支撑到800米，并且以此为荣。四周后，我把跑步当做一种信仰，进步神速，可以持续跑1.3公里，1.6公里，六周后跑3公里，三个月后5公里，三个半月后达到6公里，而半年后的现在，我减掉5公斤的体重，身体和心理非常健康，尝试过连续10公里的慢跑，如今保持每天7公里，每周不低于45公里的成绩。我通常用毛巾挡住跑步机上的计数器，听四分钟一循环的歌曲，跟着音乐的节奏动感十足地奔跑，耳朵里听过十四遍同样的声音，脚下便会跑过7公里的距离，而当我不再把注意力放在音乐和计数器上，我开始思考生活中的各种问题。长距离的慢跑有着非常奇妙的作用，它让生命中的其他问题都显得简单，你开始觉得每星期收拾一次屋子不再是负担，你开始觉得拒绝油炸食品和荤腥没有那么艰难，你开始觉得工作上的不开心有了发泄的渠道……生活中还有那么多的可能，一个人能够从二百米跑到10公里，那还有什么难题是解决不了的呢？跑步令我的每一天都有新的收获，改变成为一种挑战，这是非常持久的乐趣，而我在青春里拖欠了许久的努力，如今终于可以加倍做出偿还。
在我跑步的过程中，我的精神力量大多来源于村上春树，他是我十分敬重的一位作家，因为很少有靠脑子去生活的人，也能把身体用得如此充分。关于对他跑步的访谈，我打印了一份放在桌面上，作为永久的激励。他坚持每周六天的跑步，每一天跑10公里，每年跑一次10公里赛、一次半程马拉松和一次全程马拉松，甚至在1995年参加了一次100公里的超级马拉松，花了11小时42分跑完全程。他说，跑步让我知道自己努力的极限在哪里，又打趣道打算在自己墓志铭上写下，至少他是跑完而不是走完的。
无论把何种运动作为改变的开端，都是不错的选择。直到现在有人向我抱怨生活的苦闷，我还是会给出这样的建议，“去跑步吧”。的确，跑步是无需任何成本的投资，也提供了最好的思考状态，当你脚下保持着频率不断向前做着重复的动作时，你脑中的思绪也渐渐地清晰起来。这是毅力多于速度的比拼，你会在这样的节奏里为生活的难题一一找到解决的方案。
村上春树在接受采访时被问道是如何给自己鼓劲才能每天坚持出门跑步的，他这样回答，“天气有时会太热，有时太冷，有时又太阴沉。但是我还是会去跑步。我知道，假如我这一天不出去跑，第二天大约也不会去了。人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯，而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。”
我想，就算村上春树一直陪跑诺贝尔文学奖，他也早已经在读者的心中收获了那张奖牌。
就从今天开始吧，别再抱怨改变的艰难，从一件用毅力打败体力的小事出发，为自己在岁月里信守一个诺言，你会经历枯燥而乏味的过程，可是总有一天会感谢自己的坚持，因为那时的你会发现，这世上除了自己，再没有什么可以打败你。
改变一件事（10）
手捧一杯香茗，书香如茶香缭绕，皎洁的月光下，与书共舞，倾听书的音律，不知不觉，书籍改变了我的生活。仰望深邃的月空，思接从前。
儿时的我，不太爱看书，父母给我买的书，很少拿出来看，即使是看，也是草草翻阅几页，重新放进书柜。直到上了小学，不得不接触课本。这时，我才发现书中的世界丰富多彩，妙趣横生。从此，我和书籍成为了朋友。上了初中，我读的书“人是需要时间去适应每一件事，你的惰性还挥散不去，又怎么能一步登天呢？”是啊，确实很有道理，我得慢慢来。我尝试着适应那种氛围，然自己觉得做作业是快乐的。但事情没我想的那么容易。我那天的作业是完成了，但没过几天，我又是那么懒散，似乎跟以往没啥不同。我却完全没察觉到自己的懒散。有一天，班主任把我找去了，她严肃极了，脸上没有一丝的笑容，手上还握着几个作业本。我惊呆了，班级里的同学都围过来看热闹。此刻，班上安静积极了。老师头开始转向我，她的目光锐利极了，我感到前所未有的恐惧。我无法抬起头，准确地说是不敢抬起头。围观同学对我的指指点点的使我脸红了，手心也直冒汗。
“你是怎么一回事？”老师开始指责我了，围观的人一下子像开水一样沸腾起来，“我错了，”我本来想请求老师的原谅，但我没这样的勇气，“我，我……”还没说出口，我的泪水已经比我的话更快落下。我本以为事已至此，老师一定会喋喋不休起来。不过，这次我错了，他的目光开始柔和起来。此时，我感受到的不是老师的'那种威严，而是慈母一般的爱，这仿佛不是老师关心学生的那种爱，而是母亲对待孩子一样的呵护。“我相信你会做到的，”她说“我给你机会。”我抹去我的眼泪，微微地点点头。
那次之后，我真的变了个人似的，我明白老师布置作业分量的多少也有她自己的原因。正因为我理解了，我也不再抱怨。我开始尝试做作业的快乐，结果坚持三个星期后，就适应了。这件事在我开始变懒散之时就会再次出现，每次都是那么历历在目，它是我最珍贵的记忆之一。
改变一件事（11）
以前的我对于帮助他人一直都是持一种“无所谓”的态度，直到那天发生的一件小事以后，我的态度发生了质的改变。
每天放学时分，都是公交车的高峰时段，这是的公交车都极其的拥挤，我像往常一样在车站静静地等待，不一会儿，A路公交车就缓缓地向前驶来，我连忙跟了上去，随意的找了个位置，拉好扶手，静静地矗立着。
随着时间的推移，车上的空间越来越小，上车的人越来越多，下车的人却越来越少，很快，车厢内挤满了人，前门再也没有任何空间给人上车了，司机只能无奈地打开了后门，我渐渐感受到来自后方的压迫感越来越大，甚至压得我有点喘不过气来，不由自主地抱怨起这拥挤的车厢。就在这时，我的肩膀被拍了拍，我回过头去，是一位中年女子，指了指手里的几张交通卡和几个硬币对我说：“来，帮忙传一下好吗？”我一看，连忙小心翼翼地接了过来，就在我想将他们传递给下一个人时，硬币还是不慎落了下来摔在了地上，发出了一声刺耳的响声，顿时，我心中的一种责任感油然而生，于是我立刻低下头去寻找那两枚硬币，很快我就发现了他们掉在了我前方的座位下面，我连忙弯下腰，伸长手想去把它捡起来，就在这时，司机突然一个急刹车，我由于惯性，瞬间向一旁倒去，正当我即将摔倒时，一只有力的手托住了我的身体，将即将摔倒，面临危险的我挽救了回来，我立即感激的回过偷取，是一个素不相识的陌生男子，我连忙向他道谢，它只是笑了笑，“把零钱，交通卡给我吧。”我顿时感到刚才的压迫感，拥挤的令人厌烦的车厢荡然无存，取而代之的是一个处处传递着爱，温暖的家，不久后，我便听到了硬币与投币箱发出的清脆响声，我不禁做了个深呼吸。此时整个车厢的气氛都缓和下来。
不久后又有一批乘客走上了车，车厢内每个人都自觉的传递着交通卡或是硬币，每一次传递都那么小心翼翼，都传递着爱，此刻我猛然意识到到人与人之间的互帮互助是一件多么令人身心愉悦的事。
在这之后，每当看到有人需要帮助，只要是我力所能及的，无论是陌生人亦或是同学，老师，家人我都会毫不犹豫主动走上去询问是否需要我的帮助，因为每一次这种过程都能让我感到心安理得，这件小事彻底改变了我。