我吸烟了（1）

吸烟是可怕的，吸烟是一种在吸烟者完全不知情的状态下，一点一点侵蚀着，占据着他们的身体，直到他们与这个世界说再见的时候。所以，我们应该自己长大后不吸烟，同时也要劝告别人不要吸烟，不要让他们的生命就毁在这一根根有害的烟上。

这不，去年，我就帮我爸戒去了烟，到现在他已经完全反感对烟的味道了。想知道这是什么办法吗？让我来跟你说说！

去年的一天，我在网上无意看到了这么一条信息——“有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟的高10~20倍，喉癌发病率高6~10倍，冠心病发病率高2~3倍……”看到这里，我不禁冒冷汗，原来吸烟这么可怕啊！

为了爸爸的健康，我在心里暗暗下定决心，一定要帮爸爸戒掉烟啊！

于是，我起身来到房间，写下了一份《戒烟规定》：1、既然是戒烟，就不准在吸烟了。2、没收爸爸身边的钱，要钱就跟妈妈要，并说明钱的用途。3、如果实在忍不住的话，就吃口香糖，使劲的嚼。4、上班时，如果别人递给爸爸烟，爸爸应该拒绝。5、每天下班都要主动给妈妈或女儿闻一下嘴巴，看看是否有烟味。6、。

写好后，我便把它贴在客厅的墙上，手叉腰，满意的笑了！又屁颠屁颠地跑去，向妈妈说明了我的想法——帮爸爸戒烟。妈妈听后说：“好好好，我支持你。我早就想帮你爸爸戒烟了，就是不知道该怎么帮他戒。既然这次你有这个想法，我就和你一起帮爸爸戒！”我听了十分高兴，和妈妈来了个击掌。我们把这次的戒烟行动称为“拒绝吸烟，健康你我（戒烟大行动）”

就在这时，老爸回来了。我连忙帮爸爸换好拖鞋，把他拉到沙发上，我对爸爸说：“爸爸同志，由于你老是吸烟会伤害到身体，我们决定对你采取戒烟行动。我和妈妈同志已经商量好了，这次一定要把你的烟戒掉！那里是这次的《戒烟规定》”我指着贴着《戒烟规定》的地方。“所以，请您配合，谢谢。”从进门就没说过一句话的爸爸微笑着的说：“其实，我早就想戒烟了。就是怕没有决心。现在有你们监督我，我当然要配合啦！如果我坚持不住了，一定要阻止我哦！”“耶！”我大声叫起来了。我又说：“既然，爸爸同志你的心意这么好。那就开始吧！请你先把口袋里的钱，烟，打火机交出来。”爸爸，一下子傻了眼，瘫坐在沙发上，说：“哎！来真的啊！”我笑着的说：“当然！”于是爸爸交出了钱，烟，打火机。

当然，刚开始戒烟的人怎么可能会这么乖的戒烟。我爸爸也不例外。第一天戒烟爸爸就犯错了。

晚上，妈妈不在家，我准备去倒垃圾，便大声的对爸爸说：“老爸，我去倒垃圾了！”爸爸好像很高兴的说：“去吧去吧！”我觉得有点问题，就假装把门开了又关了。静静悄悄地走进去，只看见爸爸正拿着打火机点一支烟。点好后，把烟叼在嘴里，深吸一口气，拿掉香烟，从嘴里吐出一阵阵白色的，浓浓的烟味。我连忙捂住嘴巴！气急败坏地对爸爸说：“老爸，你太不遵守规定了！如果真的想吃就嚼口香糖啊！你这样戒烟又有什么用呢！现在不戒烟的话，后果你应该知道吧！以后你如果真的想吃烟，一定要记住一句话‘拒绝吸烟，健康你我’。”爸爸怔怔地望我，看了许久。还是没说话，只是默默的把烟扔到垃圾桶里。拿起一片口香糖，放进嘴里，嚼了起来。我暗暗自喜：看来这对爸爸有有效哦！

还真的起效了，接下来这几天爸爸变得“乖”多了。不再偷偷抽烟了，只是常常看见他的嘴里嚼着一个绿箭口香糖。

终于在我和妈妈的努力下爸爸终于戒掉了烟。每天都听不到他那用力咳嗽的声音了，再也没有从他身边闻到浓浓的，刺鼻的烟味了。我和妈妈都好高兴！

你们瞧！戒了烟多好啊！所以我们一定要帮助或自己长大后不吸烟，这样长大后就不会有为吸烟得病的烦恼了。

一定要谨记 “拒绝吸烟，健康你我”。

我吸烟了（2）

最近我总看见一些人在公共场所吸烟。比如医院、超市、广场、电梯。但是有的时候别人好心去劝阻，那些人不但不听劝告，还对劝阻者恶语相加。据有关数据报道，我国每年因吸烟死于肺癌的人约有一百万人，并且现在吸烟的青少年也越来越多。

这些吸烟人的做法对自己、对他人、对环境都有坏处。吸烟人的肺都是黑的，时间久了有可能会得肺癌。我身边许多人的肺都是不健康的。比如爷爷前段时间一直咳嗽，去医院检查后才知道他的肺部有一大片阴影，医生告诉他：“你吸的是一手烟，而你身边的人都受到了二手烟的毒害。”二手烟比一手烟的危害更大，现在的空气质量本来就不好，尤其是冬天雾霾严重，吸烟的人多了，对已经够恶劣的环境来说是雪上加霜。

请那些吸烟的人少吸一点吧，让自己的肺少受一些伤害，让我们这些在公共场所的“祖国的未来”少受一些二手烟的毒害，也给我们树立一个好的榜样。

我吸烟了（3）

我的爸爸非常爱玩手机，不管是走路休息睡觉都要看手机。

有一次我和家人在外面玩，爸爸走在路上边看手机边走

路，一个人朝爸爸这边走来，爸爸却没发现。那个人离爸爸越来越近了，怎么办呢?突然我叫了爸爸一声，爸爸问“嗯，干嘛?”爸爸放下手机，朝前方一看，赶紧走开，幸好我叫住了他，不然还差一厘米爸爸就撞到人了!还有一次，我家爸爸上来帮忙，我喊了三遍了，爸爸跟没听见似的，直到我嗓子快叫哑了，爸爸才把手机关了，上来帮忙。

过于沉迷手机会影响与别人交往，还会对眼睛不好，对身体也不好。

我有一个想法，每一次如果爸爸看一下手机，我就叫一下她，让爸爸陪我玩一会儿。

后来爸爸不经常看手机了，每天和家人一起说话，精神也比以前好多了。

过于沉迷手机会影响与别人交往，我们不应该总是玩手机，应该用更多的时间关心身边的人。

我吸烟了（4）

我的妈妈是个“手机控”，经常玩手机。吃饭的时候，她在手机上看电影;上厕所的时候，她打着吃鸡游戏;就连睡觉时，也要刷刷朋友圈。手机成了她形影不离的“好朋友”。

有一次，妈妈送我去上学。走在路上，还一直盯着手机看，差点把一位老爷爷撞倒了，我赶忙把妈妈拉到旁边，才避免了“杯具”的发生。

我认为低头玩手机不仅危害我们的健康，而且会对我们交通出行造成很大的安全隐患，沉迷于玩手机，还会让家人关系变得疏远。

于是，我下定决心，一定要帮妈妈改掉这个坏毛病。我先是找了一个空闲时间，跟妈妈说了一下我的想法。然后开始监督妈妈。吃饭时，妈妈刚要伸手拿手机，我就把手机夺了过来;晚上睡觉时，妈妈又准备从床头柜上拿起手机，我就缠着她给我讲故事。渐渐地，我发现妈妈不再沉迷于手机了，又变回了原来那个好妈妈。

希望我们每个人都不要沉迷玩手机，应该用更多的时间去关心身边的人。

我吸烟了（5）

我发现，当孩子在写作业时，有些大人喜欢玩手机。大人不仅在孩子写作业时玩手机，还在睡觉前、做家务、做饭、开车时玩手机。

我正写作业时，看见妈妈躺在沙发上看手机、玩游戏。我都快写完了，听见妈妈在哈哈大笑，我就偷看一下，原来妈妈被手机迷住了，没发现我在偷看她。我写完作业，看见妈妈还在看手机，连饭都没给我做。快8点了，妈妈在玩小程序里的各种游戏，比如：跳一跳、坦克大作战、保卫萝卜等各种游戏。我让她帮我做一点饭，都不理我。

手机上有各种网络游戏，把人迷住。网络游戏虽然有趣，但对人有危害，会把眼睛看近视，难以治疗。反正不管是有趣的小程序，还是刺激的网络游戏都对人体有危害。

我建议：1、人们少玩手机上的各种游戏，如果被游戏吸引了，会耽误做很多事情。2、在孩子写作业时，大人千万不要玩手机，为孩子做榜样。

希望大家一定不要沉迷于有趣的小程序和网络游戏，多和他人交流，这样人与人之间会更亲近。

我吸烟了（6）

最近我发现有很多人在公共场合随意吸烟，我觉得这样很不好，我们要制止这种行为。

有一次，我和妈妈吃完早饭，走进电梯，准备下楼，我们聊得正开心时，电梯的门突然开了，一位正在吸烟的叔叔走了进来，一下子烟雾弥漫了整个电梯间，我被呛得都快要窒息了。过了一会儿，电梯终于到了一楼，我赶紧冲出电梯大口的呼吸。从那天以后，我每天上下学的时候。都留心观察了一下学校门口，还是有很多家长在随意吸烟，不把烟头扔进垃圾桶。还有，我每次从我家垃圾桶走过时，都会闻到那股呛人的烟味。那是因为我家有一个爱吸烟的爸爸，每天把烟头扔在家里。我觉得公共场合可以安装一些空气净化器和排气管道，还可以做一些吸烟区。

吸烟不仅有害健康，更会污染环境，我们应该劝导身边还在吸烟的人不要吸烟，为我们共同的家园出一份力。

我吸烟了（7）

在公共场所里，有很多的人喜欢抽烟，那味道很重，难闻刺鼻。

有一次我一个人去坐公交车。有一个叔叔嘴里吸了一根烟，他抽完了一根又接着一根抽，而且还把烟头随地丢在了公交车的地上。车上的人闻着烟味都唔起了嘴，公交车上的司机也闻到了烟味。我在想，如果司机一直这样注意力不集中开车，公交车随时会有危险，一不小心也有可能会发生车祸。一个小小的烟头，影响到了这么多人，还有生命危险，这么严重的事情，我不得不去阻止这位叔叔。

我觉得应该在每一辆公交车上写上以下这些：请不要公共场所吸烟，违者罚款现金200元!或者在公交车上安装几个排气管，让车里空气流通，烟味就散发出来的。

过了几天，我再一次坐公交车，发现公交车上没人吸烟，而且空气也更清新了。我这才发现车顶上装了空气净化器，即使有人抽烟，这些新鲜空气也可以把它们覆盖，空气质量提高了，我真高兴今后再也没有难闻的气味了。