慢跑（1）
人生有许多比赛，跑步比赛、跳绳比赛、踢毽子比赛……这些比赛都是以快、以多为胜利，可是，你见过以慢为胜利的比赛吗——它就是三米慢跑比赛。
三米慢跑比赛的游戏规则是：游戏参与者在一个三米长的小道上赛跑，限时一分钟，看谁用的时间最长，如超过一分钟，即为淘汰。
第一局分为三队——“王者世尊”“巴塞罗那”“皇家马德里”本局参赛选手有6人，我和卢思睿在“王者世尊”队；江宇轩和王睿超在“巴塞罗那”队；叶孝天和金力在“皇家马德里”队。
江宇轩和王睿超先开始比赛，它们的速度实在是太慢了，只见他们迈着小碎步，如两个小老头步履蹒跚地走着。时间已过一半，他们却还在原地跑步，王睿超与江宇轩一听，连忙一个大跳，反而还剩30秒，他们已经快到终点了……
我和卢思睿就配合挺成功，我让卢思睿先到终点，自己算着时间，谁知道这江宇轩竟然原地一躺，我便怒了，一脚踩上去，也不知道他的伤怎么样……
三米慢跑比赛，真是有趣。
慢跑（2）
十月六日/星期一
今天老师带大家到操场慢跑，灰冷的天空与砖红的道面形成了不和谐的图画，话语彷彿冻结了，迈开僵硬的双脚，有些人相互较劲，有些人优哉游哉地与朋友聊天，不时停下来用走的，而我不属于这两种，维持固定的节奏，一吐一吸，后背渐渐暖和起来，我稍微加速，不必和谁竞争，只求一份慰藉。如同人生，终其一生，你可能不停地追逐梦想与成就，可曾减缓速度，留心身边，享受着每一刻？即使结果不尽人意，过程却是弥足珍贵。与风同行，我的心沉静而平稳，与心同步，我的人生简单而充实。
慢跑（3）
我常和别人赛跑，可最让我记忆深刻的，还是我与父亲的几次赛跑。
今天晚上我又和父亲赛跑，我跑4圈，他跑3圈。可当我看见父亲挺直、宽阔的背影在我前面慢跑时，我突然想起我和父亲以前的几次赛跑。
第一次赛跑，父亲跑得特别快。一眨眼的工夫就甩开了我老远。我努力想要追上他可就是“心有余而力不足”，渐渐地，我疲惫了。就在这时，父亲转过头来，用他慈爱的那双眼睛看着我，那眼神好似在鼓励我说：加油，儿子！快点追上来，爸爸相信你！我尽力追赶，父亲还是在不远不近的前方。我看着父亲那挺直、结实的背影，下定决心要超过他。
第二次赛跑，父亲仍比我跑得快。不过，我俩之间的距离已被缩短。我暗想：等我再大些，我一定可以超过父亲！
一年前跟父亲赛跑，局势终于逆转了。我赢了！当我看见父亲在我身后时，我的内心充满了喜悦感，情绪也很激动。我高兴地对父亲说：爸，我俩再比一次吧！父亲摇了摇头，不比了，爸爸跑不动了。儿子你赢了。从那时起，父亲工作越来越忙，加班越来越多，运动渐少，身体也开始发福。
这一次，父亲才跑了一圈半就已经喘着粗气，双臂缓慢地前后摆动着，双腿也艰难地往前迈，似乎每跨出一步，就跨越了一道不可逾越的鸿沟。我看着父亲那缓慢的背影，不禁有些心酸：父亲已经不再像以前那样步伐矫健了！
父亲由于工作原因，虽说人没有一直陪伴在我身边，可是他的爱却一直在我身边，陪伴着我成长。如今，我已从不懂事的孩童成长为了具有自由之思想、独立之人格、创新之精神的青少年。父亲的爱一直默默地陪伴着我的青春同行。就像刚才的跑步一样，父亲在我的前面跑着，我在父亲的后面追着。我跟随着青春同行，在此过程中逐渐成长，而父亲也逐渐衰老。
都说父爱沉重如山，可我却觉得父亲的爱没有那么沉重，反而无时无刻不在生活中体现。尽管父亲对我的要求很严苛，经常教育我，可是我能感觉到他对我的爱。
一年一度的感恩节又到了，我由衷地感谢父亲对我做的一切。
我看着父亲慢跑的背影，不再等待，加快脚步超过了他。父亲，感谢您与我青春同行！
慢跑（4）
“加……油……加……油……”教室里传来了有气无力的加油声，这声音催眠了树上的小鸟，哄着了枝头休息的蝴蝶。原来，是我们班级正在举行“三分钟慢跑”谁也不敢大声地快速地加油，生怕选手“嗖”的一下穿过了终点。
“三分钟慢跑”的规则是——在三分钟之内从教室的这头跑到另外一头，用时多的选手获胜，但是如果超过三分钟则判负。所以这一次比的不是比体力，也不是速度，比的是智力。
经过了一系列的说明之后，第一轮比赛就开始了。
第一轮是由一组选手李瑞文对阵二组选手张爱钟。“预备……开始！”双方选手便开始了慢跑……10秒过去了，我方李瑞文已经跑到了路程的一半，而对方的张爱钟却在起点跳着他的“广场舞”然而李瑞文为了把对手引入终点，便“嗖”的一下冲到了终点的前方，这时对手果然上当了。一下子就以“迅雷不及掩耳之势”冲入终点“抱”在了终点，而我方选手才摸终点。“本局由一组的李瑞文获胜！”
接着就是第二轮比赛了。
这一次是由一组黎垣丞对二组的潘宇扬。“开始！”……两方选手不仅没跑反而在起点上谦让。别人是“要赢在起跑线”而他是“让别人赢在起跑线”到了这一局的中间，黎垣丞突然冲到了终点又跑回去，但这一次对手就不上当。就这样双方在起点来来回回谦让，最后在“3分钟0秒点98”时双方打平。
啊！这是多么有意思的比赛啊！真希望再来一局啊！
慢跑（5）
“加——油，加——油——”教室里传来一阵“加油”的呼喊声。这声音很特别，缓缓地，轻轻地，仿佛一曲恬静的摇篮曲，这到底是怎么回事呢？原来，我们在举行三分钟的慢跑比赛，“慢跑”可不是就得慢嘛！
今天上课时，老师神秘地走进教室，满脸堆笑地对我们说：“今天我们要举行一个比赛，比赛的名字叫做‘三分钟慢跑’同学们，你们想参与吗？”话音刚落，教室里立刻炸开了锅，有人奋勇举手，有人询问细则。
老师慢条斯理地解释道：“每组选一个人参加比赛，从教室的这一头跑到那一头，三分钟之内，看谁跑得慢，谁就赢了。”这么有趣的游戏，大家都想试一试！
首先进行的是男子组慢跑。第一组选了黎思远做代表，第二组选出了郑天翔同学。刚走到“跑道”两位选手竟然先打起嘴仗，这不，一个说自己跳远是全校最差的，一个说自己是全年级体育最差的，同学们一听，看来这两位选手都“大有来头”便纷纷屏气凝神，这场比赛可有看头了！
老师宣布：“预备，开始！”
随着老师一声令下，两位选手，像没听见似的，只是小小地向前移动几步。一开始郑天翔还算“跑”得比较快，可跑步的姿势实在是太难看了，仿佛一个醉汉，身子左摇右摆。黎思远却弯着腰，迈着小碎步跟在后面。突然，也不知怎么了，黎思远推了郑天翔一把，这下可好，郑天翔一个踉跄，差一点就冲过了终点，他刚刚稳住脚步，黎思远又一下子冲了过去，原来黎思远是想把郑天翔给推过终点，这样自己就赢了！真是聪明啊！
可是哪有那么容易，身材瘦小的郑天翔自知重量不足，便紧紧地抱着桌子，就不撒手……他两这样你来我往，好好的一场慢跑比赛，就变成了一场摔跤比赛！同学们看的哈哈大笑，不知道该喊什么口号合适了！
最后，就在这样不相上下的僵持下，两个人都超过三分钟，好端端的一场比赛，给他们两个搅和了……
慢跑（6）
“加……油……加……油……”教室里传来一阵阵低沉的加油声，这声音越来越低，惹得大家哈哈大笑，原来我们班在举行慢跑比赛。
今天上课时，我们举行了慢跑比赛，规则是在三分钟内跑完且速度最慢的人获胜，必须要用跑步的姿势完成这场比赛，只要身体接触到墙就算跑完了，赛道就是在讲台前，谁最慢谁就赢。
激烈的比赛开始了，第一组是男生们的比赛，他们站在起跑线上，跃跃欲试，好像要冲出去，跑到第一，可这是慢跑比赛，我不禁为他们捏了一把汗，随着“预……备……开……始”的声音响起后，选手们都开启了慢悠悠模式，宋亦寒选手，像一只小白兔，一蹦一蹦地跑了出去，行动十分快速，不停地抬腿，不停地挥动手臂，但只是一点一点地向前挪动。吉天靖选手像一位跳广场舞的大妈，优哉游哉地往前走，时不时转个圈，左右摆臂着前进，就像喝醉了酒的大汉。陈昌杰则是浑身颤抖，像个大皮球一样慢慢地向前滚，在比赛进行到了一半时，陈昌杰遥遥领先，超过了其他两位选手，我在那儿小声为他们加油，生怕加油声让他们热血沸腾，冲了出去。这时陈昌杰感到情况不妙了，便改变了跑法，一点一点地向后倒退了起来，又慢慢前进，漫长的三分钟终于快到了，突然宋亦寒“啪”地一下拍了门，接着又是两声拍门声，结果出来了，看似迅速的陈昌杰竟然取了第一。
无聊的男生比赛终于结束了，我都快看睡着了，一点儿都不激烈。接下来是女生们的竞争，不知道会擦出什么样的火花。
我的期待果然没错，比赛一开始，三个女生就如同离弦般的箭，“嗖”地一下冲了出去，朱梓萱就像一股灰色的飓风，拼命加速着冲向终点，可惜力度过大，刹车系统失灵，只听“嘣”一声巨响，我都不知道发生了什么，定睛一看朱梓萱已经一马当先，冲向了大门，输掉了比赛。另外两个女生，冲到了门前，及时停住了，我本以为他们会拦住对方，或者一下子把对方推到墙上，可我想错了，她们开始了持久战，两人不前进也不后退，最终粟芊芊获得了胜利。
啊！一场蜗牛慢跑终于结束了！
慢跑（7）
慢跑，是有氧健身的一种形式之一，既可以锻炼肺活量，又可以锻炼身体。下面是小编为您推荐的作文：
【作文一】
慢跑，能磨炼人的意志;慢跑，能锻炼人的身体。人的一生都在为理想、为目标而慢跑。
今天是星期二，今天有一节体育课，这原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有点高兴不起来了。因为像我这样有点“发福”的人，跑一千米，这无疑是一个无法超越的困难。
体育课终于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一个个筋疲力尽，上气不接下气的样子，使我都原本就忐忑不安的心，变得更加着急了。
终于轮到我们男生跑了，我的心剧烈地跳动着，我可以清楚地听见我的心跳声，似佛这一刻，全世界只剩下我一个人了。
“嘟——”老师吹响了口哨，慢跑开始了。
一开始的时候儿，我跑得还可以，我便认为这一千米其实很简单。可跑了半圈后，我便觉得有点吃力，渐渐得，我的速度慢了起来，步子也迈得越来越小，我开始觉得有点力不从心了。
又跑了二圈，只剩下一圈了，我已经没有多少力气了，我那时已经称不上跑了，只有算走了。那时，我的耳边似乎有两种声音，一种是，放弃吧，外分泌已经努力了!另一种是，加油啊，只剩下一小步!这两句话一直在我耳边回响，我是多么想放弃，但是我却选择了后一句话，坚持了下来。最后终于跑到了终点，虽然我的名次不高，但我认为我是最棒的。
慢跑其实就是这样，只要你努力过了，并且坚持了下来，不管名次多少，自己也会是最成功的。
【作文二】
不知爸爸怎么了，也许是心血来潮吧，早上起来要和我一起慢跑。
我想：爸爸好几年没锻炼了，能赛得过我吗?从珍珠园到佳山山顶起码有五公里，他那么胖，能跑那么远吗?就算跑下来也得累瘫了。
忘了告诉你们，我曾经连续几年拿过学校慢跑的冠军和亚军呢!
一开始爸爸领先。我满不在乎地想：看你能坚持多久，到时我再超过你。爸爸一直匀速慢悠悠地跑着，中途有几次，我加快脚步想提前超越他，可就是追不上，爸爸还是一直晃着那胖胖的身体慢悠悠地跑着。这时候，我已经汗流浃背，喘气也粗了。眼看要到山顶了，我铆足了劲，使出吃奶的力拼命冲刺，眼看就要追上了，可爸爸猛然加快速度，第一个到达了终点。到达山顶时，我已经累得气喘吁吁、精疲力尽了，再看爸爸，他只是深深地呼吸，还不时地伸伸胳膊、扭扭腰，做着其他运动呢!
真没想到，爸爸几年没有锻炼了，还那么厉害!
可爸爸对我说：“本来我是想让你跑第一，可最终却没那么做，你想一想为什么?”
回家的路上，爸爸的话一直在我脑海里萦绕。我暗自猜想：爸爸是不是想告诉我慢跑和学习一样，要持之以恒，每跑一步都要踏踏实实?还是想告诉我以前有点成绩和荣誉，不能骄傲自满，要有赶超精神?对，肯定是这样!
啊，我懂得爸爸的良苦用心了。
我们班还有许多学习成绩好的同学，我一定要赶超他们!从每一天做起!
【作文三】
慢跑是一种简单的运动项目，但跑起来有很大的作用，慢跑可以锻炼身体，减肥，健身……我最喜欢的运动项目就是这个，每天早上我来学校都要来跑几圈，直到上课铃声响起，我才上教室去。
我也算是我们班上女生中的飞毛腿了，我希望天天锻炼能让我慢跑跑得更快，成为我们班的飞毛腿，成为全校，全世界的飞毛腿。我慢跑是从小时候4岁的时候就开始练的，小时候慢跑很困难，因为那时候，才刚开始走路一两年，就慢跑，很容易摔跤。我记得小时候哥哥把我的洋娃娃扔在地上，我很生气，就去追他，他跑得实在是太快了，根本就追不上哥哥，我还摔了好几跤，摔得满腿是血，我感觉很痛，大哭起来，哥哥又跑回来把我抱起来，就回家去洗伤口，到了家里，妈妈看见了就说哥哥，那时候，我就给妈妈说，是我自己不小心摔跤的，不怪哥哥，妈妈就不说哥哥了。
哥哥就讲以后天天有时间就教我练慢跑，我高兴的答应哥哥，从那天开始以后，哥哥天天和我一起跑，就这样，我慢慢的长大，我慢慢的慢跑就跑得很快了，虽然还没有哥哥跑得快，但是我一定能向哥哥一样跑得很快。这件事情在我心里已经留下了深深的记忆，我永远也不会忘记这样美好的回忆!
希望大家能坚持慢跑，慢跑能锻炼人的体魄，强壮人的灵魂，我们大家一起跑向美好的明天吧。
慢跑（8）
慢跑，是健身运动之一，可以促进血液循环，是一项十分考验体力的运动。下面是小编为您推荐的作文：
【作文一】
慢跑，能磨炼人的意志;慢跑，能锻炼人的身体。人的一生都在为理想、为目标而慢跑。
今天是星期二，今天有一节体育课，这原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有点高兴不起来了。因为像我这样有点“发福”的人，跑一千米，这无疑是一个无法超越的困难。
体育课终于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一个个筋疲力尽，上气不接下气的样子，使我都原本就忐忑不安的心，变得更加着急了。
终于轮到我们男生跑了，我的心剧烈地跳动着，我可以清楚地听见我的心跳声，似佛这一刻，全世界只剩下我一个人了。
“嘟——”老师吹响了口哨，慢跑开始了。
一开始的时候儿，我跑得还可以，我便认为这一千米其实很简单。可跑了半圈后，我便觉得有点吃力，渐渐得，我的速度慢了起来，步子也迈得越来越小，我开始觉得有点力不从心了。
又跑了二圈，只剩下一圈了，我已经没有多少力气了，我那时已经称不上跑了，只有算走了。那时，我的耳边似乎有两种声音，一种是，放弃吧，外分泌已经努力了!另一种是，加油啊，只剩下一小步!这两句话一直在我耳边回响，我是多么想放弃，但是我却选择了后一句话，坚持了下来。最后终于跑到了终点，虽然我的名次不高，但我认为我是最棒的。
慢跑其实就是这样，只要你努力过了，并且坚持了下来，不管名次多少，自己也会是最成功的。
【作文二】
不知爸爸怎么了，也许是心血来潮吧，早上起来要和我一起慢跑。
我想：爸爸好几年没锻炼了，能赛得过我吗?从珍珠园到佳山山顶起码有五公里，他那么胖，能跑那么远吗?就算跑下来也得累瘫了。
忘了告诉你们，我曾经连续几年拿过学校慢跑的冠军和亚军呢!
一开始爸爸领先。我满不在乎地想：看你能坚持多久，到时我再超过你。爸爸一直匀速慢悠悠地跑着，中途有几次，我加快脚步想提前超越他，可就是追不上，爸爸还是一直晃着那胖胖的身体慢悠悠地跑着。这时候，我已经汗流浃背，喘气也粗了。眼看要到山顶了，我铆足了劲，使出吃奶的力拼命冲刺，眼看就要追上了，可爸爸猛然加快速度，第一个到达了终点。到达山顶时，我已经累得气喘吁吁、精疲力尽了，再看爸爸，他只是深深地呼吸，还不时地伸伸胳膊、扭扭腰，做着其他运动呢!
真没想到，爸爸几年没有锻炼了，还那么厉害!
可爸爸对我说：“本来我是想让你跑第一，可最终却没那么做，你想一想为什么?”
回家的路上，爸爸的话一直在我脑海里萦绕。我暗自猜想：爸爸是不是想告诉我慢跑和学习一样，要持之以恒，每跑一步都要踏踏实实?还是想告诉我以前有点成绩和荣誉，不能骄傲自满，要有赶超精神?对，肯定是这样!
啊，我懂得爸爸的良苦用心了。
我们班还有许多学习成绩好的同学，我一定要赶超他们!从每一天做起!
【作文三】
今日，爸爸让我去中天名园内慢跑一圈，目的是为了锻炼身体，爸爸的脾气我太了解不过了!向来就是说一不二的。我想狡辩也是多余的，只好乖乖听话。
突然，我心生一计，让妈妈陪我跑，向妈妈喊道：妈妈，你陪我去吧。妈妈看报纸的头又往下低了低，小声嘀咕着：你自己去不就行。从妈妈的眼神中可以看出，妈妈是多么的不情愿，而我为了达到报复的目的，必须要一个人陪着跑，让他们也体验一下我慢跑的艰辛。终于在我的软磨硬泡之下，她答应与我一起慢跑。
我大喊一声：跑。说时迟，那时快，我冲破空气的阻碍，犹如脚下生风，充满无尽的力量，剑一般向前冲去，妈妈没跑多远就消失了。我待在中天名园门口回头望去，几分钟后，妈妈才慢慢吞吞地出现在了一棵大树旁。我跑过去，只好和妈妈一起慢跑了。谁知，刚跑200米，她又喘着粗气，满头大汗了。妈妈在前慢跑，却只有我走路的速度。我觉得太没劲了，没想到还有家里比我更慢的人。我让妈妈先跑100米，再追她。她缓慢地向大门口走去，我不耐烦地催促妈妈，明显感觉到她心有余而力不足。我坐在路边的石阶上休息，正当我暗暗窃喜时，妈妈却神不知鬼不觉地跑到了门口，正向店里奔去，我可不会重演《龟兔赛跑》的悲剧，奋勇直追，逐渐见到了妈妈，并且超越了她。我慢了下来，撑着大腿，大汗淋漓，上气不接下气，一想到胜利就在眼前，又急忙迈开沉重的脚步，冲过终点，与爸爸分享胜利的喜悦。
正当这时，妈妈也喘着粗气走过来了，一进店里，立即瘫坐在长凳上一言不发。她像被霜打过的茄子——蔫了。
过了好一会儿，妈妈才拍着我的肩说：我一定要好好锻炼，下次不会再成为你的手下败将了。
慢跑（9）
我都以为秋天是凉风习习的，其实，我错啦！到今天，我才明白了“秋老虎”的威力是有多厉害，不信，就听我讲讲！
今天，我们打完了乒乓，收起我的“宝拍”，拿起我的水杯，想要赶紧回家。忽然，陈教练说：“走，去操场上跑几圈！”我想：体育是我的弱项，跑步在体育中更是我的弱项。以前，我几乎都是倒数第二三的，现在人这么多，会不会……。这时候，陈教练看我愣在那儿，说：“阮思源，傻愣着干吗？赶紧到操场上去啊！”我顿时“醒”了过来，往操场跑去。这时，陈教练又说：“跑两圈，四百米。预备，跑！”这个“跑”字还在我们校园里回荡时，小鸟已经在叽叽喳喳的叫着。我知道，小鸟们都在为我们加油。还有几只，在我们头顶上飞来飞去，原来，他也在和我们一起跑呢！这时，我发现自己已经快跑完一圈了，慢慢的，我的脚好像开始不听我使唤，而且越来越痛，还有五十米的时候，后面有一个男生冲到了我前面，我也不甘示弱，把吃奶的力气都使上了，可还相差那么一点点。唉，第一名又跟我“擦肩而过”了。
虽然这次跑步没得第一名，但是我相信，在我日积月累的`刻苦下，一定可以拿到第一名的“王位”！
跑步结束后，我气喘吁吁回到了家，妈妈还以为我泡在了水里呢，头发、衣服全湿透了，后来妈妈才知道是跑步出的汗。妈妈说：“秋老虎可真厉害啊！”
慢跑（10）
就在前不久，我们上体育，开始跑步了，为什么呢？你们可能认为是跑步锻炼，增强活力吧！对，可你们只说对了一半，因为再过几个星期，就要举行学校的一次重要的活动--冬季越野赛。我们正在为此作准备。
一开始，老师只对我们讲了越野赛的一些情况，并没有实地练习，可就在前个星期，我们开始跑步了。当老师说女生跑3000米，男生跑4000米时，同学们全都像霜打的茄子一样，还没跑，都已经没劲了。尽管我们百般不愿意，可老师的话总得服从吧！我们便站到了自己的起跑线上，迎接自己的挑战。
我是第一个冲出起跑线的，刚跑了几圈，就渐渐的慢了下来，甚至不想跑了，这可能就是老师说得"极点期"吧！坚持，坚持，我始终鼓励着自己，眼看别的同学都超过了自己，跑到了我的前面去了，我想追上他们，绝不能落下，那样会很没面子的，可我真是"心有余而力不足"啊！越跑越慢，唉，平时看似不大的操场，怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。这时，我恨不得快点跑完这16圈，不管是第几，我也知足。心中不甘的我，突然之间身上有了力气，于是我很快的跑了起来……13……14……15……快了，快了，终于，我跑完了最后一圈16、我高兴极了，多么吉利的数字，这一圈，我似乎就是轻而易举的拿下了。
跑完了16圈，尽管我的名次太落后，但是我的心里还是有种说不出的感动，因为老师拍了拍我的肩膀，鼓励并欣慰的对我说："好样的，坚持就是胜利！"这次长跑，不但使我有了坚强的意志，而且似乎还让我懂得了一个道理：无论遇到什么样的困难，都要学会从容面对，只要坚持不放弃，我就能成功！
慢跑（11）
我最喜欢的运动就是跑步，因为跑步是一件非常有意义的事。
我几乎每天都抽空坚持半个小时左右的跑步。顺着村村相通的平坦的水泥路奔跑，沿途的风景让人心情愉悦、舒畅。时而横穿田野、时而越过小桥，或迎着朝霞、或奔向夕阳，天上有彩云相伴、飞鸟相随，空气中弥散着田野的气息，清新而甜润……均匀的脚步拍击着路面，发出有节奏的韵律。我感觉自己就是一个跳动着的音符，在人生的道路上不断驰骋、不断地成长。
我不光一个人跑步，有时还参与一些活动。最难忘的一次，是我跟李明翰和他的弟弟三个人进行的一次跑步比赛。那天，我们三个人一起在村广场里玩，话题聊到了跑步，我们都说自己比对方跑得快，谁也不服气。李明翰就说：“那咱们三个来个跑步比赛吧！”我一听可高兴了，心想，跑步不还是我的长项吗，于是，我就满口答应了。他弟弟也不示弱，大声说道：“比就比，谁怕谁！”我们便指定好线路、起点和终点，立即投入了比赛。开始时，李明翰跑得飞快，我在第二，但是，跑着跑着，李明翰便满脸大汗、气喘吁吁起来。我因为平时的跑步锻炼，跑起来既有速度，又有耐力。虽然我也很累，但我没有放弃，还是一往无前地向前冲去。所以，我渐渐地便赶上并超过了李明翰。他的弟弟因为年龄小点，更是被远远地抛在了后边。最终，我取得了这次比赛的胜利。
通过这次比赛，我明白了一个道理：做什么事只要不放弃，胜利终究属于你。
说起跑步比赛，我还有更值得骄傲一次经历呢。那是在读四年级的时候，我参加了镇中心校举办的冬季运动会，居然获得了女子组100米跑的第一名。我那时心里可高兴了，自信心也得到了极大地提升。我暗暗地想：我会坚持跑下去的！
这就是我的课余生活。我爱跑步！
慢跑（12）
随着学习生活压力的不断增加，很多人都渐渐的忽视了健康的重要性，我也不例外。爬楼的时候忽然发现，才仅仅三楼而已，速度稍快自己的就累的气喘吁吁的，不禁担心起来，自己的体格何时变得这么的虚弱了。看来真的和久坐不动有很大的关系，于是我便定了一个运动计划——每天慢跑半个小时。
慢跑，是一项温和的运动，既不会使人大汗淋漓、气喘吁吁，又不回让人的身体吃不消，这是一个十分不错的锻炼方式。于是，在制定计划的第二天，吃完晚饭，休息了一会儿之后，我就换好衣服，准时下楼开始慢跑。半个小时的时间，说长不长，但也不算太短，慢跑虽然节奏缓慢，但是作为一项运动来说，还是会使人疲惫，为了不让自己感到太累而坚持不下来，我特地戴上耳机来跑步，听着时而舒缓时而热烈的音乐，随着有节奏的调调沿着一路慢跑，就会发现运动一点也不难受，相反，还会有一种时间过的很快的感觉，跑过几个路口，听完几首歌，时间就过去了，制定的慢跑半个小时的计划也就完成了。
我已经接连跑了将近一个月的时间了，发现慢跑已经成为我生活的一个习惯，如果哪天天气不好，下雨无法跑步的时候，我就会觉得浑身难受。值得高兴的是，经过这一段时间的锻炼，我发现自己的身体机能正在逐渐的增强，体虚的现象在一点点的好转。这真是一种健康的生活方式，我会将慢跑一直坚持下去的！
慢跑（13）
你是否也有一些坐传统火车的回忆？交换着人们方向的火车，在无尽的轨道上奔驰。十几个人面对面的挤在一个蒸气火车头带动的大箱子里，或许是去旅行，或许是去郊游，或许是离乡的游子……小小的车厢里交会着不同的心情。
接着，灰扑扑的蒸气火车像一只喷火龙吐出又长又黑的浓烟，缓缓的驶进车站。有些人紧握着手上的铁饭盒，向月台上的亲朋好友挥手道别。火车与月台之间蕴藏着离乡背井、悲欢离合的'故事。
如今，这些景象已迈入历史，铁路上的蒸气火车被闪闪发光的电车代替，许多旧的铁路埋没在荒烟漫草之间。新的铁路穿越高山、平原甚至海洋，为交通带来很大的便利，但它却掩埋人们旧时的回忆。
在日新月异的时代，讲求快和效率，人们无暇驻足。火车与月台间变成了一条繁忙的输送带；带来、带走匆忙的人群。高速奔驰的现代化火车拉近了两地的距离但却也拉远了人与人之间的距离！
最近怀旧风又再度兴起，人们主张慢活，所以传统的蒸气火车成了一些观光胜地的新流行，旧的铁路也成为有名的景点。原本我们不断的让火车跑的更快，想要创下世界纪录，但现在却搭上比起来如乌龟般的传统列车，藉由此拉近人跟人之间疏离已久的关系，试图重拾旧时美好的回忆！
慢跑（14）
今天上课时，我们举行了慢跑比赛，规则是在三分钟内跑完且速度最慢的人获胜，必须要用跑步的姿势完成这场比赛，只要身体接触到墙就算跑完了，赛道就是在讲台前，谁最慢谁就赢。
激烈的比赛开始了，第一组是男生们的比赛，他们站在起跑线上，跃跃欲试，好像要冲出去，跑到第一，可这是慢跑比赛，我不禁为他们捏了一把汗，随着“预……备……，开……始”的声音响起后，选手们都开启了慢悠悠模式，宋亦寒选手，像一只小白兔，一蹦一蹦地跑了出去，行动十分快速，不停地抬腿，不停地挥动手臂，但只是一点一点地向前挪动。吉天靖选手像一位跳广场舞的大妈，优哉游哉地往前走，时不时转个圈，左右摆臂着前进，就像喝醉了酒的大汉。陈昌杰则是浑身颤抖，像个大皮球一样慢慢地向前滚，在比赛进行到了一半时，陈昌杰遥遥领先，超过了其他两位选手，我在那儿小声为他们加油，生怕加油声让他们热血沸腾，冲了出去。这时陈昌杰感到情况不妙了，便改变了跑法，一点一点地向后倒退了起来，又慢慢前进，漫长的三分钟终于快到了，突然宋亦寒“啪”地一下拍了门，接着又是两声拍门声，结果出来了，看似迅速的陈昌杰竟然取了第一。
无聊的男生比赛终于结束了，我都快看睡着了，一点儿都不激烈。接下来是女生们的竞争，不知道会擦出什么样的火花。
我的期待果然没错，比赛一开始，三个女生就如同离弦般的箭，“嗖”地一下冲了出去，朱梓萱就像一股灰色的飓风，拼命加速着冲向终点，可惜力度过大，刹车系统失灵，只听“嘣”一声巨响，我都不知道发生了什么，定睛一看朱梓萱已经一马当先，冲向了大门，输掉了比赛。另外两个女生，冲到了门前，及时停住了，我本以为他们会拦住对方，或者一下子把对方推到墙上，可我想错了，她们开始了持久战，两人不前进也不后退，最终粟芊芊获得了胜利。
啊！一场蜗牛慢跑终于结束了！