改变习惯（1）
肺癌与厨房油烟雾气
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威望材料显示我国肺癌为癌中之王，在各种癌症中患肺癌的死亡率居第一位!女性肺癌发病率上升的速度高于男性，这是厨房油烟和雾气惹的祸!女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增长倍!长期受油烟中有毒有害气体侵袭，易患肺癌的危险性也是常人的倍!厨师职业肺癌的发病率比普通的人群高倍!美国纽约癌症研究中央最近指出，家庭主妇和厨师，其肺癌的发病率高出一般人倍。
女性肺癌发病率增幅高于男性
来源中华肿瘤网肿瘤论坛
我国肺癌发病率和死亡率在全身各部位恶性肿瘤中所占的位次，由上世纪年代的第四位上升到上世纪年代的第一位。每个因癌症致死的患者中，就有人死于肺癌。海内外日趋公认肺癌的两个第一，即发病率第一死亡率第一。而目前女性肺癌发病率增幅明显高于男性，并浮现低龄化趋势。
女性肺癌增幅大于男性
据来自全国肿瘤办公室的统计数据显示自年至年，男性肺癌从万增至万，增幅为.;女性肺癌则从万增至万，增幅.。女性的增幅明显高于男性。由于被动吸烟空气污染厨房油烟等原因，肺癌已成为女性癌症死亡的最主要的原因之一。
肺癌都是吸烟惹的祸，长期以来市民都这样认为。但据统计，厦门市近年来收治的肺癌患者中约无吸烟史。
专家认为主要有三点原因。首先是生活环境和工作环境的恶化，导致肺癌患者增添。产业的发展使得大气污染越来越重大,祝福一开始用一种很悲凉的手法渲染气氛，预防肺癌，才是保持健康的基本。
注意通风，开窗吹走无形烟
除吸烟外，环境因素如装修资料导致的室内污染也是导致肺癌的主要原因。世界卫生组织公布的最新研究结果表明，室内氡已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因，依据全球各地区均匀的氡含量程度估算，由氡引发的肺癌病例占各地域所有肺癌病例的至。
氡是一种自然的放射性气体，无色无味，堪称无形烟。氡产生于岩石和泥土中铀的喷射性衰变，广泛存在于房基土壤建造装潢材料中，在水中也可找到。研究显示，氡接触量与肺癌风险成正比，平均每破方米空间内氡含量升高贝克，肺癌风险增加。两岁男孩患肺癌的案例中，屋宇装修材料污染就是被猜忌的祸首罪魁之一。
因此为了远离肺癌，装修要尽量应用环保材料，而且不要刚装修睦就住进去。世界卫生组织倡议公众注意在家中多通风，以降低室内氡浓度。
健康烹调，清洁厨房少油烟
据媒体报道，近几年上海女性肺癌的发病率上升很快，尤其是至岁中青年女性患肺癌人数已濒临男性，到达，这与女性遭遇二手烟污染女性吸烟率上升女士低焦油香烟和厨房油烟污染有亲密关系。
同济大学肿瘤研究所最近公布的一项长达年的肺癌风行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加到倍。在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过的女性长期接触厨房油烟，做饭时常常有眼和咽喉的烟雾刺激感;有的女性烧菜爱好用高温油煎炸食品，同时厨房门窗封闭，厨房小环境油烟污染严峻。
因而，不吸烟的家庭煮妇们，要留神营造一个干净透风的厨房，减少高温煎炸这一不健康的烹调方式，多开窗坚持厨房空气流畅。主妇们也不要太科学抽油烟机。目前抽油烟机的效力范畴仅在油烟机下方厘米，其余油烟披发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍，人天天在这种环境中接收的有毒油烟，比在小时内抽两包烟还多。
肺癌的发病率正在回升，必需高度关注。但肺癌也是可以赶走的，可以有效预防。只要我们从自身做起，从当初做起，远离三大烟!
改变习惯（2）
我们很难靠说服去改变一个人，因为我们每个人都固守着一扇只能从内开启的改变之门，这个门只能由自己去打开。
一个人无论做什么，都可能形成习惯。有的人怕干活，时间一长，就会变成习惯性的懒惰；有的人遇上稍不顺心的事就会烦恼，时间一长，就会变成习惯性的烦恼；有的人遇上一点小事爱忧虑，时间一长，就会变成习惯性的忧虑……通常人们只是把人的外在表现，比如走路的姿势、个人卫生、吸烟、喝酒等称为习惯，其实人拥有很多习惯。好的习惯有诚实、勤奋、热情、节俭、快乐、自信等等；坏的习惯有虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、胆怯等等。说白了，这些行为也只不过是人们给习惯起的别名而已。
本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲身体验得出的结论。富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制定了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的良好效果。比如，为了改正自己正在形成的夸夸其谈的坏习惯，他给自己选择了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才谈，避免了自以为是的空谈。他为了保证有更多的时间用于学习，在计划的“程序”一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。后来有朋友说他常常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划。他每周选出一种缺点进行矫正，每晚必须作自我反省，每天记录自己努力的结果。有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到自己理想标准时，就再延长矫正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。一个人只要改变了身上的坏习惯，就能换来带给自己走向成功的好习惯。富兰克林能成为引导美国走上独立之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯，养成好习惯分不开。
人生是一种优胜劣汰的竞争，在追求成功的道路上，良好的习惯常常是获得成功的捷径，即便是很小很小的好习惯，也会给人带来意想不到的收获。有个大学毕业生，到一家公司应聘。面试时，外边等了许多人，看起来个个踌躇满志，应试者一个个被叫到经理办公室，一个个又表情严肃地走出来。当叫到他时，他没有像别人那样慌忙推门而进，而是先敲门问：“我可以进来吗？”经理说了声“可以”，他才进去。进门后，他又轻轻地关上了门。几天后，他被意外地聘用了。两年后，他工作出色，升为业务主管，与经理接触的机会多了，才把心中的疑惑说了出来：“当初有人学历比我高，为啥要聘用我？”经理说：“说实话，你哪一条都不比别人强，我就看中你进门时很有礼貌，懂礼貌说明你有教养，有教养的人，先不说能在公司有多大的作为，起码不会给公司制造乱子。”可见好习惯处处受人欢迎，能使自己受益无穷。
大家过去普遍认为，人最难改变的是习惯，有些权威人士也认为改变习惯是一个艰苦漫长的过程，不要期望在很短的时间内有很大的改变。这些观点和认识说对也对，说不对也不对。对有些人来说，改变习惯的确是很难很难的事，因为他们太过于原谅自己，太过于迁就自己，太过于开脱自己，太过于娇纵自己。要说改变不难，也真不难。只要你改变一下你的想法，改变一下你的态度，你就可以很快改变你的习惯，因为你的想法和态度是可以改变的。对此，我有切身体验。一次我骑自行车上街，被三轮车撞倒，路边的人都责怪那个骑三轮车的人违反了交通规则。我爬起来正要发火时，我的想法提醒我：“千万不要发火！”接着我便用提早准备好的“灭火器”：一边默想“生气是拿别人的错误惩罚自己”，一边让自己的舌头在嘴里转了几圈。这个过程前后不到30秒钟，一肚子火气就全消失了。一个人有了改变自己的想法时，也就能改变自己的态度，只要改变了自己的态度，坏习惯就容易改变了。尽管原先的习惯是经过成千上万小时形成和巩固的，现在你就用不着再花成千上万个小时去改变。一件事如果能坚持做21天，就会形成习惯。
小朋友跳皮筋时唱道：“小汽车，嘀嘀嘀，马兰开花二十一。”二十一这个神奇的数字，不是我瞎编的，有好几位世界著名的成功大师都认为：“一种新的习惯，如果能坚持21天，你再做这件事时，就会觉得容易多了。”无论是戒烟、戒酒，还是减肥，参加运动，一开始总觉得枯燥无趣，不习惯，但只要坚持21天，感觉就大不一样，如果第22天突然中断，你又会觉得不舒服，不对劲，缺了点什么。原因很简单，一件事你经常反复练习，做起来就容易多了；一件事变得容易做的时候，人就喜欢去做；一旦喜欢去做，就必然会变成一种习惯。
习惯成自然，自然成人生，这里面隐藏着人类本能的奥秘。因为习惯的养成不只是动作的重复，也是脑神经指令的积累。一件事你做的次数越多，脑神经所受的刺激和记忆就越深，人的反应也会越来越熟练，到一定时候习惯就会自然形成。
人们过去只知道“知难而进”是成功者的一种良好素质，却很少有人知道“不知难而更好进”也是一种成功的好习惯。
我们看举重比赛时发现，赛手们都是先从自己举得动的重量开始，然后慢慢地增加重量。有经验的拳击经纪人都为他的拳击赛手先安排容易对付的选手，然后逐渐地让他们和较强的对手交锋。这是为什么？为的是把成功的模式，成功的感觉先注入赛手的大脑中，赛手就会在不知不觉中产生不知难的感觉，获得成功的信念和习惯。
某中学的一位数学教师每天给他的一个学生出三道数学题，作为课外作业，让他回家后去做。这个学生每天都能认真完成。有一天，这个学生回家后，发现老师今天给他出了四道题，而且最后一道似乎有些难度。他想，以前每天的三道题，都顺利地完成了，从未出现过任何差错，老师早该给我增加点分量了。于是，他满怀自信地投入到解题的思考中，天亮时分，他终于把最后一道难题也解答出来了。但他还是感到有些内疚，认为辜负了老师的多日栽培，一道题竟然做了好几个小时。谁知，当他把这四道已解的题一并交给老师时，老师看完后惊呆了。原来最后那道题竟是一道在数学界流传百年而无人能解的难题。老师把它抄在纸上，也只是出于好奇。结果，不经意把它与另外三道题混在一起了。这位高三的学生却在不明实情的前提下，把它攻克了。
这位学生能解答出数学界无人解出的难题，似乎有些荒诞，但仔细想想，却在情理之中。因为这个学生过去每天都能很好地完成老师布置的作业，从而养成了良好的成功意识和成功习惯，同时又因为不知道这是一道百年未解的难题，所以遇上时，就“不知难”而“更好进”了。
哈佛大学校长艾略德，以“成功的习惯”为题，作过一次演讲，他说：“很多小学生在学校功课不好，成绩失败，是由于没有给他们足够数量可能成功的功课，以至于他们没有机会去养成'成功的习惯’。”他鼓励老师们在教低年级时，为学生安排一些容易成功的事。艾略德博士说：“小小的成功，可以使学生获得成功的感觉，引起成功的兴趣，这在他们日后的工作中，会有无价的帮助。”我们不少人都有过这样的体会或感受，那就是从小培养一种习惯比将来改变一种习惯更容易得多。小时候听过的故事“狼来了、孔融让梨……”过了好多年，还深深地记在心里，由此形成了自己的良好习惯。这就像刻在小树上的字，随着时间的推移，会越变越大。
哲人说：“种下行动便会收获习惯，种下习惯便会收获性格，种下性格便会收获命运。”习惯的力量往往是强大而无形的，一个好的习惯一旦定型，它所产生的影响是很难想象的。好习惯的报酬是成功，成功的人生和成功的事业就是好习惯延续的必然结果；而失败的人生和失败的事业，则是坏习惯导致的恶果。巴尔扎克说得好：“要断送一个人，只消叫他染上一种嗜好。”仔细琢磨，这话实在深刻。只要你是一个神智清醒的人，就应该经常问问自己：“我的习惯使我得到了什么？既然这种坏习惯对我不利，为什么还要继续下去？”如果你有改变自己的想法和决心时，就马上行动起来，既不要找借口，也不要等待别人来动员督促你，因为我们每个人都固守着一扇只能从内开启的改变之门，这个门只能由我们自己去打开。
改变习惯（3）
我在家里是个头号“懒虫”，什么事都不干。被子不叠，东西乱放，自己的小屋简直没有下脚的地方。衣来伸手，饭来张口，和电视中的“小公主”没什么两样。就是这样，我还总是挑三拣四。“妈妈，妈妈!快点，我要吃饭!”妈妈刚把饭端到了我的面前，“不嘛，不嘛!我要吃米饭，您要给我做!”妈妈摇着头，无可奈何地说:“好，好!”听得出，话语里带着抱怨。饭再一次放到了我的身边，而我呢?只一句，“不想吃了”。
一天，爸爸出差了，妈妈又临时通知我中午不能回家。肚子“咕咕”叫得厉害，可一点儿吃的也没有，钱又不知放到哪去了。没办法，只好自己做了。我见到过妈妈做面疙瘩儿汤，于是自己就回忆着做了起来。我做的汤，面疙瘩大的大，小的小，有的简直就是面糊糊，生、熟都有。没办法，我只好挑小的吃，总算填饱了肚子。
从此，我再也不懒惰了。让妈妈教我做饭、做菜。现在爸爸妈妈回来晚了，我能端上香喷喷的饭菜给他们吃，还承担了中午所有的家务活。妈妈高兴地抚摸着我的头，笑了。我的房间变化更大了，被子叠得整整齐，屋子收抬得干干净净，简直像个明亮的“小天堂”。难怪妈妈走进我的房间，惊讶地说:“我是不是走错门了?”我不好意思地拉着妈妈的手咕哦着:“妈妈，您就别说了。”妈妈把我搂在怀中笑着说:“我的女儿呀，从“小懒虫”变成了“小勤快”了!”那笑声充满了整个房间。
改变习惯（4）
习惯，从小就养成，如果说在一个地方呆了很久，熟悉了那里的环境，那里的人和那里的一些事物，但如果让你很快搬到另一个地方你会觉得很不适应，那里的人会感到很陌生并且习惯也很难改过来。
我亲身的经历，我深刻体会并且领悟了改变一种习惯真不容易。六年级的时候，无忧无虑，可以和同学出去玩，作业也很少，每天都很开心，不用为事情而烦恼。初一的时候，我的父母把我送到了另一个学校，哪个学校每个人都很友好，一开始的时候，真的很不习惯，妈妈对我说，你的习惯很难改但是当你慢慢适应了这里的学习环境你的习惯也就慢慢的改过来了，我点点头。
开学的第一天，我没有一个朋友，我一个人下课以后坐在教室里，默默的看着外面，好想出去玩，但是又都不认识她们，突然想起了六年级的时候，一起出去玩踢键子，跳绳，但是，那些人和那些事都是过去了，我到了一个新的学习环境，就必须适应这里，这里是一个新的起点，一个出发点，我就要心无杂念的去学习。
开学的第二天，我和几个人也就认识了，和他们一起说话，一起玩，一起讨论题我感到很开心，渐渐的融入到了一起，也有了我们共同的话题，刚来的前几天也会觉得学习有所压力和作业很多，但是习惯了这里的环境，也就轻松了许多，刚来到这个学校时去打水也要边走边问打水的地方在哪，也有时会因找不到自己的班走错班的尴尬，但是，现在我只有了自己的朋友，在我走向别的班时她会告诉我，你又走错了，但是熟悉了这里的环境以后我也不在走错班了。
改变一种习惯真的很不容易，要靠你每天去观察和熟悉这里的环境，并且还要融入这个班级里。
改变一种习惯真不容易，这是我的亲身体会。
改变习惯（5）
蓦然回首，校长的话仿佛还在我的耳边一遍一遍的回荡，"行为养成习惯，习惯形成品质，品质改变命运。"这铿锵有力的声音，使我深深地铭记在心。的确，行为与习惯能改变着你的命运，深深地影响着你的人生。
记得，老师常常的教导我们养成的行为习惯，做一个拥有优秀品质的人。虽然那时的我不能够真正的理解它的深刻含义，但是如今已经长大的我，才真 正的理解它深刻的含义。品质对于一个人固然重要，因为它就像一面神奇的镜子，照出你的不良行为与习惯，从而暴露出你的缺陷 与不足。品质能够把我们的生活点缀的很美丽，也能改变着我们一生的命运，使我们活得更为光彩美丽。
在我们的日常生活中，有些不良的行为习惯正在悄悄地侵入我们这个朝气蓬勃的校园。下面就是我的拍摄到的两个截然不同的画面。
一位同学满头大汗的拿着扫地的工具，匆匆忙忙的朝班里跑去。回头看看这地面，露出了洁净的"肌肤"。得意的在明亮的天空中投出自己美丽的脸庞，美滋滋的欣赏着，这都是我们用汗水换来的成果。
一切都发生了翻天覆地的变化:地面上不再洁净，灰尘散布了水泥路的满"脸"。看地上那孤零零的饮料瓶，"身躯"已发生了变形，但还是 在那里静默着。还有那五颜六色的食品包装袋，拥有"夺目"色彩的塑料袋，把地面的整洁"点缀"的一塌糊涂，面目全非了。
我们的整洁哪里去了?那可爱的校园又哪里去了?难道我们看到这里能无动于衷吗?那些随风飘扬的垃圾，都是同学们随手乱丢的结果。也许，你的这个行为在你看来很不经意，但就是你的这个小小的动作，破坏了地面的整洁，污染了我们可爱的校园，这难道不值得我们深思吗?
校园是我家，清洁靠大家。反过来想想，如果你看到地上有纸，而主动弯下腰把它拾起来，放到垃圾桶里的话，这就是另外一个概念了。在你们看来这不过是举手之劳，陶冶了你的情操，同时也使你养成了一种良好的行为习惯。让品质升华，让习惯养成，让行为高尚，源于你对生活的态度与观察。
播撒一个行为，你就会收获一个习惯。参天大树的起点是一粒小小的种了，万丈高楼的起点是一块平常的基石，美好命运的起点，是一个小小的行为。让我们用实际行动，来把校园装点的更加整洁美丽吧!这将是一个全新的世界，在一瞬间让品质得以升华!
改变习惯（6）
我很善于交友，可是书本这些朋友，是爸爸妈妈妈折腾了好一阵子，才让我喜欢上它们的。而这个转折点，也是我人生中一个很大的转变。
上幼儿园时，妈妈总给我读绘本，和大多好动宝宝一样，我没有耐心听；爸爸给我买了会讲故事的玩具小狗，和大多小女孩一样，我只喜欢用小狗过家家；父母协力，一边读故事，一边用玩偶演话剧，我终于爱上了书。
从此，我的阅读水平大大进步，词汇量也大大增多。在幼儿园里讲故事，掌声老是最响亮的'，写的小短文也令老师大吃一惊......
我最喜欢的是画书。
一年级时，我让妈妈把几张A4纸装钉在一起，我把第一页装钸得五彩缤纷，再在第二页画上可爱人物，留出一大块地方写故事，用上平时积累的词句，把文章写得栩如生。每一页上都有一篇小文章，再加上丰硕的丹青，一本书就成了一本绘本集。我一画就是几个钟头，甚至会健忘睡觉、吃饭。读书带给我的最大转变就是_____我爱上了创作。
书，改变了我，假如不是书，我今天的兴趣就不是写作；假如不是书，我那一大叠＂自创绘本＂就不会泛起；假如不是书，我的糊口就不会如斯丰硕多彩。
我不是之前的我了，书，改变了我的习惯；书，它改变了我的一切。
改变习惯（7）
《改变一生的100个小习惯》读后感 《改变一生的100个小习惯》是由日本作家中古彰宏写的全书共有210页 全书分上部改变命运的50个小习惯和下部不让人后悔的50个小习惯，书的内容都不长，但是却是说出了我们平时不在意的很多的习惯。 习惯重要吗？读了《改变一生的100个小习惯》之后，我得到了确定的答案。好的习惯成就 人，坏的习惯摧毁人。一个人的成功从良好的习惯开始，成功的人做习惯的主人，失败的人做习惯的俘虏。莎士比亚说的好：“若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。 实现梦想，其实你并不一定需要过人的才能或实力。许多成功的人都相信“自己并没有特别之处”他们之所以能成功，一定是因为有什么。是的，那就是他们有好的习惯。每个人天生的才能其实差距不大。养成好的习惯，会让你更有能力，好的习惯甚至能化不可能为可能。 这是日本一个真实的名人故事，当她还是妙龄少女时，上司安排她干的第一份工作竟是洗厕所。而老板对工作质量的要求是，必须把马桶洗的光洁如新。她为此而痛苦，陷入了困惑与苦恼之中。就在这时一位令她感动的同一单位的`前辈出现在她面前，帮她摆脱了苦恼和困惑。他并没有对她反复说教，而是亲自全身的投入到工作之中，为她树立了工作的榜样。首先他非常愉快的帮她进行工作示范：一遍遍地洗着马桶直到洗的光洁如新，然后非常得意的去欣赏自己的劳动成果，接下来他从马桶里盛了一杯水一饮而尽喝了下去，竟然毫不勉强。他用行动告诉她，只有马桶里的水达到可以喝的程度才算是把马桶洗的光洁如新了。而这一点已经被证明是完全做到的。她开始振奋精神全心全意的投入到工作中。凭着一丝不苟的态度，从此她踏上了成功之路，成为日本政府内阁的主要官员——邮政大臣。凭着这股哪怕是刷厕所，也要做到全日本刷的最好的态度，她成功了。也是因为她养成了做什么事情都认真，一丝不苟的好习惯，才成就了她。 好的习惯将受益终生，坏的习惯则贻害无穷。正如培根所说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。同样也有这么一个例子： 亚历山大帝国有一个能认识几个字的穷人，发现了一件非常有趣的事-----一张薄薄的单皮纸上面写着点铁成金石的秘密。所谓“点铁成金石”是一块小圆石能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着，这块奇石在黑海边可以找到。但是奇石的外观和海边成千上万的石头没什么区别，谜底在于奇石摸起来是温的，而普通石头是冰凉的。于是这个穷人便带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。 他为了防止重复他捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。每当捡起一块冰凉的石头，他就会往海里扔。一天过去了，他捡到的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年、、、、、、他还是没有找到那块奇石。但是他毫不气馁，继续捡石头、扔石头，没完没了。有一天早上，他捡到一块温的石头，他仍是随手扔到海里。因为他已经养成了往海里扔石头的习惯，以至于当他梦寐以求苦苦寻觅的奇石出现时，他仍习惯性的往海里扔。他的多年点铁成金的梦想就像肥皂泡一样顷刻破灭了。 坏习惯真的可以毁人，它可能使我们把点铁成金石扔进海里，是我们成功路上的障碍。 习惯并不是与生俱来的，而是经过后天培养的。许多习惯是因为经常做一件事自然形成的，还有一些是人为的，刻意培养成的。马甸说：习惯的养成犹如纺纱。开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成为一条粗绳，把我们的思想和行动缠的紧紧的。每个人身上都有坏习惯，要想彻底戒除坏习惯，也并不是难事。只要有坚定的毅力，加上培养自身的好习惯来克服坏习惯。 对刚到这里没多久的我来说，这是我的另一种生活的开始，这页纸还是空白的，等待我在上面谱写我人生的乐章。一些以前养成的坏习惯，要彻底的改正，培养一些好的习惯。 在这本《改变一生的100个小习惯》书中有这么一段话给我很大的感触：若想事事顺利，步步高升，必须敬重职场前辈。想在事业上大展鸿图的人，在工作场合中，往往都是能够敬重前辈，向前辈学习的人。 的确很对，不敬重前辈的人，前辈也不会帮你的忙。同时不能向前辈学习的人，多半也不会做到敬业、合群，不能以尊重的态度从事自己的工作。带着一颗求学的心进入职场，对工作一定有很大的帮助。所以特别感谢对我一直无私帮助的包装姐妹们，你们使我更好的融入工作，融入到个大家庭。 小小的改变，造就不同的人生。也许你就是比别人多了那么一个小小的好习惯，或许你的将来会比别人更加灿烂辉煌。你的人生也会完美。每天提醒自己努力养成好习惯，克服坏习惯，你将会得到想不到的收获。 勇往直前：徐鸽鸽
改变习惯（8）
一个人无论做什么，都可能形成习惯。有的人怕干活，时间一长，就会变成习惯性的懒惰；有的人遇上稍不顺心的事就会烦恼，时间一长，就会变成习惯性的烦恼；有的人遇上一点小事爱忧虑，时间一长，就会变成习惯性的忧虑……通常人们只是把人的外在表现，比如走路的姿势、个人卫生、吸烟、喝酒等称为习惯，其实人拥有很多习惯。好的习惯有诚实、勤奋、热情、节俭、快乐、自信等等；坏的习惯有虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、胆怯等等。说白了，这些行为也只不过是人们给习惯起的别名而已。
本杰明·富兰克林说：“一个人一旦有了好习惯，那它带给你的收益将是巨大的，而且是超出想象的。”这是他亲身体验得出的结论。富兰克林青年时期，发誓要改掉坏习惯，养成好习惯。他给自己制定了克服13个坏习惯的计划，取得了意想不到的良好效果。比如，为了改正自己正在形成的夸夸其谈的坏习惯，他给自己选择了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才谈，避免了自以为是的空谈。他为了保证有更多的时间用于学习，在计划的“程序”一条里，规定自己几点起床，几点吃饭，几点阅读，使生活有条不紊。后来有朋友说他常常表现出骄傲情绪，他又把养成“谦虚”的好习惯列入计划。他每周选出一种缺点进行矫正，每晚必须作自我反省，每天记录自己努力的结果。有时坏习惯没有彻底改变，尚未达到自己理想标准时，就再延长矫正一周，直到好习惯代替了坏习惯为止。一个人只要改变了身上的坏习惯，就能换来带给自己走向成功的好习惯。富兰克林能成为引导美国走上独立之路的爱国者，能成为著名的科学家，能成为最受美国人尊敬的人，这与他改变坏习惯，养成好习惯分不开。
人生是一种优胜劣汰的竞争，在追求成功的道路上，良好的习惯常常是获得成功的捷径，即便是很小很小的好习惯，也会给人带来意想不到的收获。有个大学毕业生，到一家公司应聘。面试时，外边等了许多人，看起来个个踌躇满志，应试者一个个被叫到经理办公室，一个个又表情严肃地走出来。当叫到他时，他没有像别人那样慌忙推门而进，而是先敲门问：“我可以进来吗？”经理说了声“可以”，他才进去。进门后，他又轻轻地关上了门。几天后，他被意外地聘用了。两年后，他工作出色，升为业务主管，与经理接触的机会多了，才把心中的疑惑说了出来：“当初有人学历比我高，为啥要聘用我？”经理说：“说实话，你哪一条都不比别人强，我就看中你进门时很有礼貌，懂礼貌说明你有教养，有教养的人，先不说能在公司有多大的作为，起码不会给公司制造乱子。”可见好习惯处处受人欢迎，能使自己受益无穷。
大家过去普遍认为，人最难改变的是习惯，有些权威人士也认为改变习惯是一个艰苦漫长的过程，不要期望在很短的时间内有很大的改变。这些观点和认识说对也对，说不对也不对。对有些人来说，改变习惯的确是很难很难的事，因为他们太过于原谅自己，太过于迁就自己，太过于开脱自己，太过于娇纵自己。要说改变不难，也真不难。只要你改变一下你的想法，改变一下你的态度，你就可以很快改变你的习惯，因为你的想法和态度是可以改变的。对此，我有切身体验。一次我骑自行车上街，被三轮车撞倒，路边的人都责怪那个骑三轮车的人违反了交通规则。我爬起来正要发火时，我的想法提醒我：“千万不要发火！”接着我便用提早准备好的“灭火器”：一边默想“生气是拿别人的错误惩罚自己”，一边让自己的舌头在嘴里转了几圈。这个过程前后不到30秒钟，一肚子火气就全消失了。一个人有了改变自己的想法时，也就能改变自己的态度，只要改变了自己的态度，坏习惯就容易改变了。尽管原先的习惯是经过成千上万小时形成和巩固的，现在你就用不着再花成千上万个小时去改变。一件事如果能坚持做21天，就会形成习惯。
小朋友跳皮筋时唱道：“小汽车，嘀嘀嘀，马兰开花二十一。”二十一这个神奇的数字，不是我瞎编的，有好几位世界著名的成功大师都认为：“一种新的习惯，如果能坚持21天，你再做这件事时，就会觉得容易多了。”无论是戒烟、戒酒，还是减肥，参加运动，一开始总觉得枯燥无趣，不习惯，但只要坚持21天，感觉就大不一样，如果第22天突然中断，你又会觉得不舒服，不对劲，缺了点什么。原因很简单，一件事你经常反复练习，做起来就容易多了；一件事变得容易做的时候，人就喜欢去做；一旦喜欢去做，就必然会变成一种习惯。
习惯成自然，自然成人生，这里面隐藏着人类本能的奥秘。因为习惯的养成不只是动作的重复，也是脑神经指令的积累。一件事你做的次数越多，脑神经所受的刺激和记忆就越深，人的反应也会越来越熟练，到一定时候习惯就会自然形成。
人们过去只知道“知难而进”是成功者的一种良好素质，却很少有人知道“不知难而更好进”也是一种成功的好习惯。
我们看举重比赛时发现，赛手们都是先从自己举得动的重量开始，然后慢慢地增加重量。有经验的拳击经纪人都为他的拳击赛手先安排容易对付的选手，然后逐渐地让他们和较强的对手交锋。这是为什么？为的是把成功的模式，成功的感觉先注入赛手的大脑中，赛手就会在不知不觉中产生不知难的感觉，获得成功的信念和习惯。
某中学的一位数学教师每天给他的一个学生出三道数学题，作为课外作业，让他回家后去做。这个学生每天都能认真完成。有一天，这个学生回家后，发现老师今天给他出了四道题，而且最后一道似乎有些难度。他想，以前每天的三道题，都顺利地完成了，从未出现过任何差错，老师早该给我增加点分量了。于是，他满怀自信地投入到解题的思考中，天亮时分，他终于把最后一道难题也解答出来了。但他还是感到有些内疚，认为辜负了老师的多日栽培，一道题竟然做了好几个小时。谁知，当他把这四道已解的题一并交给老师时，老师看完后惊呆了。原来最后那道题竟是一道在数学界流传百年而无人能解的难题。老师把它抄在纸上，也只是出于好奇。结果，不经意把它与另外三道题混在一起了。这位高三的学生却在不明实情的前提下，把它攻克了。
这位学生能解答出数学界无人解出的难题，似乎有些荒诞，但仔细想想，却在情理之中。因为这个学生过去每天都能很好地完成老师布置的作业，从而养成了良好的成功意识和成功习惯，同时又因为不知道这是一道百年未解的难题，所以遇上时，就“不知难”而“更好进”了。
哈佛大学校长艾略德，以“成功的习惯”为题，作过一次演讲，他说：“很多小学生在学校功课不好，成绩失败，是由于没有给他们足够数量可能成功的功课，以至于他们没有机会去养成#39；成功的习惯’。”他鼓励老师们在教低年级时，为学生安排一些容易成功的事。艾略德博士说：“小小的成功，可以使学生获得成功的感觉，引起成功的兴趣，这在他们日后的工作中，会有无价的帮助。”我们不少人都有过这样的体会或感受，那就是从小培养一种习惯比将来改变一种习惯更容易得多。小时候听过的故事“狼来了、孔融让梨……”过了好多年，还深深地记在心里，由此形成了自己的良好习惯。这就像刻在小树上的字，随着时间的推移，会越变越大。
哲人说：“种下行动便会收获习惯，种下习惯便会收获性格，种下性格便会收获命运。”习惯的力量往往是强大而无形的，一个好的习惯一旦定型，它所产生的影响是很难想象的。好习惯的报酬是成功，成功的人生和成功的事业就是好习惯延续的必然结果；而失败的人生和失败的事业，则是坏习惯导致的恶果。巴尔扎克说得好：“要断送一个人，只消叫他染上一种嗜好。”仔细琢磨，这话实在深刻。只要你是一个神智清醒的人，就应该经常问问自己：“我的习惯使我得到了什么？既然这种坏习惯对我不利，为什么还要继续下去？”如果你有改变自己的想法和决心时，就马上行动起来，既不要找借口，也不要等待别人来动员督促你，因为我们每个人都固守着一扇只能从内开启的改变之门，这个门只能由我们自己去打开。
改变习惯（9）
习惯随时随地与我们相伴，从我们出生时到我们死去时，无时无刻不用到它。用好了，它将改变我们的命运;用坏了，它将毁了我们的一生。
——题记
人生出来是对男是女，是由基因决定;长大后最好是坏，由习惯决定。恐怕大家听过“小时偷针，长大偷金”这个故事吧。小时候愚昧无知养成了偷东西的习惯，如果当时那个母亲去制止这种习惯的滋生，那她的儿子长大后也不会因为从小养成的不良习惯去坐牢啊!习惯是养成的，好的习惯会助你一生，坏的习惯会毁你一世!现在的中小学生中，普遍存在着一种很严重的现象，那就是无论做什么事总是先甜后苦，完全违背了祖先留下来的先苦后甜的优秀传统。就拿做作业这个很小的事来说吧，你可以去问问学生们，是否有无玩后做作业这个习惯，肯定会有80% —— 90%的学生回答：我有这个现象!这个现象的确是普遍存在的，学生们总爱在大部分的时间里玩，而用小部分的时间赶作业，而且质量很差。这也是与孩子们从小养成的习惯有所关联。在科技、经济高速发展的21世纪，生活质量与水平提高了很多，父母们溺宠孩子，视孩子如掌上明珠，比以前的皇帝的待遇还好。在孩子第一次出现这种状况时，大人们总会说：“没事，长大了以后总会改变的!”这样，坏习惯就存活了下来并迅速繁殖。当孩子们想改变这种习惯时已经太晚了，已经改变不了，这样，又滋生了一个坏习惯：做事无信心，未做先弃。所谓“习惯环环相扣啊!”
曾经在X国的某一个小镇上，发生了一件平凡小事，但却成就一个不凡的人。某个乞丐去一户人家丐讨，是一位老太太开了门。这位老太太没有大发慈悲的给他钱，而是叫这个可怜人去自己家做工挣钱，当这个可怜人做完工时，他感觉到了一种从未有过的快乐，这种快乐是发自他内心的快乐，是他摆脱丐讨这种习惯的快乐。他知道，他并不是一无是处的人，人知道了他不应该再丐讨了，他改变了习惯，他走了。当他回来时，他成了一位大富翁。当人们问老太太为什么当初不直接拿钱给他时，她说“我当时虽然可以给他一时的温暖，却给不了他永久的财富!”老人给他暂时的温饱，却不能给他一辈子的温饱，她只能让他养成自食其力的习惯，去除他丐讨过日的习惯。
两种不同的习惯，改变着两种人的命运，一类走向光明，一类走向堕落。习惯，他悄然地改变着命运。
第二篇：习惯改变命运
与性格相比，习惯似乎要浅淡一些;与道德品质相比，习惯似乎也要轻微得多。“我要一个坏习惯，就是吃饭比较慢。”她说时，一点也不感到难为情;“我不习惯主动与人打招呼。”他说时，完全是一副无所谓的口气。是的，每个人几乎都有习惯，许多人还有一些不良习惯，但是，有的习惯不得不改，因为它往往决定命运，决定前途。比如粗心大意，比如丢三拉四，比比如磨磨蹭蹭，比如信口开河，比如说三道四等。偶尔有一两次迟到、一两次粗心，也许算不了什么，闯不了大祸，但如果已经养成了习惯，那就必定遭到残酷无情的报应。
据《新闻晚报》报道，20xx年是全国研究生入学考试外语听力成绩首次计入总分。虽然外语考试要14：00正式举行，但为了保证听力测试的效果，上海市教育考试院明确规定：“考生必须在13：45前进入考场，利用这一段时间进行调试收音机和试听等工作，13：45后禁止考生入内。”该规定在考场纪律和考生准考证上均明确写明，各大媒体也都在考前一再提醒。
1月18日下午上海市东北片某大学考点，13：45以后一连来了4名迟到考生，而这时13：55都已过了。当老师告诉他们不得入内时，这几名同学当场傻眼，这才想起看准考证。他们纷纷表示没有看清该规定，求监考老师放行。其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”一位考生边哭边说考官不近人情。这几名男生迟到的理由，有的竟是因为睡觉睡过了头，有的是因为吃饭晚了，最主要的是他们都忽视了“1：45前入场”这一规定。据说，其他几个考点也有类似情况发生。正如同济大学研究生院一位副院长所说，任何对自己负责的同学都不应该有这样低级的失误。
辛辛苦苦地准备了好几年，完全有把握考取的，结果就因为迟到而不能进入考场，最后被取消资格。迟到的原因也不是无法避免的突发事件，只不过是吃饭晚了，睡过头了，你说，冤枉不冤枉，倒霉不倒霉!也许就因为这次迟到，就改变这一生的命运。因为每年考研的内容和政策都不一样，今年考得上，不等于明年也考得上，今年能考，不等于明年也能考。不良习惯对人的惩罚，在这里是够厉害的了!在埋怨考研制度的无情时，是不是更应该严厉地谴责一回自己的不良习惯。
有些不良习惯，自己已经感觉到要改，但一直没有引起重视，直到出现了很大的麻烦，付出了惨重的代价，才开始下决心，可这时，往往为时已晚。有一位姓姚的女士，用她自己的话说，每天至少有五分之一的时间在找东西，特别是钥匙，更是三天两头地找，一会儿是办公室里钥匙落在里面了，一会儿是车钥匙没了，一会儿把丈夫的钥匙给带来了。她丈夫是位科技干部，平时做事很细心。为钥匙的事，夫妻俩常常引发矛盾，有一回，终于闯了大祸。那是一个休息天，姚女士应同学相约上街去。关上家门后，竟忘记拔出钥匙，整串钥匙就这样明晃晃地挂在锁孔中。两个小时后，她买好东西准备回家，一摸钥匙，才记起来。风风火火地赶回家，望见钥匙还在，心里的石头立即放下了，可进得家门一看，顿时傻了眼，里面一片狼籍。窃贼已经光顾过了。连忙翻看现金、存款和首饰等，统统不见了。丈夫回来，发现损失惨重，知道原委后，两人又大吵一场。从此感情进一步恶化。半年后，终于离了婚。由做事丢三拉四，到造成重大损失，最后发展到家庭破裂，这也许是姚女士没有料到的。但事实却是明摆着的。这就是不良习惯的魔力。
有些习惯往往决定命运，自然，有些良好的习惯还可能给人更多的转机，带来美好的前景。有这么一则被人广泛传诵的轶事：有家外企公司招聘高级管理人员，一群应聘者去复试。一个个颇为自信地回答了考管非常简单的问题，可他们都没有被录取。轮到最后一个人了，他走进房门时，发现干净的地毯上扔着一个纸团。一丝不苟的习惯使他很自然地弯腰捡起了纸团。这时，考官说：“请看看你捡起的纸团。”这位应聘者打开纸团，只见上面写着：“热忱欢迎你到我们公司来任职。”后来这位应聘者成了一家大公司的总裁。这么一个小小的习惯，竟给自己带来了这么大的福音。在让人激动不已之际，也让人感慨万千：良好的习惯，简直就是无限的财富。
英国哲学家培根曾说过这样一句话：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”习惯的力量是伟大的，但任何好的习惯都不是与生俱来的，而是靠着长期的艰苦训练养成的。这种训练往往带有某种强制性。比如，你说话语速比较快，而你要练得语速适中，达到清清楚楚说话的目标，就得通过反复练习，努力做到不论是在哪种场合、哪种情况下，也不论自己是激动还是着急，都要努力做到咬字清晰，把每句话说清楚。这种训练，更多地要靠自己顽强的毅力去完成。训练一遍不行，两遍;两遍不行，三遍。只要你持之以恒，一定能养成良好的习惯。
第三篇：习惯改变命运
春风拂面，又到了播种的季节。田地上到是忙碌的身影，他们辛勤的播种，就是为了在金秋时节收获累累的果实。但是我发现因为插秧的习惯不同，收获也是因人而异的。
我家附近住着一位李伯伯和王伯伯，他们种着一样的田，但是每到收获的季节的时候，收成总是有一定的差距。原因在哪里呢?这就激起了我的好奇心，我就开始细心观察起两位伯伯的种田过程，经过一段时间的观察，我终于弄明白了其中的原因。
听我慢慢来说，李伯伯插秧是一次性插完，不管秧苗的稀疏，所以有的地方秧苗多，有的地方秧苗少;而王伯伯则不同，插秧要插多次，尽量使秧苗分布平均，不让它们有亲密接触的机会。这样，不同的插秧习惯决定了不同的收获。李伯伯的秧苗分布不均，导致有的秧苗肥料过多，就吃撑了;有的秧苗肥料过少，就营养不良了。而王伯伯的秧苗则不会出现着这样的情况。收获到的多少就不言而喻了。
从这件小事中，我受到了很大的启发，不只是种田是这样，我们的人生不也是一样的吗?一个好的习惯可以改变人的命运，使生活过得愉快、幸福;相反，一个坏的习惯就可能使生活一塌糊涂，命运也从此改变。纵观古今杰出的人物，他们也是因为从小就有一个好的习惯，才奠定了他们成功的基础。
我们现在正是八、九点钟的太阳，所以趁早的播种一个好的习惯，才能创造一个美好的未来。
改变习惯（10）
我家附近住着一位李伯伯和王伯伯，他们种着一样的田，但是每到收获的季节的时候，收成总是有一定的差距。原因在哪里呢？这就激起了我的好奇心，我就开始细心观察起两位伯伯的种田过程，经过一段时间的观察，我终于弄明白了其中的原因。
听我慢慢来说，李伯伯插秧是一次性插完，不管秧苗的稀疏，所以有的地方秧苗多，有的地方秧苗少；而王伯伯则不同，插秧要插多次，尽量使秧苗分布平均，不让它们有亲密接触的机会。这样，不同的插秧习惯决定了不同的收获。李伯伯的秧苗分布不均，导致有的秧苗肥料过多，就吃撑了；有的秧苗肥料过少，就营养不良了。而王伯伯的秧苗则不会出现着这样的情况。收获到的多少就不言而喻了。
从这件小事中，我受到了很大的启发，不只是种田是这样，我们的人生不也是一样的吗?一个好的习惯可以改变人的命运，使生活过得愉快、幸福；相反，一个坏的习惯就可能使生活一塌糊涂，命运也从此改变。纵观古今杰出的人物，他们也是因为从小就有一个好的习惯，才奠定了他们成功的基础。
我们现在正是八、九点钟的太阳，所以趁早的播种一个好的习惯，才能创造一个美好的未来。
改变习惯（11）
虽然五年级下学期并没有六年级那么的匆忙，但已经比四年级的压力大了不少。
五年级下学期的一天里，我一如既往地背着书包，走在几乎没有人的路上，虽然也称不上是大路，但总比小路强多了。回到家，迎面走来的就是一个满脸乌云的老妈。我索性地脱了鞋，往房间里跑，但“暴风雨”已经到来了，“你这次怎么又考差了语文，每一次都是这样，你上课有没有认真听啊，有认真听语文怎么又那么差……”最后，妈妈说了一句：“以后扫大街就有分！”说完就扭头走了。“暴风雨”过后，我沮丧地回到房间里，拿出作业，打开作业本，拿出笔，奋笔疾书地做起来。可好景不长，做了一会我就分神了。我的目光被一只小虫子吸引了过去。
小虫子爬啊爬，我的目光也跟着它走。十多分钟后，我才猛然地想起我的作业好没有做完。“完了完了，一会老妈又要吗我做作业的效率低了。”我心里想。我又继续做了起来。但有一会儿，我习惯性地唱起歌来。所以我做作业的速度很慢。最后，晚上九点多才做完作业。复习也没复习到，听了阵子英语，就去睡觉了。睡觉又像昨天那样被妈妈训了一顿。我便在心里发誓明天一定不能再分神！第二天，每当我分神的时候，就会想起昨天我发的誓。慢慢的，我做作业就不会再分神了。之后，我在期末考的前几个星期里，我数学不是110分就是109分，语文成绩也进步了不少。
从这件事我知道了：只要我们认真对待学习，成绩也会好好地回报你。
改变习惯（12）
我记的很清楚，曾经有一段时间，我回家第一件事不是看电视，就是玩玩具，最终导致我的作业总是写到很晚，影响了我第二天的上课质量。当爸爸妈妈无数次的提醒和我的成绩不断下降时，终于有一天我意识到了自己这种坏习惯力量的巨大。“决不能就这样毁了我的一生”，在我心中滋生。于是，就下定决心准备痛改前非。在那段时间里，我曾经几度想回到每天都打游戏的日子里，但每次我都默默的提醒自己“再坚持一下，再坚持一下就会过去的”。日子就这样一天一天的被我忍过去了，虽然痛苦难熬，但心中也会为自己小小的成就而默默窃喜。如今，我已经改掉了先玩游戏在做作业的坏习惯。虽然有时心里还会痒痒的，但每次都会立即打消这个念头。现在，我每天晚上回家，都会先写作业再玩耍，我发现我的生活规律也随之改变。作业也会早早的写完，不仅晚上可以多玩一会儿，还可以早点睡觉，而且不会导致第二天上课磕睡。既保证了上课能够认真听讲，还可以多读一会儿书，增加知识面，练就我的口才。这样，不仅自己过的很开心，而且爸爸妈妈也不必为我的学习成绩担心了。如今，我的学习成绩也大幅度的提高了。生活变的多姿多彩，有模有样。不像以前那样单调，无聊，痛苦和烦恼了。那时的生活就像一张白纸，没有五彩缤纷的颜色。哦！原来，习惯可以改变一个人的生活；习惯可以改变一个人的人生态度；习惯还可以改变一个人的一生。啊！习惯的力量是多么的巨大呀！渐渐的，我越来越重视好习惯的养成了。
好习惯可以改变一个人的一生，坏习惯同样也会改变一个人的一生。我养成了把重要的事情放在前边做的好习惯，我愿它能伴随我的一生，使我受益无穷。在生活中的各个方面，我都有意识的改变自己，使自己养成更多的好习惯。
改变习惯（13）
我亲身的经历，我深刻体会并且领悟了改变一种习惯真不容易。六年级的时候，无忧无虑，可以和同学出去玩，作业也很少，每天都很开心，不用为事情而烦恼。初一的时候，我的父母把我送到了另一个学校，哪个学校每个人都很友好，一开始的时候，真的很不习惯，妈妈对我说，你的习惯很难改但是当你慢慢适应了这里的学习环境你的习惯也就慢慢的改过来了，我点点头。
开学的第一天，我没有一个朋友，我一个人下课以后坐在教室里，默默的看着外面，好想出去玩，但是又都不认识她们，突然想起了六年级的时候，一起出去玩踢键子，跳绳，但是，那些人和那些事都是过去了，我到了一个新的学习环境，就必须适应这里，这里是一个新的起点，一个出发点，我就要心无杂念的去学习。
开学的第二天，我和几个人也就认识了，和他们一起说话，一起玩，一起讨论题我感到很开心，渐渐的融入到了一起，也有了我们共同的话题，刚来的前几天也会觉得学习有所压力和作业很多，但是习惯了这里的环境，也就轻松了许多，刚来到这个学校时去打水也要边走边问打水的地方在哪，也有时会因找不到自己的班走错班的尴尬，但是，现在我只有了自己的朋友，在我走向别的班时她会告诉我，你又走错了，但是熟悉了这里的环境以后我也不在走错班了。
改变一种习惯真的很不容易，要靠你每天去观察和熟悉这里的环境，并且还要融入这个班级里。
改变一种习惯真不容易，这是我的亲身体会。
改变习惯（14）
生活中每个人都有着自己的习惯，俗话说得好：“习惯成自然”。从小养成的一个好习惯会让你一生受益，而一个坏习惯会使你抱憾终生，请你们来听听我的习惯小故事。
曾经有一个叫“磨蹭”的坏习惯像个小恶魔一样紧紧缠着我，因为它，我每天的家庭作业要“磨蹭”到夜里11点才能完成;双休日我从没时间去游泳、没时间去静心地去读一本好书、没时间好好地弹奏一曲琵琶或二胡曲，总是在父母的催促声中“明明，快做作业，别“磨蹭”了!”头昏脑涨地度过一天，它已打乱了我正常的生活节奏。
星期六早晨我在贺阿姨的催促声中，在床上从6点半“磨蹭”到9点，才睡眼惺忪极不情愿地睁开眼睛，“磨磨蹭蹭”地从床上爬起来，磨磨叽叽地吃完饭，快十点才坐到课桌前做作业。我无精打采地翻开数学作业本，突然肚子一紧，喔，不好我要上厕所了，我赶紧向卫生间冲去。贺阿姨无可奈何地摇着头苦笑着说：“真是一头小懒驴上磨啊”。我十点半终于开始写作业了，我每写一题总是会停下来发一会呆，摸一会儿橡皮，半小时的作业，基本上要花二小时才能完成。宝贵的时间在我的“磨蹭”中,从我的眼皮下悄悄溜走了......
妈妈语重心长地喊了我一声:“明明，我们好好谈谈好吗?”“好!”我干脆地答了一声。妈妈问：“世界上用黄金都买不到的是什么?”“时间。”我不假思索地答道。妈妈问我：“那你每天“磨蹭”掉多少宝贵的时间你算过吗?”我茫然地摇摇头。“明明，你每天“磨蹭”了二小时，一年几乎浪费了一个月的光阴，人生能有多少年经得起你这样“磨蹭”和浪费呢?”我眼前忽然闪现了爸爸为了多角数猜想而夜以继日的情景，浮现了爱因斯坦为了相对论而废寝忘食的形象。我不禁脸红到了脖子，心里暗暗下定决心“我一定赶走“磨蹭”这个小恶魔”。我的心一下子豁然开朗，一个可爱的小天使在向我招手，啊!我多年的一个好习惯--勤奋高效在向我微笑，记忆的闸门一下打开了。从此后，我彻底甩掉了“磨蹭”这个坏习惯，我的生活又步入正轨。
今后，我将培养更多的好习惯，让生活更加绚丽多彩!
第二篇：习惯改变了我的生活
在习惯中，慢慢地成长。当你改变习惯，就长大了。
--题记
小时侯，习惯在雨中的屋檐下，等待着巷口出现的那一线温暖--我知道，外公无私的爱正在向我涌来。
长大后，在冰冷的雨中，抱着头，独自一人奔跑。
习惯改变后，不再依靠别人面对困难。
小时侯，习惯与好朋友亲昵的手挽着手，互相讲着悄悄话一同回家。
长大后，我们肩并肩，走在小路上。慢悠悠地散步谈心。
习惯改变后，知道好朋友心灵相通即可，并不一定要时时刻刻粘在一起。
小时侯，习惯了身边有鲜花和掌声的围绕。
长大后，发现原来自己并不是那么完美。
习惯改变后，能够更加客观更加全面的认识我自己。
小时侯，写作文就是把自己天真的想法全部抒发出来。
长大后，要把结构、立意、起伏等情节都统统想好，然后再开始动笔。
改变习惯后，什么都考虑周到后再开始行动。
小时侯，考试考得好不好，转眼就忘记了，成败好象丝毫不能动摇我爱玩之心。
长大后，考试成绩时时牵动着喜怒哀乐，总是分析分析再分析考砸了的原因。
改变习惯后，明白一份耕耘一份收获，什么事都要经过自己的努力才会有所回报。
小时侯，习惯跟大家一起热热闹闹地聚在客厅看电视，什么节目都无所谓。
长大后，独自在房间里，自己看自己喜欢的节目。
改变习惯后，学着给渐渐长大的自己找个空间。
回首过去的十三年，有很多很多难忘的经历，有过感动的泪水，有过欣慰的展颜，也有过甜蜜的欢笑，更有过影响人生的转折点。或许，人们或多或少都想回到过去，去体会一下当初的心情，去温习那已不再重现的天真情节。去感受熟悉的隐藏着一个个故事的习惯。但，我更愿意沉醉在改变习惯后的生活中。改变了习惯，改变了性格。在改变中，我学会了独立，学会了面对，学会了观察，学会了努力，学会了如何顺利的度过每一个关卡。改变后的我，已不再是那个马虎了事的小孩子，取而代之的，是一个有个性有思想会照顾他人感受的少女。
习惯，决定着未来。而我，似乎不再懵懂。
第三篇：习惯改变了我的生活
每个人都有习惯，有好的习惯，也有坏的习惯。良好的习惯决定人的一生命运。齐白石是我国著名的书画家，他非常珍惜时间，从不浪费时间。他对自己提出了一个标准，就是每天要挥笔作画，一天至少要画五幅。在他90多岁时，他还一直坚持这么做。这给我们的启示是：良好习惯是成功的基石。
其实每一个人身上都有好习惯，下面就来给大家介绍一下我身上的好习惯吧!我的好习惯是：对待题目认真，题目做完后会认真地自我检查。这个习惯怎样养成的呢?让我来告诉大家吧!二年级有一次考试，我做完了试卷所有题目，自认为考的不错，就没有检查，后来成绩下来后，我只考了75分，这件事对我促动很大，我深深地记住了这个教训。二年级下学期期末考试的时候，当我做完所有的题目后，我想起之前的教训，很认真地检查了三遍。数学试卷发下来后，我考了100分，我很高兴，暗暗下定决心：以后做题后都要认真仔细地检查。所以不管做什么作业，我们一定要认真地的检查，只有这样我们才能取得优异的成绩。同样，我们做任何事情都要养成仔细认真的好习惯，因为好的习惯真的会帮助我们一生、影响我们一生。
让我们都养成好习惯吧!
改变习惯（15）
读到这里，我心中升起了一丝释然。以前总是觉得自己的教育很可悲，学生从幼儿园开始就被要求要每天按时完成家庭作业，这个要求一直持续到了高中，甚至大学。按理说一个要求持续了这么长时间，总能形成学生的习惯了，但是总有一部分学生会忘了做作业，甚至总有一部分学生拒绝做作业。而手机这么一个他们接触不久的事物却轻而易举地让他们养成了每天给手机充电的习惯。甚至这个习惯有可能会持续终身。
从前的我不明所以，现在弄清楚了习惯是怎么养成的，我才弄清楚其中的关键。要求学生每天做作业并不一定能与学生的个性特点、家庭教育倾向发生共频共振。反之，只会有极少数的学生发自内心的愿意做这件事情，所以想要让自觉按时完成作业变成一种习惯简直是难上加难。而手机内或者说互联网上信息量极其庞大，其中总有信息能轻易引起学生灵魂深处的共鸣，所以，使用手机就能非常轻易地变成他们的习惯。
所以，做为教师的我们，该干什么干什么，但要放弃幻想。尽管去创定和执行适当的规则，但不要打着“培养习惯”的旗号，也不要幻想这些东西一定能内化为学生的真实习惯。能形成良好的习惯，很好；不能，我们也不必焦虑，因为这并不是我们所能完全掌控的。我们不要患上“习惯培养强迫症”，徒然给自己增加心理负担，失败连连。我们的任务只是积极提供各种情境帮助和指导学生成长。我们可以告诉学生哪些是好习惯，哪些是不好的习惯，至于他们能形成哪些具体的习惯，不是我们可以决定的。