怎样的眼睛（1）

人们常说眼观六路耳听八方，眼睛是心灵的窗口，可见我们的眼睛很宝贵。保护眼睛要做到1.看电视不要做的太近。2不要躺着看书，会近视。3要认真做学校 里的眼保健操。4不要对着电脑看太久。5玩电脑不要超过一小时以上。

为了保护我们的眼睛，在生活中我们可以吃一些有维生素A的食物，草莓.胡萝卜。这样不经保护了我们的眼睛，还提高了我们的体质。 让我们来一起保护眼睛吧！

怎样的眼睛（2）

我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾说：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

在日常生活中，眼睛起到在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。2。注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素AB2CE的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO！”

五年级:三國無雙

怎样的眼睛（3）

一天， 小明拿出他新买的书《喜羊羊与灰太狼》一边走路一边看，他知道这是不对的，可是书中的内容真是太精彩了，他已经忍不住回家看了。所以，他就这样看，一直看到家。

第二天，小明又爱不释手地拿出了那本书。躺在床上看起来。他一看起来就没完没了，他就一直看到深夜。

第三天，小明要写作业了。因为妈妈说写完作业就可以看书，所以他的写字姿势很难看，这下眼睛可受不了了。没过多久小明就成为了三百六十度的近视眼。

小朋友们可不要学小明那样写字姿势不规范，造成的近视眼。

怎样的眼睛（4）

眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生达到了75%。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。

对此，我提出以下几点建议：

一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。爱护眼睛，人人有责。

怎样的眼睛（5）

有那样一双眼睛，令我终身难忘。

那是一张普通的照片。我叔叔是个摄影爱好者，爱抓拍街上各式各色的人，拍他们千奇百怪的姿态，拍完后叔叔总是第一个就拿来让我看，说什么孩子的目光最敏锐。

那些照片里的人都没给我多大的印象，可唯独那张，令我久久难忘。

照片里是一个普普通通拉二胡的老人，一身破烂的衣服，灰灰的棉布衫上只有两个扣子，裤子像是从工地上捡的，上面有斑斑点点的白石灰，完全看不出裤子本来的颜色了。老人虽然黑黑瘦瘦的，浑身没有多少肉，却显得挺精神，再看看他的二胡，很明显被人修整过，虽然已经过了不知多少个春秋，已经破旧了，可也透出了一丝丝生机，没有丝毫破败的感觉。

令人惊诧的是她那双眼睛，那眼睛里不是卖艺者的悲哀，不是听天由命的无所谓。

眼神里，满含着希望，那是对美好生活的追求！

他的眼睛明亮的不可思议，那甚至不是一个卖艺人所拥有的眼睛；也许他也曾迷茫过，愤恨过，咒骂过老天对他的不公。但是在拉响二胡的那一刹那，所有的不幸都离他远去，所有的悲伤都不复存在，剩下的，是一个不屈者对生命的抗争！

那一瞬间，他所有的一切都随他那双眼睛升华起来，那二胡仿佛焕然一新。世界上再也没有了悲伤，没了痛苦。

那一瞬间，他的整个灵魂都升腾起来。

那是一双怎样的眼睛啊，充满了力量。

从老人的眼里，我明白了什么才叫真正的希望与坚强。

是的，我们还有明天，还有新的希望。

怎样的眼睛（6）

眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能“螳螂捕蝉”，又不能预防“黄雀在后”了。

有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的……这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。

其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：

一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长；中间要休息看远处；

二，要保持充足的睡眠；

三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深；

四，多做眼保健操；

五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物；

六，在明亮的地方看书，但是不要太亮；

七，保持良好的写字姿势。

只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀！

怎样的眼睛（7）

怎样保护我们的眼睛

我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的.读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。2。注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素ab2ce的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说："no！"

怎样的眼睛（8）

首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住“三个一”和“四不看”。“三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。“四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。

其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。

另外，眼睛也需要“睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不能过度使用眼睛，必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地为我们工作，让我们看到更精彩的世界。

如果你希望你的眼睛变得更“强壮”，那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如鳕鱼、猪蹄、鸡汤，以及一些富含维生素A的食物，如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且，我们每天都要坚持做眼保健操。

因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。

怎样的眼睛（9）

今天我们班级开展了班会，主题是近视眼的坏处与怎样保护眼睛。

班会一开始就有人开始说自己的痛楚。我总结了一下大概有几点如下：

1. 吃热的东西的时候眼镜片会起雾。

2. 刚开始戴眼镜的时候，鼻梁会很难受。

3. 当低头或捡东西的时候，眼镜会掉。

4. 据现代科技还没有找到治疗近视眼的合适方法。

5. 近视眼每年都会加深，所以眼镜会越来越重。

我听了之后非常惊讶，于是就想要怎样才能防止近视呢?

我查了一下资料有总结出了几点：

1 阅读时间勿无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小

时左右休息片刻为佳。

2 坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这

样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

3看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅

的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

4 看电视距离勿太近、看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的

距离，每一小时应休息片刻为宜。

5 睡眠不可少、作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视

6 多做户外运动、经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接

触，青山绿野有益于眼睛的健康。

怎样的眼睛（10）

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。