扭伤（1）
今天，我的左脚扭到了。那种滋味真不好受，如果你放下左脚来走路，就是百般的疼痛。现在有什么办法呢？那就是把左脚放在自己的右脚旁，使劲力气地跳了！唉，我的脚可真痛，走到一半就累了，后面还有一个沉重的书包呢！这更是麻烦了。还好半路有宝珠来到我身旁扶我，不然我可真是受不了了。连早操都不可以去了，只好待在教室里望着窗外的他们，那种感觉真别扭。别说这个，就是连上个厕所都麻烦了！唉，都是这脚，这么不乖，还故意受伤，让我替他承担这个任务。
脚扭的滋味很不好受哦！所以你们一定要注意自己的脚，不然如果你的脚被扭到了，那就真的很不好哦！
扭伤（2）
今天下午，上体育课，严老师让我们女生先测仰卧起坐，男生在一旁打篮球。我一共做了36个仰卧起坐，达到标准的仰卧起坐是40个以上。我们女生测完，是男生测，男生开始测了，我们则在旁边跳长绳，每个人的跳长绳的方法都不一样，千奇百怪、各种各样：有的是站在里边跳，有的是直接跳进去，还有的是蹲在那边跳……我是直接跳进去的，有时我还学着蹲着跳，不过，没有一次成功过，但是，我还是很开心很快乐的！
玩着玩着，就快下课了，我再次跳进长绳里，这时，我的脚扭了，我哭了哭得好伤心啊！以前脚扭了都没有那么疼。我一瘸一拐的走进了教室。
啊呦！我好疼啊！以后跳长绳时得小心那！我以后再也不学蹲跳了。
扭伤（3）
上学期，我因为排练舞蹈时没注意，脚扭了。
刚开始，我的脚很疼，只要不在教室里上的课，我都得单脚跳过去，因为扭了的脚不能用力，课间十分钟，同学们都玩得不亦乐乎，而我却只能在座们上看看书，守着寂寞。
在上美术课，音乐课等课程时，同学们都到美术教室，音乐教室上课，老师让我一个人在教室休息。我每次趁这个时候写作业，回家就不用写作业了；老妈上学也背我去教室，放学时又背我到电动车上，开车回家；同学都帮我把饭端到教室，我吃完后他们再帮我端回食堂。我脚扭时正好临近期末，老师让我帮她写同学们的期末成绩单，可以看看他们有些不告诉我的秘密。我不能参加体育考试，老师就都给我打了个“a”。上厕所时老师也让某个同学扶我过去。
脚扭了也是一个好事，我还希望脚迟一点好呢！
扭伤（4）
七月十五日，我在小区里玩滑板车时，不小心摔了一跤，把脚扭伤了。
第二天，妈妈带我去医院拍X光片子，结果出来了，我的心怦怦直跳。医生告诉我只有一点小的骨折，不用动手术。可医生说要打石膏，还有伤脚不能着地走路。我想：打石膏是什么？而且五个礼拜不能走路！还是妈妈有办法，她找来一辆轮椅，让我坐上去，妈妈推着我来到了石膏间。叔叔先在我脚下面放了一块软石膏，这石膏真神奇，一开始是热的、软的、湿的，到后来就冷了、变硬了。医生又给我缠上了绷带。这一下，我的脚可一动不能动了。现在，我只好撑拐杖走路了，而且十分不方便，最麻烦的地方是走楼梯和过门槛，都要跳着走，还有可能摔跤。以前这些轻松的事儿，现在都成了天大的困难。
我想：我以后要做一个超级轮椅，可以应付各种地形。我要给它装两根多关节的履带，可以自己爬楼梯、过门槛……如果有池塘，它可以放出一个气垫垫在下面；如果遇到凹凸不平的山路，它的履带可以轻松解决；以后如果科技发达了，说不定可以飞呢……
我长大了以后，一定会用科技造福残疾人！
扭伤（5）
今天是大年初二，我们开始走亲戚了。由于我没有老舅，我们先去老姑和老姨家。中午，我们在老姨吃午饭，过年的午饭真丰盛呀，还可以得压岁钱。我真喜欢过年走亲戚！
从老姨家回来，爸爸上夜班去睡了，妈妈怕我吵到爸爸，带我去逛街。我一蹦一跳的走在前面，一不小心，脚崴了，我疼得都哭了。妈妈为了安慰我，到前面玩具店给我买了一把小枪。回到家，妈妈又给我打热水让我泡了泡脚，擦干以后妈妈用红花油给我搓呀搓，搓的我的脚直发热，发痒。我不想让妈妈搓了，但妈妈告诉我，只有这样我的脚才不会肿，才会好的快些。妈妈把我的脚放到她的腿上，一直搓了很长时间。我想妈妈肯定很累了，但她还是特别希望我的脚快点好起来，一直坚持不停的搓呀搓。此时，我感受到了妈妈对我无尽的爱！
今天我的脚虽然崴了，但“塞翁失马焉知非福”，我却得到了我心爱的小枪，“尝”到了妈妈对我的爱。感谢我的好妈妈！
扭伤（6）
体育课上，五（3）班王军同学练习跳远时，不小心把脚扭伤了，不能动弹。
大家都不约而同地朝王军走过去，只见王军痛苦的呻吟，用手揉着脚。
有几个同学伸出手，正要扶王军。突然，有一个声音：“他平常看别人有困难时从不出手帮忙，还嘲笑别人，现在自己伤着了，我们也不要管他。”
被他嘲笑过的李小果听了，斜着看了他一眼，吐了吐舌头说：“你这是自作自受！平时欺负我们，还有事没事挑拨同学间的关系，谁都恨你恨到骨子里去了！现在要你尝尝这种滋味也是应该的。”说完便与其他同。学嬉笑着走开了。
连最胆小的吴红，用鄙视地眼光看着他，好像王军干了什么坏事，罪有应得似的。说：“你不是说别人都是胆小鬼，你最勇敢，怎么？现在，你也有不行的时候。”
王军听了同学们的话，这时悔恨交加，泪珠像断了线的珠子滚落下来。他望着同学们离他远去的背影，想起以前自己对待别人的种种冷漠行为。
没过多长时间，王军又听见一阵脚步声，抬头一看，原来是体育老师和同学们一起来了。
没想到的是，李小果上前扶起了他。王军这时更难堪了，他低着头红着脸不敢正视李小果。同学们都笑了起来，吴红也忍不住“扑哧”一声笑了。体育老师语重心长地说道：“王军，同学之间要有爱心，你看，你平时怎样对待别人，而别人又是怎么对待你的呢……？”
老师还没说完，王军就打断了：“老师，我知道了，我错了……”同学们笑得更欢了。
从此，王军果然转变了：主动帮助别人，再也不欺负同学了，和以前真是判若两人啊！王军也说：“跟同学好好相处真的很快乐！”
扭伤（7）
体育课上，五年级二班的王军同学练习跳远时，不小心把脚扭伤了，不能动弹……
王军下意识地四处张望，发现操场上空无一人，体育老师带着同学们都去送器材了，看着自己渐渐肿胀起来的脚踝，他咬了咬牙，过了一会儿，额头上渗出豆大的汗珠，心里焦急地想：“这么等下去也不是办法呀？”于是他清了清干涸的嗓子，拼命地朝收集器材教师的方向喊道：“有没有人呀，我的脚受伤了。”喊了几声之后，一点也没有回应。他紧缩着身子，但是并没有挣扎，轻轻地抹掉眼里含着的泪，不禁想起爸爸救治伤员的情景。
王军是一个知识丰富，善于观察的孩子，此时他就鼓起勇气，将自己平时积累的知识和爸爸救治伤员的经验融合在一起，开始了自救。
王军首先拿出随身携带的小方巾轻轻地擦拭肿胀处，为了保证血液的畅通，他用力把脚抬高，又将随身携带的水杯拿了出来，在伤口上倒了一些冷水，他记得爸爸曾经说过：“脚踝扭伤，24小时之内要进行冷敷的处理，减慢血液的流动速度，以控制伤势。”回想起这些，更增强他的信心，他坐在地上，一只手撑着地，一只手拿着杯子，以小水流的方式，慢慢地把水倒在伤处，经过一系列的处理，他感觉自己的脚踝处的伤痛好多了。
正在这时候，王军听到不远处传来同学们欢快的说笑声，于是他赶紧呼救，同学们都一窝蜂地围上来，你一句，我一句，关心地询问着。然后把他扶到了医务室，校医认真地检查了伤处，然后说：“幸亏处理得及时，伤势没有严重，休息几天，就会康复了。”同学们知道了事情的原委之后，都对王军竖起了大拇指。
休息几天之后，王军的伤好了，又恢复了往日的活泼。这一次的自救过程，让他更加了解到平时掌握一些自救小知识是多么重要。
扭伤（8）
我的脚又一次扭伤了，扭伤了脚给我带来了很多麻烦。
我写作业的时候要把脚翘得高高的，身体还要转过来，再加上妈妈非常注重我的写字姿势，所以在写作业的时候，妈妈老在我的耳边叫，作业当然写不好啦！
上学放学，由于要走楼梯，所以我需要拐杖，可用拐杖的技巧我还没掌握好，害得我有一回差一点就从楼梯上滚下来，没办法，只好让老爸背我了。我单脚跳时，同学们也会帮助我，这让我感到很开心。
我还要每天换药，药没了就三天两头地跑到医院里去取药，医生说要三个月才会治好，那要来回医院多少次啊！
脚扭伤真是麻烦多多啊！
扭伤（9）
今天，我简直倒霉透顶！
上午课活时，我们玩“警察抓小偷”的游戏，我当警察，田万勇当小偷。我拼命地追小偷，结果小偷没抓住，一不小心却扭伤了脚。我蹲在地上，疼痛难忍。幸好张晓晨看见了，把我扶进教室。我坐在凳子上，双手抱着脚，“哎呦哎呦”地直叫，眼泪在眼眶里打转转，可我还是忍住了，毕竟我已不再是小孩子了，已经是一个小男子汉了。我强忍着疼痛，挨了两节课，终于等到放学。我小心翼翼地骑着自行车回家，一路上，只恨自己无用。
一到家，我爬上了床，脱下鞋子，隔着袜子一看，脚肿的特别厉害。我赶紧告诉妈妈。妈妈过来一瞧，担心地说：“快点穿上鞋子，我带你去看医生！”我不愿意去，觉得没面子。可妈妈生气了，一伸手，“啪啪”就给我两耳光。母命难违，我只好穿上鞋子，跟妈妈去了。
到了门诊，医生把我扶进屋里。我坐在板凳上，医生捏了我的脚踝，每捏一下，我就觉得钻心的痛，可是我都忍住，没哭出来。医生微笑着说不严重，我悬着的心终于放下了。当听到医生夸我坚强的时候，尽管脚很疼，可心里却偷着乐。
回到家，妈妈帮我用花椒水泡了又泡，洗了又洗，我才感觉好多了。我又笑了。可是，一想到以后我每天都得肿着脚上学，又感觉很无奈。也怕大家笑话我。
哎，我的脚何时才能好呢？
扭伤（10）
星期二上体育课时，我不小心扭伤了脚，心里很难过。
早上，我一瘸一拐地走进了教室。收作业的时候，作为语文组长的我着急地四处张望，这可怎么办呢？正当我焦急万分的时候，张宁似乎看出了我的心思，微笑着对我说：“诸欣琦，我来帮你收本子吧！”我高兴地答应了，心想：张宁，你真是我的好兄弟！
吃完中餐，陈沛一小心地扶着我回教室。下午，姜骅宸扶我去厕所……啊，有这么多同学热心地帮助我，使我忐忑不安的心一下子轻松了许多，心里还不时涌起一股股暖流。我暗暗地想：下次同学们需要帮助时，我也要主动去帮，这不就是“花要叶扶，人要人帮”吗？
扭伤（11）
这天跆拳道课上，正玩得起劲，一不小心滑了一跤，还没摔倒地上，脚上的大拇指己经扭了肿了起来。我塌屁股坐了下来，伸手一摸，哇好疼啊，偏偏这时却要我们站队了。我先跟教练说了一下，发现大拇指变红了，越来越疼了，最后都不能动了。
爷爷来了，开始责怪我说：“你呀，叫你当心点，可你偏偏不听，现在好了，活该！”骂归骂，打归打。爷爷还是扶着我下楼梯，我单脚跳着，来到楼梯口，一级一级地单脚跳了下去。
回到家，爷爷打开冰箱，就找冰块，可是只找到了一些碎冰，爷爷二话没说，找来塑料袋把碎冰装入塑料袋里，拿到我前面，我把脚放进去，冷冰冰的，我想把脚伸回来。可是打了结脚出不来，冻死我了，不一会我的脚被冰冻麻了。
接着，哥哥拿出云南白药喷雾器，原来哥哥在回家的路上买的，我的脚终于被放了出来，哥哥拿着喷雾，喷了喷，脚上是舒服了，可发岀那股臭臭的味道，太难闻了。
大姨不放心，觉得晚上睡觉还得要敷冰块，脚太冷了，真不好受。今天真是太倒霉了。不知不觉，我敷着冰睡着了。
扭伤（12）
开学后的第一个星期四，我们班和四班就在足球场上展开了一场大战，那场“战役”打得异常激烈，双方队员进攻的凶猛，防守的到位，最后，由于我方刚刚开学，状态还没有恢复过来，在最后关头，我方队员都筋疲力尽，防守时一不小心，让对方一名比较弱的队员冲了过去，对着我们的`球门猛的抽了一脚，球就被他无情的给揣进了我方球门。我们班二比三输给了他们。唉，一开学我们班就输给手下败将，不对，是输给是手下很多次的败将，都不甘心。而我，也光荣的在这次“战役”中扭伤了脚，到了最后关头时，几乎是一跑就好痛，回家又受了凉，在星期五的时候，双脚外侧，已经鼓起来很大了，稍微动一下就好痛。根本不能做剧烈运动了。
那个周末过的也窝囊，只能做作业，看电视，看书，上课。楼下的小朋友叫我下去踢球，我也不能去，原本约好星期日和爸爸去打篮球的，现在也不能兑现。整个周末大部分时间都是坐着，躺着中度过，无聊透顶过了大气层。
通过了这个窝囊的周末，脚的扭伤有了一点好转，走路几乎是没有问题，但是不能跑得很快，也不能做剧烈运动。星期一来到学校，还好，不是特别疼，星期二，一来学校，看见老师带着同学们在楼下的操场练习足球，哎呀，我在楼上看着呀，心里那个想，恨不得冲上去，但是脚不允许，忍住了。星期三一早上，又看见张老师，带着同学们在操场上展示着英姿，我实在是忍不住了，再说脚应该快好了，玩一玩应该不会怎么样。兴冲冲的跑向操场，立即向老师申请，老师让我上了场，你传我，我再传你，你会给我，我射门，那叫一个踢得爽啊。收场后，回到教室，那叫一个痛，一阵阵的，太不爽了。怎么坐都不舒服。
这个星期，可能踢球时都上场了，但都发挥的不怎么样，上半场很勇猛，下半场脚就不行了，踢得心发痛，下个星期，等脚好了，一定要大干一场，好好表现表现。
扭伤（13）
星期四，我不用打扫卫生，早早的放了学，并把宁宁接了过来。
我做好了作业，看见宁宁的家庭联络本上记录着跳绳，就问：“宁宁，你今天要跳绳吗？”“要的”宁宁点了点头说。“那我等你作业做好，陪你跳绳好吗？”
“预备开始！”宁宁双手拿着绳子，开始跳了起来。“一下、二下、三下、四下……八十九下。”绳子在空中划过一条条弧线，好像一条彩虹在我面目前划过，美丽极了。“停！”宁宁只跳了九十五下还没到一百下
我只好从头开始，给她一个示范。先一次性跳，我按照自己的方式快速地跳了起来。跳到第五十几下的时候，脚踩到了绳子，脚一滑人摔倒了，脚扭伤了。在这时候，舅妈（宁宁的妈妈）过来了，看到我摔倒了还一边揉着脚，知道了我的脚扭伤了。帮我揉了揉，渐渐地，交好多了。
第二天，我一起床，脚根本不能动了，一动就疼得厉害。晚上，爸爸给我贴了伤膏，好多了。
有人说：“伤筋动骨一百天。”看来我要在一百天里慢慢地走路了。
扭伤（14）
体育课上，五（2）班王军同学练习跳远时，不小心把脚扭伤了，不能动弹。
大家都下意识地朝王军看了一眼。
全班学习最好的学生张红停下脚步，伸出双手，想去扶王军。可她又犹豫了一下，好像想起了什么，皱了皱眉，眨了眨眼，叹了口气，径直回到了队伍中。她想：你平常看别人有困难时从不出手，还说同，风凉话，现在自己伤着了，别人肯定会向你“学习”的！
全班最淘气的学生王明见了更是幸灾乐祸地捂着肚子，仰着天哈哈大笑。斜着看了他一眼，吐了吐舌头，说：“你这是自作自受！平时欺负我们，还有事没事挑拨同学间的关系，谁都恨你恨到骨子里去了！现在要你尝尝这种滋味也是应该的。”说着，王明又与其他同学嬉笑着走开了。
全班最爱美的学生李丽，鄙夷地看着他，好像王军干了什么坏事，罪有应得似的。她也跳着走开了，还丢下一句话：“你不是说男女授受不亲吗？现在，干脆你来承受住你自己说的话的‘威力’吧！”
王军这时也是悔恨交加，泪珠像断了线的珠子滚落下来。他望着同学们一张张面无表情的面孔，红着脸低下了头，想起以前自己的种种冷漠。
没过多长时间，王军又听见一阵脚步声，抬头一看，原来是同学们！王军心里咯噔一下：他们肯定又要来嘲笑我了，我可怎么面对他们呀……
没想到的是，张红上前扶起了他。王军这时更难堪了，他低着头红着脸不敢正视张红。同学们都笑了起来，张红也忍不住“扑哧”一声笑了。体育老师来了，语重心长地说道：“王军，班级是个集体呀，怎么能破坏了这和谐的旋律呢？你看，你平时怎样对待别人，而别人又是怎么对待你的呢……？”
老师还没说完，王军就打断了：“老师，我知道了，我错了……”
同学们笑得更欢了。
后来几天，王军果然转变了：主动扫地，帮老师搬作业，再也不欺负同学了，和以前真是判若两人啊！王军也说：“跟同学好好相处真的很快乐！有点摩擦也没什么。”
扭伤（15）
3月31号学校补课，放学了，姑姑用单车载着我和被子去爸爸办公室，想把被子放到爸爸车上去，在路上我的'脚乱动，不小心把右脚塞到单车后轮里了，鞋子弄坏了，我的脚扭伤了，并磨破了皮，爸爸和姑姑立即把我送到学校医院，拍了片子，医生说不是很严重，但接下来几天不要走路，最后医生帮我处理了伤口，并给我们一袋冰，说要回来冷敷，清洗伤口的时候真的好痛，不过我更难受的是明天学校的春游不能参加了，下次坐单车我再也不乱动了。
扭伤（16）
记得上学期的一节体育课上，我们的同学——王军，练习跳高时，不小心把脚扭伤了，他十分疼痛，躺在地上不能动弹，脸色发青。我和同学们都吓得神情慌张，于是，我们立刻带他去了医务室，可医生老师此刻刚巧不在，我们急得魂飞魄散……
突然，我想起一本医书上记载着一种急救方法。我和同学商量后，就赶紧让王军躺在干净的草坪上，用冷毛巾敷在他受伤的部位，这样可促进扭伤部位的血管收缩，减轻神经末梢受到的刺激和压迫，如此便可起到消肿止痛的作用。
果然此方法奏效！王军在我和同学们齐心协力的帮助下，受伤部位开始慢慢消肿，不再那么疼痛了，他感激之至。
这个故事告诉我们，同学之间要互相帮助，遇到紧急状况，不能慌乱，自乱阵脚。找出科学有效的方法，定能解决突发问题。让我们的爱心和友谊，紧紧相伴，让同学之间的心灵变得更加美好！
扭伤（17）
大家都不约而同地朝王军走过去，只见王军痛苦的呻吟，用手揉着脚。
有几个同学伸出手，正要扶王军。突然，有一个声音：“他平常看别人有困难时从不出手帮忙，还嘲笑别人，现在自己伤着了，我们也不要管他。”
被他嘲笑过的李小果听了，斜着看了他一眼，吐了吐舌头说：“你这是自作自受！平时欺负我们，还有事没事挑拨同学间的关系，谁都恨你恨到骨子里去了！现在要你尝尝这种滋味也是应该的。”说完便与其他同。学嬉笑着走开了。
连最胆小的吴红，用鄙视地眼光看着他，好像王军干了什么坏事，罪有应得似的。说：“你不是说别人都是胆小鬼，你最勇敢，怎么？现在，你也有不行的时候。”
王军听了同学们的话，这时悔恨交加，泪珠像断了线的珠子滚落下来。他望着同学们离他远去的背影，想起以前自己对待别人的种种冷漠行为。
没过多长时间，王军又听见一阵脚步声，抬头一看，原来是体育老师和同学们一起来了。
没想到的是，李小果上前扶起了他。王军这时更难堪了，他低着头红着脸不敢正视李小果。同学们都笑了起来，吴红也忍不住“扑哧”一声笑了。体育老师语重心长地说道：“王军，同学之间要有爱心，你看，你平时怎样对待别人，而别人又是怎么对待你的呢……？”
老师还没说完，王军就打断了：“老师，我知道了，我错了……”同学们笑得更欢了。
从此，王军果然转变了：主动帮助别人，再也不欺负同学了，和以前真是判若两人啊！王军也说：“跟同学好好相处真的很快乐！”