挽回女友的方法和技巧（挽回女友的终极攻略）

爱情不是一句光靠“我爱你”就能走到最后，离开的人也不是你一句“我错了”就能够回来的。挽回前女友的正确做法是什么呢?怎么做可以提升成功率?下面，就让我们去看看吧!

挽回前女友的正确做法

情感案例

阿凯和丽丽是中学同学，一次聚会，久别重逢，她穿了一件十分讲究的小礼服，颜色淡雅，阿凯发现丽丽看自己的眼光十分温柔，嫣然一笑好像一个天使，从那时候开始，她深深吸引了自己。聚会当晚阿凯喝多了，鬼使神差的给她打了电话，之后他们的联系就多了起来。他们从中学聊到大学，再从毕业聊到工作，也会聊到彼此的感情过往，两人都有重逢恨晚的感觉。

后来他们就开始约会了，偶尔互送小礼物表达心意。一个月后，阿凯在她生日的时候送了一束玫瑰，向她表白，他们很自然的在一起了。热恋的时光总是甜蜜的，阿凯经常接送她上下班，每天早安晚安，互相关心问候，经常约会，偶尔出去旅游，一起在朋友圈秀恩爱，真的羡煞旁人。

阿凯原以为他们可以一直这样幸福下去，但是计划总是赶不上变化，他们的关系开始慢慢冷淡。白天上班找她聊天，经常不回，要么就回的很冷淡，阿凯不知道是到底因为什么。阿凯不断逼问她原因，但他越是这样，她越觉得阿凯不可理喻。阿凯觉得是自己做的不够好，开始频繁的给她买礼物，为了让她高兴，她有什么要求阿凯都尽量满足，但不知为什么，他们的关系还是在继续恶化。

丽丽开始不接阿凯电话了，阿凯越想心里越慌，他必须要做点什么了!于是阿凯跑到她单位楼下，但是她对自己避而不见，态度非常坚决：我们不合适，你要再这样，我就拉黑你，连朋友都做不了。阿凯开始用尽各种方法去挽回她，甚至拿着房产证去求她父母，求二老放心把女儿嫁给自己，她更讨厌阿凯了，甚至说害怕阿凯，她的态度让阿凯几近绝望。阿凯开始在网上看各种挽回策略文章，看心灵鸡汤，也曾自作主张的应用一些断联技巧，做吃喝玩乐的朋友圈展示等等，只希望能够挽回她的心。但是一段时间后，他们的关系依然没有好转。

情感分析

在和阿凯进行深入沟通分析后，总结了他存在以下问题：

控制欲过强，压迫式相处

阿凯每天有事没事都要找丽丽聊天，要事无巨细的知道对方的行踪和消息，觉得这是在关心和付出，其实是过强控制欲的体现。丽丽本身又是一个开朗的女生，喜欢交际，不喜欢被束缚，当她耐心耗尽，就会想要离开阿凯。

不懂女性心理需求

阿凯不懂女性心理，觉得物质付出就可以了，忽视了丽丽的情感需求。当两人出现争执的时候，阿凯总是觉得对方无理取闹，甚至觉得自己更委屈，总想要对方给自己一个解释。这样的相处方式，女生的内心就会封闭起来，拒绝沟通。长此以往，丽丽的情感需求得不到满足，相处舒适度降低，逐渐在心理上否定阿凯男朋友的身份。

情绪化严重，不会处理矛盾

阿凯在每次冲突后，都不是以解决问题为目标，而是采用情绪化的处理方式，肆意放大矛盾，动不动就扯到爱不爱对方，信不信任对方的高度。这样处理，每一次矛盾都不会得到解决，而是累积下来，导致两人关系的疏远。

怎么提升挽回前女友的成功率

短期断联，调整自身

在与阿凯的沟通中，我们发现学员心态很崩，这非常不利于挽回的进行。所以导师为阿凯安排了电话心理疏导，经过长达两个小时的疏导，阿凯接受了分手事实，决心严格按导师要求操作挽回。分手初期，由于阿凯的纠缠，关系进入对立，无法建立有效沟通。导师要求阿凯停止一切骚扰行为，立刻进入断联，以便给丽丽充足的时间冷静，同时让阿凯进入改变期。针对现状，导师团队对比排除多种方案后，决定采取以退为进的方式来缓解目标的抵触。导师结合两人情感经历，利用自己的实战经验，指导阿凯编辑了一条同意分手的信息，发给目标，获得了回复。

针对问题、自我提升

(1)二次断联，消除戒心

告知对方放手，相当于给过去的纠缠划下句号，软化了对方的态度，消除了丽丽的戒心，同时降低后续行动中的情绪障碍。经过分析，我们安排阿凯做进一步断联，这次只断联三天，目的是为了降低对方戒备心。

(2)学员内在价值提升

断联期间，导师团队反复对阿凯进行心理建设，并根据阿凯存在的核心问题，安排其学习针对性课程，《女性心理解析》、《情感框架博弈》、《情感情绪控制》等，帮助阿凯提升内在价值，更深入的了解女性思维和相处技巧。

(3)形象改造、感官刺激

由于丽丽是一个年轻时尚，追求多元化的小女孩，阿凯平时的穿搭不能满足对方的审美需求，所以导师决定对阿凯进行形象改造。我们的形象导师根据丽丽的穿搭喜好，以阿凯的个性和身形为基础，对其进行针对性的改造，从视觉上就让人感觉不那么幼稚了。阿凯整个人阳光帅气了不少，看上去也自信了很多。

(4)朋友圈展示、打开复联窗口

挽回期间，我们让阿凯搜集一些针对性的朋友圈素材，对图片和文字进行筛选和处理后，安排学员在适合的时间发放，持续不断的强化吸引，传递改变，为后续的挽回拉升做好铺垫。在朋友圈重建阶段，我们安排阿凯可以选择性的开始对丽丽的朋友圈进行评论和点赞。这是一种冷互动，一方面避免了直接找对方聊天的尴尬，另一方面刷新了存在感，传递了友好信号，打开复联窗口。

在进行了为数一周的朋友圈建设后，阿凯终于获得了丽丽的点赞。这说明阿凯的改造已经成功吸引了对方注意，丽丽对阿凯的抵触已经大大降低，两人关系顺利打破僵局。

(5)理性互动、顺势邀约

阿凯看到朋友圈有了互动和反馈，急于和目标联系，被导师制止。为保证高成功率，根据我们丰富的实战经验，必须稳步拉升关系。继续坚持了十天左右的朋友圈展示，朋友圈互动达到七次之多。经导师分析，时机成熟，我们再次以送还物品为由，打开微信聊天的窗口，此次聊天目的为邀约见面。

后续两人敲定了见面时间，由于此次见面是两人分手后初次见面，为避免阿凯在接触中暴露太多需求感，导师团队对学员进行了反复的心理构建和话题预演。约会过程阿凯表现稳定，事后顺势邀约一起吃饭，用餐聊天也很愉悦，两人浅谈了近况，丽丽对阿凯的改变表达了赞赏。

二次吸引，约会升温

(1)出现抵触，消除疑虑

首次见面后，两人关系得到了缓和，开始转为线上交流。我们每晚主动找丽丽聊天，丽丽再次出现了一定的抵触。经导师开会分析，应该是丽丽感受到了关系的提升，出现反弹，对是否接纳阿凯产生了疑惑。面对这种状况，改由导师代聊，采用合适的心理引导，我们了解到了丽丽目前的想法和顾虑，再次开会分析讨论后，通过有效的沟通技巧，打消了对方的疑虑，让丽丽对这份感情重新开始期待。

疑虑打消后，我们适当提升了聊天的频率，聊天氛围也越来越融洽。聊天过程中，阿凯逐渐进入状态，导师从旁指导，逐渐引导丽丽关注学员的生活状态，两人关系进一步拉升。

(2)多人聚会、构建吸引

明显感觉到丽丽对阿凯的兴趣指标提高，导师提议可以再次邀约见面，这次见面邀请共同好友一起参加，多人的约会模式，一方面避免了分手关系的尴尬冷场，另一方面也增加了阿凯的表现机会。通过此次约会，阿凯进一步让丽丽感受到自己的改变，增加了丽丽对自己的好感，两人见面交谈已经毫无隔阂。

(3)加强聊天、调情测试

关系再次得到拉升，后续的聊天，导师安排植入暧昧性测试，了解丽丽的心理接纳程度，引导对方情感投入。经过几次测试，丽丽明显表现出接纳性。是时候把挽回重点转为发展线下关系了。

后续的邀约见面，迎合丽丽追求新奇的心理需求，我们安排学员，不断进行约会转场，从餐厅到游乐场，再到海边，两人感情得到迅速升温。期间我们还指导阿凯进行肢体进阶，丽丽都没有被拒绝，目标顺利通过情感热度测试，可以开始最后一步挽回。

抓住机会，成功复合

根据阿凯的反馈，导师团队对目标的心理现状进行专业评估，并对关系确认进行风险测试。根据分析结果，导师为学员设计了一套告白复合方案，并指导学员实施。经导师和学员共同商议，决定利用学员和目标的心锚进行表白，精心制作了一个饱含二人甜蜜过往的水晶相册，借口邀约丽丽来学员家品尝新的菜品。房间里事先布置了浪漫的灯光，晚餐两人喝了点红酒，饭后一起窝在沙发里翻看着相册，酒精的作用加上氛围的烘托，学员简单的告白，两人顺利复合。