臂围是哪个部位
精选回答
吃苦耐劳 2023-11-14 12:11:13
指的是我们在测量时,受试者自然站立,先将右上臂前屈,前臂缓慢伸直并松拳。测量者将带尺里于右上臂肱二头肌处围绕一周,所测数值即为臂围。测量的位置是上臂肱三头肌部分。
臂围的测量过程:手臂放松,把皮尺放到肱二头肌绕一圈。小臂弯曲用力,把皮尺绕肱二头肌最高处。
简单来说,软皮尺臂围测的是上臂肱三头肌部分,也就是上臂中间的部分双肩自然下垂,离肩一公分处测量的位置。
为了确保准确性,测量臀围时,要注意在横切面上,并且要在锻炼前进行,因为锻炼过后你的身体的肌肉会胀大,所得到的数据会偏大。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。
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