如何度过高三最后一个学期?
高三可以说是一个非常压抑的一个时期,相信很多高三党都很迷茫,有的甚至产生了厌学心理。
产生这些现象很正常,但作为高三党不能让这种现象一直存在,因为它们会让你产生焦虑厌学心理。
如何解决焦虑厌学心理?p>1.表现现象简单来说就是很容易受周围氛围的影响,从而胡思乱想,甚至有时候变得异常暴躁。
详细来说就是白天无法集中注意力,作业不准时完结;晚上翻来覆去睡不着觉,开始网抑云,就是不付出行动。
2.患症人群
大多为敏感性、拖延症严重、对自己期望过高的一类人。
3.外界因素
家人、老师、同学、恋人等。
讲一个身边朋友的真实经历:
我那个朋友高三换班(之前学习好),他不是敏感型的人,但是他那个新的班主任真的绝,就刚换班当天就看他不顺眼,我听他说到这,我就可奇怪了,就问他:“怎么可能,当天就看你不顺眼?他很激动:“我也不知道啊,他就针对我,我啥也没干,我也想知道为什么”,他后来就因为那老师处处针对,就跟他反着干,成绩也就一路下滑,最后上了一个普通二本。
听到这儿,我相信很多人正经历家庭,老师等外界压力。遇到这种事情是真的没办法,只能选择屏蔽,或者选择靠谱的人倾诉,切勿在意它,受它影响。
4.解决方法
学会让自己开心
我是那种不开心就学不进去的人,啥事也不想做,老去想为啥别人轻轻松松,我却在这儿难受,开始责备自己,开始后悔。
想让自己开心那就是去接受痛苦、释放痛苦。
想想自己现在这样挺正常的,因为自己没付出努力,想想自己这次月考没考好也挺正常的,因为这是暗示自己该努力了,想想就算自己高考失利也挺正常的,因为自己做到了坚持,起码参加过高考。这样想是不是好受多了呢?/p>
分享一句话:
我们活着,我们存在,就已经值得被爱了。
学会坚持?!是学会坚强
坚持固然重要,但没有坚强,哪来的坚持。
保护自己最佳的方式,就是不要高估自己在别人心中的分量。学会及时止损,别希望,别期望,别盼望,别指望,就不会有失望。能够伤害到你的永远不是别人的无情,而是你自己心存的幻想。伤害你的人从来没想过帮助你成长,真正让你成长的是你的痛苦和反思。经历本身没有特殊意义,让它变得有意义的是你的坚强。
做你能做的
相信我,别把自己安排的满满当当,你能坚持一个礼拜,我都佩服你。
适量给自己安排今天必须要完成的事,在此基础之上,加上你认为能完成的一件事到几件事,前提是,你能完成。有很多人这时会说:“高三时间很紧的,你这样是耽误我时间”,哦!宝贝,我们是会思考的人,而不是工具人。再说得明白点,你不能为了完成任务的多少,来决定你的效率,而是通过做一个任务,我们获得了多少知识。
高考决定你的一生?p>回答当然是不!再分享一个我朋友的真实经历(我朋友真多,哈哈哈哈哈,是,真多,才不是,开个玩笑):
先介绍一下这位朋友,这位朋友她很有规划且目标明确。她高考前就已经明确自己要学的专业,最后也真的报了这个。大学期间她拿了很多奖学金,也参加了很多活动,专升本也成功了,可以说是她能做到的事,她都做得很漂亮。我经常很羡慕她,可以把自己规划得这么好,她也经常帮助身边的人,得到很多人的喜爱。确实,即使上了专科,她依旧很优秀,发展的很好。
所以,高考不能决定你的一生,而是你是否能把简单的事一步一步做成,才是关键。
最后祝福高三的小朋友们,好好爱自己,充实快乐的度过每一天!