高考早餐吃啥(高考早餐吃什么)
你消失的踪迹
精选回答
1、高考主食以谷类为主,副食以清淡为主,以免影响葡萄糖的吸收利用。早餐:大米粥,适量主食(如米粉类食物),多种新鲜清淡的配菜。
2、早餐原则:吃好早餐,保证大脑早上对能量和营养的需求,提高注意力,增强记忆力。
3、豆类,瘦肉粥,面条。
4、各种馅的糕点、蛋糕、鸡蛋、牛奶或豆浆。
5、调味咸菜适量:炒虾皮、凉拌小菜或蔬果沙拉。早餐有配菜。早餐不单调,孩子也愿意吃。
不卑不亢 2023-12-11 13:40:25
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