失望型分手具体挽回步骤(失望型分手挽回的步骤)
失望型分手
就是对象对你的性格或者某些方面的行为一次次得感到失望,从而产生了反感的情绪,让他想远离你,最后导致分手。所以挽回的核心是处理对方负面的情绪,扭转负面的印象。方法一共分四个阶段。
第一阶段:降低对方的负面情绪。
因为负面情绪会影响我们对他人的看法,当你对某个人不爽的时候,你就会觉得她哪哪都不好,即使对方真的有优点,也会否定掉。过去他积累的负面感受没有被消化,所以他内心对你是很抵触的,你做的任何改变在此刻都会被他无视,所以首先要做的就是解决他这些负面情绪。
情绪的发泄+你的共情理解
为什么有的人不记仇,是因为他有不满都是当下发泄或表达,情绪释放出来,直接就疏通了。而且共情理解可以加速这些负面情绪的流动,让它疏通。所以当他对你发泄,并且指责你的不好时,你要知道这是修复关系,减少他对你抵触的绝佳时机。让他把不爽的都该发泄,说出来了,再帮他看见这些心酸苦楚。
“我知道你一直受了很多委屈,因为我做了很多事让你感觉很失望,你希望我可以改变,也做了很多努力,但是我却并没有像你期待的方向来.”这时候你会明的得感受到他对你态度的变化。
但谨记:对方发泄的时候千万不要反驳,倾听就好,也不要卑微,不要把什么问题都揽在自己身上。除了这些还有其他方法吗?有的,道歉,合理化,示弱,适当断联都可以。
第二阶段:建立舒适区
虽然经过前面的消化情绪,他没那么抗拒你了,但是依然不会想跟你关系更近一步。所以这时候要建立无压力的相处氛围,让他愿意继续跟你相处。你要做的是把他当一个朋友接触,要介于好朋友跟普通朋友之间。因为关系太好会让对方有戒备心,关系太陌生会有疏远。要做到以下四点:
1,不聊感情。
2,不要求对方。
3,不谈过去的不愉快。
4,不要过度关心。
核心点是不要暴露过高的需求感,聊天主要以对方感兴趣的话题为主,建立相处舒适度,两人有互动就可以了。以上做好,持续一段时间,对方心理负担就会减弱,也更愿意跟你接触。(舒适区贯穿整个挽回过程)
第三阶段:展示新形象
前面我们说的挽回的核心之一是扭转负面印象。而负面印象,是可以通过正面印象去慢慢覆盖的,你正面形象出现得越多,那负面的印象就会淡化得越多,所以很多人会想这时候展示自己的改变,让前任重新对自己改观。
但这么做会有三个问题:
1,他的失望不是一时的而是累积的。普通矛盾你立马改人家会信,长期积累的很难让人短时间内相信。
2,他知道你是为了他做的改变,以前觉得你任性,这时候你表现得很懂事,就会让他觉得很刻意。你越展现,他越容易抵触。
3,人也没办法很快速的改变,只能伪装。一旦露馅,对方就更不可能相信你了。我见过太多委屈自己去表现,最后爆发的时候。
我们展现新形象不能显得刻意,但是又得让对方感觉你是有变化的。所以这时候一定不要针对过去他对你失望的点展示改变。比如他过去讨厌你不做家务,你不能在朋友圈或者聊天中去展示我现在在做家务,太刻意了。(第四阶段才开始展示)
你需要曲线救国,展现其他正面的形象。例如换个新发型,穿一些新风格的衣服,阅读,参加公益活动,每天定时夜跑,认真工作,正能量,积极向上的形象等。你的这些新形象,会潜意识影响对方对你的判断,给对方一种"你好像有变化”而且正面形象足够多,会影响过去负面的看法。让他往好的方面想。
第四阶段:展示改变互动升温
有了前面的铺垫,你在他心里面就已经“变化”了。这时候你做跟过去不同的任何行为,他都不会觉得刻意。在这个阶段你可以大方地展示过去缺点的变化,以前你很情绪化,现在说话各方面都很平稳;以前你总是无视他的感受,现在你会询问他的感受。对方都会下意识接受,觉得这是变化后的你,信任感会非常足。你也就真正地从过去的负面印象中脱离出来了。
失望型分手大部分都是有感情基础的,在对方确认了你的改变后,它会推动着你们两个人的关系慢慢升温。你们的聊天会开始不再流于表面,而是进入了更深层次的交流。聊起过去的不愉快,会做一些总结。只要你能够给出过去矛盾的处理方法,对方基本都是会接受的,因为他知道你已经变化了,你们之间也有能力去解决了。当然,我也遇到过很多也不经过深聊,两个人就自然而然地复合了。失望型分手的复合往往是最稳固的。因为你们都是在重新认识彼此,最后选择继续在一起的,这是双向奔赴的结果,不管是处理矛盾还是抗风险能力,都非常强。
上面才是失望型分手挽回的整个流程,每个阶段都有每个阶段要做的事,千万不要跨阶段操作,否则整个挽回会越推越远,而且你也得确实有改变才行。
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