强碱性食物排名一览表(强碱性食物)
精选回答
微笑面對未來 2023-12-22 13:37:34
1、葡萄
2、葡萄是一种强碱性水果。味道酸甜可口,营养丰富,深受人们喜爱。葡萄富含糖分和维生素。经常吃葡萄可以健脾胃,缓解疲劳,调节体内酸碱平衡。
3、花椰菜
4、西兰花也是一种强碱性蔬菜。营养丰富,富含维生素和微量元素,具有抗皱、美容、抗衰老和防癌的功效。被日本营养专家誉为“长寿蔬菜”,所以人们经常食用西兰花,不仅可以保持体内酸碱平衡,还可以延年益寿。
5、大白菜
6、大白菜是人们经常吃的一种蔬菜。含有丰富的维生素C和膳食纤维,能促进肠道蠕动,加快粪便排泄,具有润肠通便、美容养颜的功效。
7、柠檬的果实
8、柠檬的味道很酸,所以很多人认为它属于酸性食物。其实柠檬是强碱性食物!它富含维生素C、钙、铁、奎尼酸、钾等,对身体大有裨益。
9、草莓
10、草莓富含维生素、蛋白质、果胶、铁、类黄酮、钾等营养成分。经常吃草莓可以维持体内各种细胞的形成,同时可以修复细胞的有效性。
11、苹果
12、苹果不仅富含维生素,还富含酸性物质、钾、膳食纤维、钙、磷等。这些物质经过代谢后会形成碱性溶液,从而有调节身体酸碱度的作用!
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