腰筋怎么表示(腰筋)
精选回答
冰雪玫瑰 2023-12-16 12:18:16
1、从你所说的推测应该是左腰的肌肉疼吧,那就是腰肌劳损,没必要去拍片,你可以去试试推拿,配合针灸拔罐。
2、平时的话要注意以下几点:1.睡硬板床;这点很重要的;2.进行腰背肌的锻炼,建议你每天做引体向上或者拉吊环60次,不一定要一次性做完,有空就做,练出腰背肌以支撑脊柱,特别是像你这样每天坐着的人,贵在坚持;3.不要久坐和久站,一段时间要放松休息一下。
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