燕麦片的功效与作用
磨剑十年
精选回答
燕麦片的功效与作用有哪些?
燕麦是一种营养丰富的谷物,燕麦片是燕麦粒轧制而成。燕麦的主要的功效和作用有降低胆固醇、降糖、减肥、通便、改善血液循环、预防骨质疏松、防止贫血。
此外,燕麦中还含有丰富的亚油酸,对于脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等能够起到辅助治疗的作用,帮助老年人增强体力,延年益寿。
燕麦的主要成分:66%的碳水化合物、17%的蛋白质、7%的脂肪,富含膳食纤维、维生素B1以及β-葡聚糖。
不甘堕落 2023-11-20 13:51:31
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