选择什么样的枕头最健康

亲们有没有过为选择什么样的枕头而烦恼过呢？市面上让人眼花缭乱的枕头，不知选哪一款好。

好的！现在让我来告诉大家，枕头的制作原理以及作用，揭开枕头的秘密，就可以知道自己要选择什么样的枕头了。可以节约一小笔不避要的浪费。

首先，来看看我们与枕头最亲密接处的头与颈的生理构造。

是的！我们的头部颈部整体看上去是S形的，枕头就必须能很好的符合我们颈椎的结构，起到承托保护的作用。还要能让与枕亲密接处的部位能够很好的透气性，这样才能睡的安稳。

其次，枕头的填充物也是五花八门。当我们进入睡眠的时候，房间大多数都是密闭的，或者有一个小的通风口。我们将近有8个小时的时间是一直在房间里，我们的排出的废气很难得到更换，又被我们吸入呼出吸入。身体能健康吗？难免有时我们还会出汗，枕头潮湿、汗味让人难以入睡，还会滋生大量的细菌，枕头成为"脏乱差"的"藏污纳垢"场所不利我们的健康。加之现代人房间的装修更是少不了各种有害气体的残留。所以我们就要选择能够解决我们空气污浊问题，调节我们睡眠时的湿度问题，还可杀菌的作用。

再次，如果上面的两样都具备了，还可以起到保健的作用，舒缓我们一天的工作疲劳当然最好的。当然世上的东西很难十全十美啦。

咱们再来看看各各枕头的形状。

凹凸枕

此款枕头中间是凹下去的，它是根据人体颈椎和头部的特有形状设计而成的。我现在用的的就是这个，每天睡得特别的香一觉睡到大天亮，早上起来精神饱满，神清气爽，一天都很精神，超爽！凹凸枕前后两侧都是凸起来的，前后可以很好的支托我们的颈和后脑，符合们的生理结构，推荐推荐啊。填充物是竹炭，咱来看看竹炭有什么功能哈。

一、负离子净化、清新空气

负离子是对人体极为有益的离子，大气中存在较多的负离子，是对人体较为健康的。负离子也能活化身体的新陈代谢、促进血液循环、防止老化、安定自律神经，稳定情绪以及恢复疲劳、减轻肩腰等之疼痛。

二、远红外线、有益健康

竹炭释放天然的远红外线的功效十分优越，对促进机能活性化、免疫力、治愈力等都能发挥很好治疗效果。天然的远红外线效果能让身体从内部就自然暖和起来。这也能活化人体细胞内分子，对于人的健康也是非常有帮助的。

三、抗菌除臭

由于竹炭炭质含有非常多的孔隙，因此具有很强的吸附分解能力，对硫化物、氮化物、甲醇、苯等有害化学物质能发挥吸收、分解异物、抗菌除臭、防虫、防霉菌等卫生上的效果。且竹炭里面矿物质含量非常丰富。

四、吸湿透气

竹炭也能做到吸湿透气排汗等效果，竹炭能调湿度已久为人知。当周遭环境湿度大的时候，竹炭能吸收水份，而周遭环境变得干燥时，反而也能适时释放水份原来小小的竹炭有如此之大的功能，赞一个，每天疲劳的工作之后枕着它睡个轻松觉，美哉美哉！

再来看看一个平平常常枕头。

没有什么特别的。哈哈，这个与凹凸枕有异曲同工之妙哦！枕上去，里面的真充物可塑性超强的哦，可以塑成符合我们生理的结构，睡着舒服放松。而且价格实惠，喜欢硬一点枕头的朋友首选哦。此款是竹炭的。竹炭的功能如上，相当的经济，保健作用也不差于价格好几百的枕头哦！此款是天然的哦，不用担心什么化学物质。

最后，这个圆长的枕头，哈哈！做糖果还可以，怎么做枕头啊！

我问：又小又圆睡着不累的要命，顶着一点点脑袋，专家答：有些老人喜欢这样睡等你老了说不定也喜欢！无语

哈哈，这是为颈椎病患者，颈肩酸痛者，颈肩肌肉疲劳者设计的。使用方法;1.长圆枕制作;作为头颅的支重物要有一定的硬度;2.使用方法;仰卧,侧卧,在圆枕下再加一薄枕2-3厘米厚,圆枕均在耳下方,侧位时枕支点放到耳下后方乳突上或下颌部,习惯后可长期使用

这里补充一点，为初为人父母或将来要为人父母的兄弟姐妹们说一下咱的宝宝枕头的选择，免进误区，影响咱的下一代。本人还没生宝宝也没经验，就从网上找了一些专家的建议以供姐妹们参考，哈哈本人也要学习记住。（稿源:搜狐母婴社区）

在正常情况下，新生儿睡觉是不需要枕头的。因为新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态。而且刚出生的新生儿，头大且几乎与肩同宽，平睡、侧睡都很自然，如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有的还会引起呼吸困难，影响新生儿的正常生长发育。但为防止新生儿吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点，这是防止吐奶的好办法。3个月的宝宝。如果是冬季，宝宝穿了棉衣，就应将头部相应垫高，枕头高度以3-4厘米为宜。

当婴儿4-5个月时，其颈部脊柱开始向前弯曲，这时可用毛巾对折或回折，垫于头下当枕头给婴儿睡觉用。长用7-8个月开始学爬、学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时孩子睡觉时，可垫上3-4厘米厚的枕头。

宝宝枕头的材质问题，一些目前比较常见的填充物，也有很多优缺点，给大家简单介绍一下：

绿豆、米粒、蚕砂：清热解毒、祛风除湿、凉爽止汗，符合"头要凉，脚要暖"的原则。

【误区】：很多人认为绿豆、米粒、蚕砂填充物可以让宝宝的头骨长得更结实，头形更好看。但是小婴儿的颅骨比较软，囟门和颅骨缝还没有完全闭合，长期使用这种硬枕头，容易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小。

【乳胶、太空棉】：不能很好地支撑颈椎，而且由于与头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，特别是宝宝发烧时更不要用了。另外含有有害的化学物质的可能性较大。

【荞麦】：软硬适中，冬暖夏凉，透气性好，有利于头部的血液循环。

家长还要根据宝宝的发育状况，逐渐调整枕头的高度。枕头应扁小，长度与宝宝的肩部同宽即可。

枕芯质地要柔软、轻便，透气、吸湿性好。宝宝新陈代谢旺盛，头部出汗较多，汗液和头皮屑混合容易使致病微生物粘附在枕面上，易诱发面部湿疹及头皮感染，因此，结合竹炭的如上功能和荞麦的特点，竹炭+荞麦枕是不二选择。