不可不看的35条生活美容知识

1、 消水肿――绿豆薏仁汤（不加糖）
2、 一天吃的食物要单纯化。
3、 糖、油及高温容易造成便秘。
4、 喝小麦草汁会排毒
5、 精油：小茴香 柠檬 台桧 桧树
6、 排毒DIY＝柠檬水（温水）＋蜂蜜
7、 花草茶材料：紫花苜蓿 柠檬皮 小茴香 杜松
8、 营养流失比较――蒸《微波《小煮
9、 泡澡瘦身精油配方：迷迭香3滴 葡萄柚3滴 杜松2滴
10、 感冒不可以泡澡 泡澡前先刷体使血液循环
11、 杜松精油加乳液可消疲劳
12、 去角质：木瓜 凤梨 收敛：草莓 蓝莓 苹果籽
抗氧化：葡萄籽 覆盆子 蕃茄 保湿：酪梨（护发热油） 奇异果 芒果 美白：柠檬 柑桔 西印度樱桃
13、 西瓜可以利尿
14、 水果面膜――苹果泥一匙、牛油一匙、蜂蜜、蛋黄
15、 热可可饮可舒缓经期不适。经期可吃红豆汤排水肿，避免高热量食物。经期结束后的第一个星期可以狂吃。四物汤就于经期结束后再喝。经期时勿红枣、人参。
16、 泡面中的钠含量超高。可乐中的钠含量很高。
17、 鲜奶是补充胶原蛋白的最佳饮品。蛋壳与蛋白间的薄膜是最佳天然的胶原蛋白。
18、 将薄膜沾少许蛋白敷在脸上可除粉刺。
19、 身体疲惫时应吃蜂胶提高免疫力。改善肤质应吃成旋C。改善肌肤松弛吃胶原蛋白。敷完胶原面膜后应敷乳霜锁水保温。葡萄籽抗衰老。
20、 出国必备品：保养品、药品、保湿用品。选购行李箱要决：注意拉练是否滑顺、检查把手的负重能力、检查轮子是否滑顺，注意手把收放是否滑顺。

21、 大豆异黄酮是植物性女性荷尔蒙。热门吃的美容圣品：胶原蛋白，葡萄籽，Q10，大豆异黄酮。

22、 葡萄籽可延缓身体及皮肤的老化，胶原蛋白则是增加肌肤的弹性。

23、 红枣白木耳汤：白木耳三朵 红枣三钱 枸杞三钱 黄奇五钱 放冰糖

24、 先上粉底后遮霞最后在T部及两颊打上珠光蜜粉。黄色饰底乳遮黑眼圈，紫色调整皮肤暗沉，绿色泛红肌肤。

25、 脸很油注意防晒美白，补充水分喝水。1－7毛孔粗大，不适合做脸去角质。8－14流干净后四物八珍都可以，做脸去角质也行。15－21天黑色素浮于表面，是排卵期。22－28天是黄体期，喝豆浆。

26、 超音波导入一定要用凝胶

27、 白木耳 青木瓜 红枣 牛奶 蜂蜜或冰糖

28、 保养 防晒 隔离 饰底 粉底 遮瑕

29、 如用粉饼则先遮瑕后上粉饼

30、 肤色偏黄 绿色饰底 泛红肌肤

31、 肤色暗沉 紫色 调整皮肤暗沉

32、 面无血色 粉红色

33、 过敏皮肤 蓝色

34、 黄色的饰底乳可用来遮黑眼圈

35、 第一周（月经期）可多补充含铁质食物。如麻油鸡。第二周（滤泡期）代谢速度快，最适合减肥。不过可选吃点东西补下身体，如药炖排骨、姜母鸭、四物炖鸡。第三周（黄体前期）俗称危险期。食欲大增，需特别控制饮食。第四周（黄体后期）需以少量多餐来克制食欲