我为什么这么瘦作文

我更年期为什么会瘦？

很高兴来回答这个问题。

更年期可能会引起轻度的体重改变，属于正常范畴，但不会影响太大。

如果是短时间内，瘦太多的话，应该跟更年期是没有关系的，而且女性到了这个年龄还需要注意其他的可能性。

那什么容易引起消瘦呢？消耗增加导致消瘦。

常表现为更年期患者食量增加，体重反而减轻，也许可能由甲亢、糖尿病等引起的消耗增加而使体重减轻。

表现为摄入的食物减引起的症状常表现为欲正常而体重减轻。

还有少数患者因出汗过多，可表现一过性体重突然减退；部分患者存在睡眠障碍，因入睡困难，睡眠治疗较差，睡眠不足影响身体状态，同样可出现消瘦表现；部分患者表现情绪障碍比较明显，如焦虑、恐惧、抑郁等，很难得到家人理解，而情绪低落影响饮食出现消瘦症状。

如果“心”出了问题，“身”也好不到哪去。

进入更年期.身体消瘦体重下降是正常，还有些人恰恰相反，体重会增加。

消瘦的人建议补充钙剂和维生素D，多晒太阳，多晒身体的后背是增长阳气，补钙的一条捷径。

多吃肉蛋奶摄入新鲜水果蔬菜等。

平时保证足够的睡眠，加强体育锻炼，促进代谢，改善应激功能和提高思维能力。

良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增加。

这个阶段的人应该让自己充实起来。

转移注意力，“熬过”更年期，守得云开见月明。

总的来说，更年期消瘦的女性不要给自己太大的压力。

注重情志养生。

我有一个同事，更年期期间瘦的快成了皮包骨头，痛不欲生，甚至都安排了后事，后来熬过了那段时间，现在满血复活，健康圆润。

要知道更年期是正常的生理现象，不必过于紧张，放松心情，注意饮食均衡，消瘦的问题自然而然会引刃而解。

更年期因为卵巢功能下降，雌激素水平降低，因个体差异不同，尤其是体质比较瘦弱的女性，在更年期时因为激素水平的下降而导致一系列的临床症状，比如周身肌肉酸痛，失眠，烦躁，心悸，盗汗，脾气不好。

而身体身体略胖的女性更年期症状会轻一些，因为皮下脂肪可以有分泌雌性激素的功能。

当出现更年期症状时，可以多喝豆浆或者是蜂王浆从饮食上调整，假如仍然无法耐受，可吃克龄蒙，或者是利维爱。