怀孕期间吃什么菜最好(怀孕期间吃什么水果好)
优雅
精选回答
1、孕妇应该吃以下水果:梨、苹果、香蕉和葡萄。这些水果含有丰富的维生素,可以为母体和胎儿提供营养,容易吸收和消化,也不会含有过多的糖分造成吸收负担。
2、但是,吃水果也要适度。可以在两餐之间吃300g左右的水果补充维生素。不要吃含糖量过高的水果,容易导致妊娠期糖尿病。除了补充维生素,苹果和草莓还含有膳食纤维,有助于消化和排便。一般情况下,控制数量的时候,水果的选择还是比较自由的。
绝版寂寞情人 2023-10-11 10:59:42
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