收腹运动机(收腹运动)
痴缠旧梦
兴趣爱好
精选回答
1、每天睡觉前坚持做五分钟:平躺,双手放在身体两侧,双腿并拢,一齐抬至45度位置,保持七秒钟(据说7秒时间是最科学有效的),放下;如此重复。
2、看起来简单,你做做试试,是不是很累人呀?但是效果很不错滴说~!
华丽乐章 2023-08-15 12:28:27
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