什么时候洗澡最健康
精选回答
安之若素 2024-07-02 16:27:18
早上起床后和睡前洗澡最好。洗澡最好在睡前2小时洗澡,睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出睡眠激素。醒后洗澡为了促醒,在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是次晨感觉,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以振作精神,提高夜间睡眠的满意度。
早上起床后洗澡可以消除睡意,精神抖擞,睡前洗澡会消除一天的疲劳,轻松入睡。饭前饥饿的时候不要洗澡,易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间后再洗澡。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发,对头发不好。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992410913168981472.jpg)
相关推荐
机械表快慢针怎样调节
机械手表快慢针的调节方法:要注意区别哪个部位是快慢针:与快慢针一起套装在摆夹板上的还有活动外桩,是用来调整偏摆的,调快慢应该是调快慢针,外桩不能碰,要加以识别。游丝有顺旋和反旋两种,不能以顺拔或逆拔快慢针来确定...
展开详情电磁波的传播速度是多少
电磁波的传播速度是3×10^8m/s。电磁波是由同向且互相垂直的电场与磁场在空间中衍生发射的震荡粒子波,是以波动的形式传播的电磁场,具有波粒二象性。由同相振荡且互相垂直的电场与磁场在空间中以波的形式移动,其传播...
展开详情古代房屋房顶角叫什么
古代房屋房顶角叫“翼角”。因为仰视屋角,角椽展开犹如鸟翅,故称其名。主要用在屋顶相邻两坡屋檐之间。中国古代房屋多有深远的出檐,《诗经》就有有关记述,唐宋明清各有发展。常见的翼角做法,北方是清代官式做法,南方是主...
展开详情剃须刀怎么安装
剃须刀是大部分男性的必需品,深受广大男性喜爱。本次给大家介绍剃须刀怎么安装,快来看看吧。按下剃须刀头按键(小横按键)打开,拨动红色椭圆框内齿轮。直至红色方框内卡扣离开即可,取下齿轮罩和两个圆形小刀片。开始清洗,...
展开详情农行obu是什么意思
ETC即电子不停车收费系统,是目前最先进的智能路桥收费方式。车辆在通过收费站时,收费站通过插有农行ETC卡的车载电子标签(OBU)实现车辆识别、并自动从ETC卡上扣除通行费。无需经过人工收费,即可通过收费站。便...
展开详情