中考前是什么感觉 怎么克服紧张心理
山水总有情
中考助考
精选回答
中考之前会有什么感觉
网友:我记得我当初考试之前,非常紧张,准备考试时每一个细节都不会放过,连笔也预备了好多,第一天考语文时,我很早就起床,想着要在复习一下下,其实我知道基本没什么用,但我还是要做,因为这样心里有底,比较有点安慰感~~但事实证明还真的挺不错,起码考试时不会感觉那么空虚。所以,考试之前紧张是很正常的,有压力才有动力,但考试时要冷静,最好深呼吸一下,考试真的没什么的,平时大考小考也考不少了,就当是再一次训练咯。
怎样克服中考前的紧张心理想象法
选择一个安静而舒适的环境,保持舒适的坐姿,或者平躺在床上,可以播放一些轻柔的背景音乐,同时尽可能多地解除束缚自己的东西,比如眼镜、皮带、发箍等。头脑中可以冥想一些令人惬意的情景,例如坐在阳光灿烂的大海边,呼吸着咸咸的海风,眺望远处海天相接处的帆船,海鸥在自由飞翔……想象这些宁静、优美的景象,重点要放在幻想图像的经历和感觉上,体验、享受图像所带来的愉快,而不是图像本身。如果能够想象到声音,综合视觉、听觉,效果会更好。
中考注意事项1、带好《准考证》;
2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块;
3、0.5毫米的黑色签字笔至少两支;
4、直尺、圆规等;
5、必要的生活用品,如:清凉油;
将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子,在袋子的明显位置附上个人信息,如:姓名、所在学校和班级及联系电话等,这样可预防物品丢失时能够联系到你。
6、吃好睡好,确保考试时精力充沛。
迷风 2022-05-03 20:55:45
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