花镇情感咨询：讨好型人格是怎样形成的

只要你用心观察，你身边似乎总有那么几个中国式“老好人”的女孩。她们小心翼翼地看人脸色，有求必应，不敢拒绝，宁愿委屈自己，也要成全对方。这些女孩在心态学上被称为“讨好者”，即她的人格是讨好型人格。今天，我想聊聊这些讨好型人格的女孩，和她们的内心世界，以及她们讨好型人格形成的原因。

（情感咨询：讨好型人格是怎样形成的？）

讨好型人格是怎样形成的？

情感咨询：讨好型人格源自于内心的自卑和恐惧，她们从小就没有得到过无条件的爱和足够多的关注。（解决情感困惑添加：领取专业分析）

所谓无条件的爱，指的是抚养人对你的爱是无条件的，他们很少因为你没有做到他们期望你做的，而冷漠你、指责你、惩罚你。

小孩子其实很聪明，他可以敏锐地感受到父母的情绪。当自己下课回来不做作业，跑出去玩时，父母就会指责他;当他考试高分时，父母就会表扬他。于是他就懂得哪些行为可以讨好自己的父母。比如：

父母喜欢乖巧的小孩，于是他变得懂事;

父母喜欢学习成绩好的小孩，于是他很努力去提高成绩;

父母很喜欢活泼的小孩，于是他总想着怎么逗父母笑。

所谓足够多的关注，指的是抚养人因为自己的能力有限，而不能给孩子足够多的关注。而敏感的小孩，很可能会反过来用自己幼小的身躯，去安慰抚养人，因为她觉得这是她的责任。

小琴虽然出生在一个富裕的家庭，但家里重男轻女，她的出生仿佛是家里的一个错误，每个家人脸上写着失望，而且他们还把这种怨气发泄在生小琴的妈妈身上。

得到不公平待遇的妈妈很恨小琴的女孩身份，对她很苛刻。所以小琴看到的妈妈，脸上总是充满着怨气，甚至悲伤的。

在妈妈哭得很伤心时，她会用自己的小手给妈妈擦眼泪，也只有这时候妈妈的眼睛才会展现出善意。

后来，小琴8岁时，弟弟出生了。家里人都好开心，对妈妈的态度也好起来了，妈妈越来越有精神，她不再需要小琴，同时妈妈的关注点全部放在了弟弟身上。

小琴有些嫉妒弟弟，因为弟弟能享受到来自长辈们很多很多的宠爱，她也恨弟弟，因为弟弟抢走了妈妈对自己的关注。（解决情感困惑添加：领取专业分析）

当然，她没有勇气和弟弟抗争，只能努力帮助妈妈照顾弟弟，这样妈妈才能看到她，也会夸奖她懂事。为了得到妈妈的夸赞，小琴更努力讨好弟弟，因为弟弟开心了，妈妈就开心。

就是这样一个充满讨好的童年，让小琴延续了讨好的模式，给同学买小礼物，帮助班主任收作业，替同事跑腿….

她害怕看到别人对自己不友好的眼神，每一次别人对她的拒绝、对她的否定，都能让她惴惴不安很久，于是更加努力迎合对方，改变这种糟糕的状态。

为了维护在他们心目中的美好形象，她时刻关注着别人的情绪，到底哪一种行为会让他们露出满意的笑容。

01

一个令我印象深刻的讨好型女孩

小琴，一个出身富裕家庭的女孩，但她的故事，让我的内心受到了震撼。

有一天，她语带痛苦地找我倾诉：

“我很纠结，我知道去讨好那些明明不喜欢我的人会很贱，但我忍不住。”

她说，我喜欢上了一个男生，尽管我知道他对我不感兴趣，但我还是忍不住关注他的生活喜好，喜欢他喜欢的东西，努力让自己成为他想要的样子。

他喜欢短发的女生，我把自己的长发给剪了;

他喜欢绿茶，我买的东西都是绿茶味的;

他喜欢玩游戏，我送给他最新款的键盘。

我以为能看到他被我感动的样子，没想到却换来一句

“以后不要再来缠着我了。”

为免惹得他不满，于是我真的不敢再去见他了。

可是每当他约我出来时……我还是欢欣雀跃地想着他喜欢我穿哪一件衣服。

我听出了她的哭腔，像被氮气充满的气球，无力却似随时要被撑破，瞬间即将支离破碎一般。

“每次夜深人静，回想自己白天里的言行举止，我都觉得自己特别谄媚，可却无力改变，感觉自己像一个牵线木偶，被惯性指挥着前进。”

小琴不仅在情感中讨好自己爱而不得的男生，在工作上，她和同事相处也小心翼翼，很害怕被周围的同事孤立，于是非常积极地帮同事订外卖、送文件、揽活。

在生活中，当她的想法和别人有差异时，她会选择附和而不是争论，甚至别人对她颐指气使，她也压抑着自己的情绪，打圆场，用虚伪的语言承认自己做错了事。

在我和她深入交流中，我发现她容忍不了自己在别人眼里有一丝一毫的过错，她特别害怕冲突，担心别人的讨厌。

她告诉我，她想要做一个被所有人都称赞的人，当看到别人因为自己而露出真心笑容的那一刻，她的内心得到了极大的满足。

她拥有一颗圣母心，想要尽自己的努力，实现“每个人都很好，世界上没有任何冲突的愿望”。

但她也拥有一颗玻璃心，别人一个不悦的眼神，她就如临大敌，非常焦虑，担心是不是又做错了什么事惹对方生气了。

从小到大，她在表达的过程中，每句话都要斟酌一番，害怕哪里有不得体的地方，但无论在哪个时间段，童年、学校、公司，她的身边都会出现几个讨厌她的人，哪怕她加倍对这些人好，依然只能得来她们鄙视的眼光。

02

我观察到的部分现象与反思

我发现面对不喜欢自己的人，不同的人有不同的心态，不过大多数是这三种：焦虑，害怕，坦然。

1、焦虑的人选择讨好。

她们倾向于满足不喜欢自己的人的需求，假装友善的态度来包容这些人，她们想向对方展示“我是一个善良大度的人，你不喜欢我没关系，我会用我的好来感化你”，以此来改变他们内心对自己不好的印象。

2、害怕的人选择逃避。

惹不起，我躲得了。她们心里不敢面对不喜欢自己的人，她们认为有不喜欢自己的人，肯定是自己不够好，但通常情况下，我们接受不了自己不够好的这一面，于是选择不和这些人接触。

3、坦然的人选择接纳。

我曾经问过一个同事“面对不喜欢你的人，你会难过吗？”

她笑笑说“是有点难过，但是世界上那么多人，每个人的性格都不一样，我又不是人民币，有人不喜欢我很正常!”

这位同事不论在生活上还是工作中，都很乐观，面对高压力的咨询行业，她仍然活得很自在很开心，和她在一起，我感觉到非常放松。

显然，能够自我接纳的人，是活得最舒服的，同时，也能把这一份舒适传递给别人。

所以，想让别人感觉到舒服并认可你的价值，做法并不是一味去讨好。

从心态学的角度分析，人都会产生愧疚感和羞耻心。当一个人面对讨厌的人来跪舔时，也许会拒绝，也许会接受对方的好，但内心会产生很强烈的愧疚感和羞耻心，为了保护自己，他会把这种愧疚感和羞耻心转变成为攻击，更加攻击这个讨好自己的人。

所以讨好型的人，内心会更加委屈，一边对讨厌自己的人有恨意，一边继续讨好对方，因为讨好是她认为和讨厌自己的人相处最舒服的模式，因为“讨好”是她唯一知道有利的方式。

而逃避的人，当她们知道有人不喜欢自己时，内心就像被一盆冰水泼在了身上，或者感觉被别人捅了几刀一样，然后默默逃到一个安全的角度里，取暖、舔舐伤口，最后对于那些讨厌自己的人，更加有恨意，同时会不断怀疑自己，否定自己，是不是自己不够好，才惹得别人厌。