什么是主食
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细节打败爱情 2023-10-20 19:37:12
主食顾名思义就是主要的食物,具体指的是传统餐桌上的谷物类、豆类以及块茎类的食物。
一般情况下,主食中都含有碳水化合物,因此它也是我们体内碳水化合物的主要摄入来源,除此之外,它也是我们体内所需要的蛋白质、脂肪、矿物质、淀粉以及维生素的主要来源,因此它在我们的生活中占有非常重要的地位。
在日常生活中比较常见的主食有大米、小麦、面条、馒头、玉米等,其中南方的主食以大米为主,北方的主食以小麦为主。主食是我们一天活动的主要能量来源,但是现在越来越多的人为了减肥或者是保持形体而选择不吃主食,但是这种减肥方式是万万不可取的。
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