打通任督二脉(打通任督二脉)
1、任督二脉武侠小说中经常提到,其实是一些古代气功书籍中的术语。汉墓马王堆出土了大量文物,包括一些气功典籍,奠定了中国气功研究的基础。练气功的时候,让真气游走在奇经八脉,然后用真气运任督二脉上的穴位,就算打通了。
2、就中医而言,七经八脉是十二经脉相互交错的脉络,包括任、督、冲、阴桥、阳泉桥、印伟、阳萎。脉始于极泉之点,止于少商;脉由穴升至中府,中穴冲少。任脉连接心,督脉连接肺,是人体的两条重要经络。
3、任督二脉的位置:任督二脉的起点在人体正下方两腿之间的银辉穴。
4、任脉从银辉点开始,从中心向唇下含髓点上行。
5、督脉起于穴,沿脊柱上行,穿过头顶,穿过两眼之间,到达口腔上颚的牙龈交点。
6、任脉主血,督脉主气,是人体的主经。如果连接了调速器的第二个脉冲,则连接了八个脉冲;八脉百脉一脉,能增强体质,强筋壮骨,促进循环。督二脉在中医脉诊和道家指导的养生保健中非常重要。这就是武侠小说说打通任督二脉年后,武侠突飞猛进的现实依据。
7、如何开二脉:中医书《黄帝内经》上说:“骨坚而嫩,血行而流,健而密。如是,则骨精,道如法,有天命。”伸筋拔骨是一种疏通经络的方法,是我国传统武术中的基本功。
8、拉脉:首先,双脚分开与肩同宽。吸气时,慢慢抬起双手,举过头顶,向外拉至极限,暂停呼吸两三秒钟。呼气时,慢慢放松,双手放在下腹部。
9、开督脉:方法与开任脉相似。首先双手交叉,慢慢弯下腰。此时保持双腿伸直,双手尽量接触地面。如果碰不到,也不必强求,尽力就好。10次后,伸手触地,从右向后慢慢转头,看臀部。同时,你的臀部向右摆动,就像老虎看着自己的尾巴,首尾呼应;然后从左边转过头和尾巴。这样各做10次。