薏仁粉的功效与作用及食用方法(薏仁粉的功效与作用)
中年使者
精选回答
1、预防心血管疾病。如果每天吃50-100克薏苡仁粉,可以降低血液胆固醇和甘油三酯,预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。
2、降血脂。薏苡仁粉含有丰富的水溶性纤维,能吸附胆盐(负责消化脂肪),使脂肪在肠道的吸收率变差,从而降低血脂和血糖。
3、促进新陈代谢。薏苡仁粉能促进体内血液和水分的代谢,具有利尿、消除水肿的作用,并能帮助排便和减肥。
4、美白肌肤。薏仁粉含有丰富的蛋白质,可以帮助消除斑点,使皮肤更白。如果长期饮用,还能达到滋润皮肤的效果。
5、预防和对抗癌症。现代科学证实,薏仁粉中所含的薏仁脂肪可以阻止癌细胞的生长和损伤。
面朝阳光 2023-12-12 16:00:46
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