每天需要运动多少才能减肥
不惧长久
精选回答
每天需要运动消耗500千卡以上才会有减肥的作用,才能够消耗脂肪含量。
千卡也叫大卡,热量单位。1千卡等于1000卡,是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称,由英文calorie音译而来(缩写为cal),定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。
水澜 2024-08-29 14:39:43
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