喝咖啡有哪些好处和禁忌

咖啡成为一种越来越普及的饮品常常出现在我们的眼前，那咖啡究竟有哪些好处呢？喝咖啡时又有哪些禁忌需要注意呢？下面小编就来为大家讲讲。

好处

禁忌

咖啡虽然有很多的好处，但是在饮用的时候也存在一些禁忌，饮用咖啡一定要注意时间，因为咖啡可以起到提神醒脑的作用，且持续时间长，所以为了有一个良好的睡眠质量，在晚餐后就应该不再饮用咖啡，如果饮用咖啡的时间太晚，会导致神经兴奋从而影响睡眠，导致身体不适。

咖啡饮用过量，有导致钙质流失的可能性，特别是对于上了年纪的人，饮用过多的咖啡会导致股骨质疏松，引发骨骼疾病，增加骨折的机率，所以钙质缺乏的人群每天最好一杯咖啡即可。

患有消化系统疾病的朋友也最好少喝咖啡，因为咖啡属于刺激性的饮品，它含有的单宁酸进入胃肠道后，会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过量，从而诱发胃部不适，如果有胃病的朋友想喝上一杯咖啡，一定要避免空腹饮用哦。

讲了这么多关于咖啡的宜处和禁忌，希望能对各位朋友起到一定的作用，在日常生活中饮用咖啡的时候多多注意，将它的功效发挥到最佳，而将坏处降低到最小。