睡觉姿势不正确会导致什么(睡觉姿势)
今世伴明月
学而时习
精选回答
1、理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度,并保证全身的肌肉自然松弛。
2、否则,8小时的睡眠时间加长年累月的重复,可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等,如落枕。
3、以图示来为大家展现正确与错误的睡眠姿势: 正确的仰睡姿势 一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好,其实最好的垫一枕头,保持一定的曲度。
4、正确的侧睡姿势 同样,侧睡时,头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持肌肉的自然松弛。
5、不符合生理体位的睡眠姿势 腿部过直,肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉,俯睡不利于健康 俯睡不利于呼吸,也不利于保持颈部的自然。
山中老人 2023-08-11 16:25:39
相关推荐
双十一和双十二哪个优惠力度大分析
双十一大促热度一直都很高,对于消费者来说在双十一活动期间购物也是最划算的。那么,双十一和双十二哪个优惠力度大?每年双十一和双十二活动时间也就间隔一个月,而这两个活动到底哪个优惠力度更大呢?这些都是大家比较疑惑的...
展开详情2023京东双十一领券活动每天刷新吗 京东双十一是哪天开始
京东双十一领券活动每天刷新吗是很多友友在问的,毕竟双十一即将来袭,各大电商平台的预售活动已经开启了,不少人想在京东买东西,于是这个话题成了大家爱最爱讨论的话题之一,下面小编就和大家一起看看。2023年京东双十一...
展开详情抖音橱窗怎么开通条件及步骤
随着抖音流量越来越大,有不少商家对入驻抖音卖货也都十分的感兴趣,其中抖音橱窗功能也吸引无数用户开通。那么,抖音橱窗怎么开通?现在开通抖音橱窗需要满足什么条件呢?具体的开通步骤又是怎么样的?下面来看下关于抖音橱窗...
展开详情