高考第一天没考好怎么办 第一天结束后的注意事项
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弦月眉心 2024-05-25 14:54:47
有的考生在第一天的考试结束后,觉得自己没有平时发挥得好,就感到灰心沮丧,其实这样是不正确的,会影响自己之后的考试。那么,高考第一天没考好应该怎么办呢?
高考第一天没考好怎么办
完成了第一天的考试,不管发挥得好不好,考生情绪都会或多或少地受到影响。心理专家建议,走出考场后,考生要遵循“考一科忘一科”的原则,不要多回想已经结束的考试,也不要互相询问自己没有把握的题目,以免影响第二天的考试。
面对高考,考生难免有一定的心理压力。专家说,高考第一晚,睡得着是好事,睡不着也是常事。“有条件的考生睡前应该先洗个热水澡,喝杯牛奶。实在睡不着,可以听几曲轻松的小夜曲,有助睡眠。”
高考第一天结束后的注意事项
不要大量做题,也不要涉猎难题:
第一天考试结束之后,可以看书,也可以简单复习下第二天要考的内容,比如看看之前整理好的公式,背背英语单词等,但不要涉猎难题,也不要大量地做题。简单回顾基础知识,或者找一些简单的题目做一下,有利于考生建立信心。
不要过早地催着孩子去休息:
因为孩子的生物钟已经养成,过早催孩子睡觉,不仅容易导致孩子睡不着,还会增加一种不必要的心理负担。很多家长晚上8点就开始催孩子睡觉,这个时候孩子也睡不着,容易引发他们的焦虑,高考期间,保证孩子的正常作息即可。
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