耳鸣怎么弄能马上消除甲亢（耳鸣怎么弄能马上消除）

1、在日常生活中，很多人都会受到耳鸣的困扰，极大地影响了人们的生活质量。但是耳鸣的原因很多，让人防不胜防。我相信大多数患者都想知道治疗耳鸣的好方法。以下十种耳鸣治疗方法，可以为患者缓解耳鸣。

2、首先，患者需要养成良好的习惯。患者不良的生活习惯是耳鸣的一大因素，如吸烟、饮酒等。所以治疗耳鸣，首先要培养患者的良好习惯。

3、减少脂肪的摄入。人体摄入过多的脂肪会导致血脂升高，从而导致血液循环障碍，甚至比耳鸣更严重：耳聋。

4、保持稳定的好心情。大规模的情绪波动，如焦虑、愤怒、情绪失控等。会导致植物神经异常，身体僵硬紧绷，血管异常狭窄，从而导致内耳缺血、萎缩、变性等病理现象。如果能保持稳定良好的情绪，自我调节，耳鸣的状况会逐渐消失。

5、学会调整呼吸。晚上睡觉前，可以侧卧，将中指伸入两个耳洞，尽量让自己放松。呼气时，注意力集中在脚底，将气体传输到脚底。

6、按压穴位。可以反复按压听宫、合谷、下关穴，每次60秒左右，可以明显缓解耳鸣。

7、经常吃促进血液循环的食物。比如韭菜，可以扩张血管，改善血液状况。有利于耳部微循环的正常运转。

8、吃富含铁的食物。一旦体内出现缺铁，体内红细胞的氧气运输效率就会大大降低，耳朵吸收不到足够的营养，导致耳朵受损。所以补铁可以缓解耳鸣。

9、吃含锌的食物。除了缺铁，缺锌也是引起耳鸣的重要因素。因为耳朵里的锌高于其他器官。但随着年龄的增长，耳中锌含量逐渐降低，导致耳蜗功能明显异常，听力下降。

10、劳逸结合，不可过度劳累。如果身体长期疲劳，精神和身体没有得到充分的休息，很容易引起耳鸣。因此，劳逸结合，放松心情，有利于病情的改善。

11、喝牛奶。牛奶的营养价值很高，基本涵盖了各种维生素，可以有效预防耳鸣。