求健康之路的那个鸡胸肉丸子做法
不惑之道
精选回答
食材:鸡胸脯肉100克、胡萝卜50克、干香菇 2个、鸡蛋白(鸡蛋清) 25克、小白菜、食盐半勺、酱油1小匙、香油1小匙、淀粉1匙、葱适量。
做法:
1、鸡胸肉切成小块以后用搅拌机搅碎或者剁碎成鸡肉泥;
2、萝卜洗净切成细末;
3、干香菇用温水泡软后挤干水分切成细碎的小丁;
4、将鸡肉、胡萝卜碎、香菇碎、葱末、蛋清、淀粉、盐、香油和酱油放到一个碗中,朝一个方向搅拌均匀;
5、将搅拌好的肉泥做成丸子,汆入热汤中,将丸子煮熟后,再中小火煮十五分钟,让丸子里的香味煮到汤里,煮熟的丸子会浮在水面上;
6、临出锅前下入青菜丝煮两三分钟,在汤里调入适量的盐和香油即可。
东京心跳 2024-07-16 15:43:12
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