葛根粉的8种吃法 葛根粉三种人不宜吃

葛根粉的8种吃法 葛根粉三种人不宜吃

1、 葛根粉的营养价值很高，对身体健康大有好处，平时可以用葛根粉泡茶、做羹、做粥，也可以用葛根粉取代淀粉，做各种食物，不仅可以使食物更加的美味，还能增加食物的营养价值，那么葛根粉的8种吃法分别有那些呢，一起来看看吧。

2、 1、葛根粉泡水 葛根粉的营养价值很高，平时适量食用，对身体健康有着很大的帮助，很多朋友都不知道葛根粉怎么食用，其实葛根粉可以直接食用的，平时可以用95℃以上的开水泡制葛根粉，可以起到解酒醒脑的作用，适合经常饮酒的朋友们用来解酒。

3、 2、野葛甘档让草茶 葛根粉有很多食用方法，平时可以拿葛根粉制作野葛甘草茶饮用，首先准备好野葛粉、甘草、白糖，然后将甘草清洗干净，然后野葛粉、甘草一起放入锅中用中加适量的水，用中火煮15分钟，然后根据自己的口味放入适量的白糖即可，不仅好喝，还能起到清热解毒的功效。

4、 3、桂花葛粉羹 桂花葛粉羹的味道也是十分不错的，首先需要准备好葛根粉、桂花、松子糖等食材，然后将所有的食材清洗干净，将松子糖捣碎，最后将葛根粉碎松子糖放入锅中，再加入适量的水，用小火煮10～15分钟，再放入桂花里，小火煮5分钟，桂花葛粉羹就制作完成了。

5、 4、野葛粉奶粥 平时用葛根粉做野葛粉奶粥食用有很多效果，可以起到美容养颜、丰胸等作用，十分适合女性早餐食用，需要准备葛根粉、奶、豆子类等食材，将豆子类清洗干净捣碎，将葛根粉放入锅中加水煮成粥状，然后加入适量的奶、盐行氏局，碎豆子里面味道十分不错。

6、 5、葛根玫瑰茶 在葛根粉的8种吃法中，其实葛根粉还可以制作葛根玫瑰茶饮用，首先准备好葛根粉、玫瑰花、红花、红茶等材料，然后将材料清洗干净，所有材料混合在一起，用90℃以上的开水泡制，最后加盖焖5分钟，葛根玫瑰茶就制作完成了，可以缓解分泌不调、美容养颜等作用。

7、 6、葛粉炒肉 葛根粉还可以用来炒肉，营养价值很高，可以及时的给身体补充营养、能力，首先需要准备葛根粉，肉类、调味料等材料，将材料清洗干净，肉切成条状，按照平时炒肉的方法，在炒肉的过程中适量的添加点葛根粉即可，味道相当不错。

8、 7、葛根小米粥 葛根粉还可以制作核帆葛根小米粥，不仅制作方法简单，十分美味，而且营养价值也相当的高，需要准备葛根粉、小米等材料，将材料清洗干净，用平时的煮粥方法制作，当中可以适量的添加点葛根粉、豆子类等食材。

9、 8、野葛粉调汤 平时做汤时，可以用野葛粉取代淀粉，可以使汤的营养更高，而且使食物更加的美味，平时不管是做清汤，还是肉汤，都可以适量的添加点野葛粉，起到调汤的作用，可以更好的发挥野葛粉的营养价值。

10、 结语： 通过上文的介绍，相信大家知道葛根粉的8种吃法，平时可以用葛根粉取代淀粉调汤，也可以泡各种茶中添加葛根粉，也可以做粥等食物，营养价值很高。