2022四川高考时间安排 考几天
告诉自己要坚强
高中
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高考期间缓解焦虑的方法
2022四川高考考试时间安排在6月7日:9:00至11:30 考语文科目;15:00至17:00 考数学科目。6月8日:9:00至11:30 考文科综合/理科综合科目;15:00至17:00 考外语科目,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
2022四川高考时间及科目高考期间缓解焦虑的方法
高考之前焦虑就应该做好自我暗示的训练,当复习的注意力不集中的时候,当出现焦虑不安问题的时候,都应该用暗示的方法来放松自己,采用一个舒服的姿势躺着或者坐着,闭上眼睛放空自己,心里面要想着让自己保持清醒,全身放松,呼吸的节奏也可以变慢一些,让自己的力量以及自信心变得更强。
高考之前焦虑还可以听一些音乐来放松自己,这个方法对于高考之前的学生来说是非常好的,一边复习一边听着舒缓的音乐,能够让复习的状态变得更好,音乐应该选择轻音乐或者古典音乐,还可以听一些清新的音乐,播放的音量不宜过大。
冷月飘霜 2023-04-16 14:05:29
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