肉皮包饭怎么做
低调的沉默者
精选回答
1、鸡胸肉100克,红薯70克,藜麦30克,宝宝粥米15克,西兰花20克。
2、洗净的粥米倒在藜麦中,加入100毫升清水大火蒸熟。
3、鸡胸肉放入葱姜水里边浸泡10分钟去腥。
4、倒入湿模杯里边加入熟红薯,搅打细腻。
5、西兰花焯水3分钟后捞出来,切碎。
6、玻璃碗中倒入蒸熟的藜麦米饭、西兰花碎搅拌均匀。
7、舀一勺放在手心,用手搓圆备用,鸡肉泥同样也搓圆。
8、压扁后放入西兰花饭团,慢慢包裹严实再搓成圆球。
9、冷水上锅,大火蒸15分钟即可。这样营养美味的肉包饭就做好了。
心静 2024-08-25 14:33:37
相关推荐
在西周以下哪一个诸侯国是功臣国
在西周以下宋国诸侯国是功臣国,西周初期,周公旦辅佐周成王平定三监之乱,遵循“兴灭继绝”的传统,于公元前1114年封商纣王的兄长微子启于商朝的旧都商丘,建立宋国,特准其用天子礼乐奉商朝宗祀,与周为客。宋国地位特殊...
展开详情伊洛纳银猫在哪里抓
1、玩家可以在菜洞1层、2层的位置刷出银猫,玩家将银猫打出表情就可以进行捕捉了。2、地宫中的银猫属于中立,玩家无法进行抓捕,不过可以使用瓶子砸,砸成敌对的之后就可以抓了,也是打出表情之后进行抓捕。3、玩家在捕捉...
展开详情土木工程帽子的区别
土木工程在工地佩戴的安全帽分为红色、黄色、蓝色、白色四种颜色。红色为管理人员;黄色为运行值班人员;蓝色为现场作业人员包括检修、试验、施工等;白色为外来检查以及参观人员。...
展开详情