早上喝牛奶的好处
精选回答
绿水悠悠 2023-11-27 13:28:20
坚持早上喝牛奶有很多好处。
牛奶中含有丰富的葡萄糖和乳糖,对于婴幼儿的大脑发育,有着良好的促进作用。青少年平时多喝牛奶 可以促进身体长高,钙的吸收,提高免疫力,强壮身体。
年轻人平时坚持喝牛奶,可以补充优质蛋白质,增强免疫力,增加肌肉力量,保持健康的体魄。老年人长期坚持喝牛奶 可以预防骨质疏松,避免腰膝酸软和腿脚乏力,因为牛奶中含有大量钙质且容易被吸收。
温馨提示:乳糖不耐受人群,尽量避免奶制品。
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