八种食品吃掉体内废物
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叶落抚尘 2024-01-15 13:13:17
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,不能及时排出会影响健康。以下8种食物有助排出人体多种“毒素”。
1.绿叶蔬菜 绿叶菜多为碱性,能中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物,常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜等。
2.粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便通畅,使体内毒物不会久滞肠道。
3.葡萄酒 饮葡萄酒有益心脏健康。它含丰富柠檬酸,属碱性饮料。饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,促进排毒。
4.豆豉 吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果,还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。豆豉还含大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
5.水果或果汁 可选食柠檬、橘子、葡萄、甘蔗汁、苹果、番茄等,水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
6.绿茶 绿茶易与血液中的有毒物质结合,加速其从小便排出,常饮绿茶能防癌降血脂。
7.海带和紫菜 含大量胶质,它能促使体内放射性毒物随同大便排出体外,它属碱性食品,能净化血液,常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
8.黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇。黑木耳中的胶质,有助将残留在人体消化系统内的杂质,吸附聚集并排出体外。
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