想哭却哭不出来是什么原因?怎么发泄情绪
点灯的心灵
精选回答
人在面临巨大悲痛的时候,会有怎么样的反应呢?
崩溃大哭吗?
如果真的能够哭出来也不失为一件好事。
但事实上有很多人却连哭都哭不出来。
为什么这么难受,却哭不出来呢?
1.情绪强烈且复杂
当面对压力或刺激事件时,我们可能产生多种情绪,感觉非常难受,而这里面却包含了许多情绪,比如烦躁、生气、愤恨、自责、无助、绝望等。
当这些情绪复杂且非常强烈时,我们的身体也会感到难受,然而,我们可能无从面对,本能地选择回避这些看起来让人恐惧的情绪,将情绪隔绝以保护自己。
2.长时间的内在压抑
压抑是自我防御机制的一种,这样能帮助我们避免一定的冲突带来的情绪。
同时,当我们的内在与现实发生冲突时,我们所产生的愤怒、悲伤、难受、沮丧等情绪,则未能表达。
我们选择不去宣泄这些情绪,而是埋藏在心底,将这些情绪压抑下去。
那么,当我们非常难受的时候,我们自然也不会选择哭泣。
3.认为哭泣是无能的
在我们的成长经历中,我们的哭泣与眼泪被赋予了不同的意义。
当我们认为眼泪代表了软弱、哭泣代表了无能,而认为自己不能成为这样的人时,我们就会回避眼泪,抑制哭泣。
瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说:一个人之所以患上抑郁症,往往不是因为过度悲伤,而恰恰是因为拒绝了悲伤。
哭泣其实并不可耻,眼泪是上帝创造给我们表达自己的宝物。
有时候,哭泣能够更好地帮助我们表达自己,宣泄情绪,内心更舒服自在。
所以当你感到难受的时候,不妨大哭一场吧。
通过我们的介绍,相信大家对想哭却哭不出来是什么原因?怎么发泄情绪有了更深入的了解,心洞小编将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。
学不会放手 2024-02-27 12:02:00
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