美女们最容易忽略的40个细节

爱漂亮是人的天性，很多时候漂亮的姐妹们只注重表面涂涂画画，穿着光鲜靓丽。却忽略了一些生活上的小细节。注意一下，你会变得更美。

下面跟大家分享一些小东西：

1. 大家都知道碗饭过后要刷牙，但是饭后刷牙的最佳时间是在饭后的3分钟。

2. 在洗浴过程中，洗脸应该最后一步。

3. 脸部清洁应选性质温和的洗面奶，洗脸的正确步骤：额头——鼻翼——下巴和两颊，从下向上，由里到外按摩。

4. 洗脸时不能用冷水洗脸，要用温水。

5. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

6. 番茄不要空腹吃，最好饭后吃。

7. 每天早上醒来先喝一杯水，可预防结石。

8. 常吃宵夜胃得不到休息，易得胃癌。

9. 这个我总提醒自己却总做不到：每隔1小时左右闭眼休息一次，时间2~3分钟。

10. 一个星期最多只可以吃4个蛋哦.多了对身体不好。

11.女生注意：来MC时不仅不能吃生辣辛冷的食物，连绿茶等一些茶都不要喝。

12. 喝豆浆时不要加鸡蛋和糖，也不要和太多。

13. 怕胖的女生睡前三小时不要吃东西。

14. 少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言，长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。

15. 刚出炉的面包不宜马上吃。

16. 每天喝水8大杯。

17. 每天10杯水，膀胱癌不再来。

18. 白天多喝水，晚上少喝水，睡前不喝水。

19. 一天不要喝两杯以上的咖啡易导致失眠和胃癌。

20. 睡眠不足会变笨，一天须八个小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22. 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23. 服用胶囊应以冷水吞服。睡前30分钟内，服药后忌立即躺下。

24. 酸梅具防止老化作用。

25. 每天一杯柠檬汁、柳橙汁，可以美白，淡化色斑。

26. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗才能有个干干净净的肺。

27. 抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）会致癌，尽早戒烟才是健康的方法。

28. 吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。

29. 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐。

30. 预防脱发：洗头时在水中放少许盐或是在水中加一点橄榄油。

31. 用醋洗头可以令头发飘顺、容易打理而且有去头屑功效，比较适合染后的头发。

32. 刷牙时在牙膏上加一点小苏打，三次后牙绣自然脱落，牙齿洁白如玉。

33. 晚饭后两小时散步利于减肥。

34. 每晚睡前温水浴35℃~45℃ 帮助入眠。

35. 饮茶养生的最佳时间是餐后1小时。

36.每晚用一个鸡蛋清擦脸，1小时候清水洗掉。皮肤会越来越嫩。

37. 吃了有异味的东西吃几颗花生米就好。

38. 用醋泡手10分钟后可使手变得光滑。

39.每天早上用豆腐摩擦脸部几分钟，一个月可使脸变滋润。

40. 睡前多喝了水，睡个高枕头，第二天眼睛就不会肿。

看了第8、13、18条后，都会问睡前不能喝水不能吃东西，那饿了怎么办呢？

我给大家推荐10种睡前可以吃的食物，有助于睡前放松，提高睡眠质量。

1.香蕉，包着果皮的‘安眠药’

2.菊花茶，睡前茶饮品的首选

3.温奶，有助于睡眠

4.蜂蜜或含蜂蜜的食品，滴几滴蜂蜜在温奶或花草茶中更佳

5.土豆，混合温奶做土豆泥更佳

6.燕麦片，加少许蜂蜜混合

7.杏仁，有益心脏健康

8.亚麻籽，在燕麦上撒两大勺

9.全麦面包，一片配上茶和蜂蜜

10.火鸡，全麦面包上放一两片薄薄的火鸡切片

没有丑女人，只有懒女人。

相信大家看了这些，只要用心去做，会更美丽健康。