抑郁症的表现症状 抑郁症的10个前兆

就像光明来临是伴随着黑暗的消逝，四季的更迭是伴随着每一季的过去，每一个人或许都会有截然不同的两面，在日常生活中汲取的快乐压制了悲观的一面，但是总会有人感觉不那么快乐，就是想快乐却快乐不起来那种难以言喻的感觉，抑郁症患者或许由此诞生，更有甚者，会采取轻生的念头，那么如果提早发现，是不是结果就会不同，小编带来了抑郁症的表现症状和抑郁症的10个前兆，给小伙伴们预警，在症状更严重之前，及时治疗。

一、抑郁症的表现症状

1、情绪莫名低落、敏感

患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。除此之外，还会有敏感的心理，一点小事就会引发低落，有时也会因为一点小事而大发雷霆。

2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神

抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。

3、身体总感觉疲惫不堪

抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹。

4、生理性疾病

抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。

5、产生轻生念头

这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。

二、抑郁症的10个前兆

1、是患者会有明显的情绪改变，很容易暴躁，可能就因为普通的一件小事，就变得急躁，常常喜怒无常，而发生一些大事的时候，却无动于衷，慢慢会有厌世的想法，心情常常很低落。

2、是在抑郁症的前期，患者还会有暴饮暴食、拒食的表现。

3、是对一些事物也开始慢慢的不敢兴趣。四是患者常常还会感到自己没有存在感，感到自己没有存在的价值，每天都感到身心疲惫。

5、是失眠

6、是精神萎靡，常常哀声叹气，愁眉苦脸。

7、是有类似神经衰弱的表现，也是抑郁症患者常见的症状之一，患者常常会感到孤独感，与周围融入不进去，还会有健忘、恶心、心悸等症状。

8、是身体感到有莫名的不适感，比如有头痛、腰痛、腹泻、腹痛等症状。

9、是脑功能的下降，会发现记忆力和注意力都会有所下降，工作的效率明显的降低，甚至影响了正常的生活。

10、是有杀人或是自杀的倾向

三、抑郁症最佳治疗方法

1、抑郁症患者要正确认识到自己的现状，逐渐增加生活中，有意义的活动，活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。

2、抑郁患者也要有挑战意识，这是最基本的自治抑郁症的方法，建立挑战意识，学会主动解决矛盾，从稳定规律的生活中，领会自身的情趣，即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

3、乐观向上也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。对于抑郁症病人来说，学着走出去，才是正确的自治抑郁的心态。

4、经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是最好的医生”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。

5、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

7、心理舒缓压力：抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。

以上便是小编的分享啦。抑郁症也曾因热搜方式曝光于大众视野，虽有的人比较理智，但是也不乏有人避之不及，更有甚者，开始人身攻击抑郁症患者，这是多么让人痛心的事情啊，他们只是生病了而已，只要治疗就会好的，恶意中伤只会加重病情，其实有人讨厌抑郁症也有因为有人假装患者博取同情这一点，不过还是有人是生病的，希望大家多点包容，不要一竿子打死。