重度赌瘾如何戒除!
拼搏奋斗
精选回答
01
赌瘾较轻的,可以和家人、亲友坦白,通过他们的帮助戒除。
每个人都需要社会认同,特别是希望能给身边的人,自己所在的圈子里的朋友留下好印象,与其自我控制,不如通过曝光自己,创造外在压力。这种压力会成为你戒赌道路上一份非常有效的助力。
压缩资金,将手中可活动的资金控制在最低限度。
不要想着手中留些钱应急,最后这些钱很可能都会赔在赌桌上,你所要做的,是将这些钱交给一个可信赖的亲人保管,拿去购买一些长期不可赎回的理财产品,或者也可以投资到学习进修上,总之,一定要将手中的钱控制在一旦花出去,日子就没发过的程度。
细算成本账,形成详细记录设置手机屏保或者贴在桌面上。
不要小看这一张纸,一份记录的力量,这是心理学上一种非常有效的自我控制手段。
许多赌徒在一赔再赔的过程中,会完全忽略自己损失了多少钱,继续下去还有多大风险,一心只想着回本,赢钱!形成一份成本账,风险账,不仅会在涉赌时刻提醒你及时收手,每当你用正当工作的收入勾去账目上的一笔欠款时,戒赌的信心也会越发高涨。
人间正道是沧桑 2023-09-13 12:01:18
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