9款润肺止咳食谱

在日常生活中，有些人本身体质就比较弱，稍不注意就可能因为肺燥而患上咳嗽的症状，不仅会影响个人的整体状态，严重的甚至会导致休克昏迷的情况。那么究竟哪些食物可以有效的帮助治疗润肺止咳的食谱呢？今天来给大家说说。

操作方法

盐蒸橙子
将橙子洗干净之后，放在盐水中浸泡大约二十分钟，以便帮助去除橙子皮表面的果蜡，之后用刀子在橙子的顶部开一个小口，在露出的果肉上面撒上适量的盐，然后用筷子在果肉上扎几个洞，以便盐分更好的被吸收，之后放入碗中蒸煮大约十五分钟，之后服用即可。

川贝冰糖雪梨炖
将雪梨清洗干净之后，然后拦腰切开，将果核去掉，然后在里面加入两粒冰糖，枸杞以及川贝母粉，然后放入碗中蒸煮大约三十分钟，然后将梨和汤汁一起喝了，每天早晚各吃一次，具有很强的润肺止咳的作用。

止咳川贝水梨汤
将川贝放入冷水中浸泡大约一小时，之后将圆糯米用冷水浸泡一小时，然后沥干水分，然后将雪梨去掉果核，然后和其他物品一起放入锅中，煮大约十分钟即可，然后趁热服用便可以有效缓解咳嗽症状。

枇杷雪梨金桔汤
将食材洗干净之后，然后去掉外皮用盐水浸泡片刻，之后在锅中加入适量的水，然后将食材依次放入，在开锅后可再加入适量的冰糖和枸杞，盖上锅盖后再烹煮大约三十分钟即可。

罗汉果雪梨银耳羹
将银耳撕成小块，之后提前泡发洗净，然后在高压锅中加入适量的水，将罗汉果连皮带肉的放入茶叶包中，然后放入锅中煮五分钟，将雪梨切成小块，等锅中的水煮沸服用即可。

金桔酱
将金桔洗干净之后用盐水浸泡大约十分钟，然后将桔子对半切开，加入适量的白砂糖，然后用保鲜膜包好放入冰箱中腌制二十四小时，之后取出倒入适量的清水用小火烹煮大约二十五分钟即可。

四物汤
所谓的四物汤指的是无花果，红枣，鲜百合和陈皮，然后将陈皮泡发过夜，将红枣野百合陈皮洗干净，然后放入锅中小火煮四十分钟左右，在起锅前放入适量的冰糖即可，之后趁热服用即可。

罗汉果炖梨水
将雪梨洗干四物汤净之后去掉外皮，并用小刀切成小块，然后将罗汉果掰开，川贝碾碎，然后将这三种材料和冰糖放入高压锅中压大约半小时，然后等排气后打开，趁热服用就可以。

润肺止咳划桨
将雪耳泡软，然后撕成小块，将雪梨去掉果核，然后切成小块，将这两种食材放入豆浆中的，加入两碗水，按下干豆键，静待几分钟之后，然后加入适量的冰糖，趁热服用就好。