晒黑了怎样变白最快最有效（被晒黑了怎么白回来）

1、方案一：补充大量水分 日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。

2、你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下），经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

3、 方案二：美白化妆水的双重呵护 含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！ 方案三：24小时不间断美白 白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。

4、但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。

5、夜间，空气中仍会持续散射出微量紫外线，黑色素也会继续产生。

6、但此时细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力，达到全身美白。

7、 方案四：专业的美白修复 如果可能的话，尽量每周或十天到美容院做一次常规皮护，在美容师的指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行全身美白和保湿特别护理。

8、或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！ 方案五：持续使用美白面膜 为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。

9、不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

10、 方案六：饮食调节 维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

11、 【温馨提示】外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层，无法到达真皮层，要根本解决皮肤色斑问题，需要内在调节。

12、美国嘉康得能做到内外同时调节，营养物质直接到达皮肤基底层，全面改善全身皮肤。

13、任何外在的皮肤问题，都是相对应的内部脏器出了问题，所以，要全面改善全身的皮肤，要从内调理，达到综合治理的目的。